標題: [西式食譜] 椰 菜 燴 飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2008-8-20 11:51 AM     標題: 椰 菜 燴 飯

材 料        4 z) \/ o1 B4 l. R
椰 菜 絲 3 杯 、 洋 粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙5.39.217.765 `2 L! j1 E0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d2 y7 s5 L/ i% I8 N

/ H0 e4 J. C) t+ \& u' [  U做 法       
$ y8 K: u2 |) A# ~1 D4 W1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 * I- _" j2 @5 O% I1 p7 G
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~  U0 u3 Z1 W" B
2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。
+ |  L" Q. y( E3 |公仔箱論壇5.39.217.76. e) f4 r8 h1 v  F2 h: v" n! {& e
3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。
: _* Y1 l! R1 Q0 e( V  P7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B" c1 F* ?- m! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% A; g# h* x3 f. X
貼 士       
! N2 e. k& K3 c0 o米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗 水 份 。
( ~6 u, {1 y+ R2 T

---

作者: tennyson612    時間: 2008-8-20 12:02 PM

thanks for sharing

---

作者: kko338    時間: 2008-8-20 12:39 PM

Thanks for sharing.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0