標題:
[健康食品]
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-8 01:36 PM
標題:
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
不論年輕時出於美觀想多瘦一點，還是中年過後為了維持健康避免過重，瘦身一直都是許多人關心的話題，而瘦身資訊百百種，究竟哪個最適合自己？日本バイキング（viking）邀請了在各個世代都具有廣大人氣的多位女性編輯，介紹從年輕人到銀髮族都適用的瘦身法，而其中一個方法，便是只要在睡前吃一片西瓜就能瘦！不僅不須挨餓節食，還具有抗老美肌、改善便秘等種種好處！
- z- F3 M$ B7 q8 D, ~8 q* g* V3 |
7 Q+ w! j( W' M! B9 z
睡前200公克西瓜 有助擴張血管提高代謝
C0 D1 T0 j8 y3 Q6 G0 U( w$ @9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^: o- a6 y. f9 e- |! I" V
日本知名健康情報雜誌《からだにいいこと》總編輯安田美奈子，介紹了「睡前西瓜瘦身法」，方法十分簡單，只要在睡前吃200公克（約一片）西瓜即可，是十分方便簡單的瘦身法。
# f1 P: n+ v3 O3 A- n3 P
3 u9 }6 W8 t1 I) o( D+ R4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西瓜中含有被稱為超級胺基酸的瓜氨酸，能夠消除身體的水腫，擴張血管，促進血液循環也能活化代謝，讓脂肪變得容易燃燒，使得晚上睡覺期間代謝變好，打造易瘦體質。
! q% ~7 U+ U0 f# }公仔箱論壇
5 w" P9 R$ q% ?7 ?1 d$ N5.39.217.76
西瓜糖分比香蕉、蘋果還低 睡前適量食用不擔心
. A j9 \6 X. S. f: A, Itvb now,tvbnow,bttvb
/ S% I5 e3 l! n; N( |0 n公仔箱論壇
水果向來被認為糖分很高，睡前吃很甜的西瓜不會反倒造成反效果嗎？100公克的西瓜中其實只含有6公克的糖分，與香蕉的21公克、葡萄15公克以及蘋果13公克相比，含有九成水分的西瓜其實糖分含量相當低，安田總編輯表示，100公克的西瓜約只有37大卡，因此這個份量並不需要太擔心。
6 o$ C3 h1 {4 Y) ]/ ^8 |5 l- D7 ?
/ K+ O8 X* j! G! O: v% n
茄紅素是番茄1.5倍 抗老促燃脂
/ F8 _+ F1 U& A4 c' @6 U2 b& Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 Y7 T% S* G1 R$ \0 _8 M- M
西瓜瘦身法在藝人之間也相當流行，例如世界級歌星碧昂絲，就透過西瓜汁來瘦身，西瓜成分的抗氧化作用，還有助於打造健康的美肌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]# K5 V5 ]& B* G
0 [( y- r' ?9 m3 A& e7 o- k( n
茄紅素的抗氧化效果非常知名，而活性氧不僅會造成皮膚與細胞老化，一旦體內活性氧增加，脂肪和糖分的燃燒率會下降，無形間就變成了很難瘦下來的體質。而根據美國農業部的報告，相同份量的西瓜汁和番茄汁，西瓜汁的茄紅素含量是番茄汁的1.5倍。而且不像番茄加熱更佳，西瓜所擁有的茄紅素，不用煮就能被人體有效吸收。
5 ?! t, W# S5 `! |5 |7 q
2 a- w( j) ]- h ^/ i) s' _5.39.217.76
重整腸道環境 排出體內毒素
& W7 W, g6 C {( Z/ Z I! R
公仔箱論壇) h0 j+ a& i+ j' \" z
此外西瓜也含有與蒟蒻和海藻類相同的水溶性膳食纖維，能夠成為腸內益菌的餌食，有助於腸內益菌的活化，重整腸內環境，幫助排出體內囤積毒素，改善便秘。
( e5 N/ P D$ ]' O; ^7 z+ v. ^+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( P B! }8 U3 M" f/ z0 J4 r7 _
西瓜瘦身法不僅容易實行，可以攝取許多對身體有益的成分又不需節食，另外還有一大特徵就是僅夏天限定，只在西瓜產季實行，因為只要在短時間內加油，特別容易持續，也可讓成功機率大幅提高。
, @& E8 G C* v3 ~. h
# \5 E) {- y/ D: J
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
