標題:
[健康資訊]
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-13 02:44 PM
標題:
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫
你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
X' e" v& P- a: ^
8 C7 _0 g( M4 [ I y# e; J
精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* ?1 T& ^0 `. ^ @# S8 T
" z) S' @; ^: c2 e& Q5.39.217.76
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
5.39.217.76! G5 m- _; F7 L, r. Q! F# U
5.39.217.767 M2 g/ N# u& a4 @8 F r6 H
機器榨精力湯 已去除食物纖維
+ W8 N& C4 c: F公仔箱論壇
# O# B- g, C( ^; P& p
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。
6 F, N) v( u/ v/ e9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
: H' }$ c$ B% U2 d: z
至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！
7 j, Y4 k' b* q y
tvb now,tvbnow,bttvb% E$ c+ G1 _' n# E
養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯
7 A+ C3 [% {8 B" H+ W2 v; t8 X公仔箱論壇
公仔箱論壇8 Y+ }- d l0 r6 P a* c x! x& f
養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
& b! \! E/ W3 n/ s$ i% o$ P: h. }
% i/ D) s8 e2 r9 N5 B2 z. Z3 |
建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。
7 V5 `% A/ P- r
! Q1 O0 l# x$ h- ~7 F; T
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
