標題:
[健康資訊]
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-13 02:44 PM
標題:
早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫
你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g8 O9 u Q Y& h/ d) r" k9 b
3 c+ n+ O( [: ~) A: m* i- R C
精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
* O& Z! L* Q. r/ F) W, ^) o% e
" G( h+ u1 _' l6 r
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
! j* A" }" f* a! h0 E
# y- }1 B1 z2 k N# z: }tvb now,tvbnow,bttvb
機器榨精力湯 已去除食物纖維
tvb now,tvbnow,bttvb; `1 p( h! D9 y, d7 l
0 _/ W5 j; a; c% I& L# E' S& O) ptvb now,tvbnow,bttvb
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。
5.39.217.762 |6 ?7 c: K& J9 s
0 h# D' X. y3 g6 a' D
至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！
" k/ @/ D6 r, F. b& z
5.39.217.76- m- h8 o2 f. F* t* F
養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯
5.39.217.761 M e6 Y( ?# f: x6 K3 k* _; ~
4 ^* w0 q7 C2 Q/ H8 d5 otvb now,tvbnow,bttvb
養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
tvb now,tvbnow,bttvb5 H8 _. y5 N# ^( H. @
5.39.217.76$ ]! X# ?0 H0 F
建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。
" I+ f& D5 x3 D7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.767 i" B5 j G7 H( A8 m( a, k! e
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
