標題: [健康食品] 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-4 01:29 PM 標題: 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！
2 R" \9 W* n! i, C8 _, O5 N1 F q) Q3 p1 j+ O* `' q5 y' ]. A! `
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓
3 @2 c5 v B4 K5.39.217.764 U. C9 ?) B5 e8 P
9 `& O% X0 V% Z8 O% q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb精胺酸是一種胺基酸，對於保持健康上有極大的作用，能夠促進一氧化氮的生成。隨著年紀增長，體內的一氧化氮會逐漸減少，成為老化和生病的起因。一氧化氮的作用之一是擴張血管，幫助供給血液的動脈平滑肌鬆弛，促進血液循環，改善因為血流不順而產生的身體倦怠，增加流向腦的血流量，消除大腦疲勞，也有提高認知能力的效果。
% U4 {; M8 L: K3 s6 i8 L( D! S5.39.217.76
! g9 Y9 [9 j/ \: ^5.39.217.76
0 Z) P3 r/ {$ i2 G0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學部指出，精胺酸還具有降血壓的效果，降低血壓是讓大腦血流量增加的有效方法，也有助於消除大腦疲勞。
2 Y4 e# I$ ]& D+ q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H1 I( F- j4 I6 K/ W$ V( i7 A. J5.39.217.76
8 f) Y# H1 ~: E! q, i5 q$ \3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成長荷爾蒙分解脂肪 還可強化骨骼、提高免疫力
8 h5 C f9 a) ^& k, y9 l0 `公仔箱論壇5.39.217.76+ K$ Z4 x5 N( R' E1 X4 z5 m2 H
1 l# J8 C* O& ~% \
精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料，特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效，歐洲內分泌學會指出，精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素，增加成長荷爾蒙。有助於消除疲勞、促進脂肪分解、強化骨骼與提高免疫力。
; i! ^+ _0 f; R7 ]$ k6 n, i) Z
; f- I4 [. C$ f0 A5 u% X' Atvb now,tvbnow,bttvb: A. S5 }/ J! x* U% Y2 F' V
《補充精胺酸這樣吃》
5 I6 \+ @( M) D5 ]. j公仔箱論壇
" Q1 W2 M0 s6 H1 [) B) f5 K! E公仔箱論壇
' D* D6 d$ P3 U* s) y1.豬里肌肉公仔箱論壇+ g( k1 e7 ^# u0 M0 w
" l/ [, M+ ~( R9 x/ Y6 \+ i- M富含蛋白質的食品中大多都含有精胺酸，100公克豬里肌中含有1300mg。除了日常調理的豬肉料理之外，豬腳的膠質中含有非常豐富的精胺酸，同時又含有膠原蛋白，對於美容非常有幫助。豬腳中還有白胺酸這種胺基酸，精胺酸促進生長荷爾蒙分泌之後，白胺酸可幫助生成肌肉。
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！
: O* C8 q2 y7 M- z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: e; D# K1 X/ _$ t4 Q
1 I+ J3 d0 s5 G4 }( J6 V' W
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓tvb now,tvbnow,bttvb9 J1 M- d# P. Y2 Z
公仔箱論壇6 m; t2 P, U1 P3 ]$ w( \2 R$ \2 E
5 R7 g; q2 @0 N! C( x, f. k) C2 S
) q( h6 Z* s) S) F) c* W+ z, }- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 `6 m, |1 o. W$ d( t4 e
2.豆皮
- Z4 r) ]2 B1 z- l; F& @大豆製品中含有豐富的植物性蛋白質，也是精胺酸的良好來源，而豆皮中還含有礦物質、膳食纖維，植物性蛋白質可抑制膽固醇，還含有能預防動脈硬化以及去除膽固醇的皂素。
8 W2 v- o% @* s* C0 |0 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% s- a. ^: P+ Z: h6 w) Q
6 ?0 o( I, L# I0 V8 ^0 F. Ntvb now,tvbnow,bttvb3.凍豆腐+ n _" w" u8 |9 f9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w9 E! ~& C& C/ Y; A
凍豆腐含有極高的營養價值，除了精胺酸之外，還含有能抑制活性氧的抗老化維生素E、鈣、鎂，以及能防止鈣質從骨頭中流失的維生素K。凍豆腐豐富的不飽和脂肪酸，能降低體內的膽固醇，卵磷脂還有防止動脈硬化的效果。5.39.217.76% p. N [# Q( v o
公仔箱論壇! u% q+ ~( l7 f
2 g( S$ U5 R* ?+ z4 U7 o1 x
4.堅果類
8 q% [7 O. e! M! x% D, I4 {3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e5 @ d4 L/ l2 l7 U) A堅果類中的精胺酸含量豐富，然而堅果類富含油脂，吃太多反而會造成脂肪攝取過量，一天不超過7~8粒為佳。花生也被歸類為堅果類，100公克的花生中含有3200mg精胺酸，比杏仁果的2100mg還多。3 Y) J" t; u/ z+ |0 n/ M2 n
a6 B5 }9 M6 Q$ i0 A# |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# x% @, B: {; _, x
5.魚類公仔箱論壇; q( N z* u) z' t
5.39.217.76- Q* K; q- b+ q1 H' h
魚類中的紅肉魚，精胺酸含量較為豐富。常見的紅肉魚有鮪魚、鯖魚以及鮭魚等等。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |