b3 {) U: u G. n, X* L : ~6 Y- h* ?5 Btvb now,tvbnow,bttvb鐵質豐富的食物如紅肉、貝類、內臟類、動物血、蛋黃、綠色蔬菜、葡萄乾、全穀類等;人體對於動物性食物中的鐵質吸收率要比植物性食物高。此外,維生素C可提高鐵質吸收率,而茶葉與咖啡中的單寧酸則會妨礙吸收鐵質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m4 _ ^4 R+ O
, q) R" a1 Y" Z1 [9 m& u. {; V- Ytvb now,tvbnow,bttvb參考 ) V7 h; ]8 M: h+ L公仔箱論壇聯合新聞網6 |3 t3 q9 R/ |! b5 _
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