標題: [健康食品] 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-4 01:29 PM 標題: 降血壓、消除大腦疲勞！5種食物輕鬆補充精胺酸
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！
) {& V- J- }; z1 d3 `' Q4 m0 K% X A1 O
促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓公仔箱論壇- ~+ \, H5 @/ M
tvb now,tvbnow,bttvb" ^$ `% B- X, d C
公仔箱論壇: N% Y# k, D s
精胺酸是一種胺基酸，對於保持健康上有極大的作用，能夠促進一氧化氮的生成。隨著年紀增長，體內的一氧化氮會逐漸減少，成為老化和生病的起因。一氧化氮的作用之一是擴張血管，幫助供給血液的動脈平滑肌鬆弛，促進血液循環，改善因為血流不順而產生的身體倦怠，增加流向腦的血流量，消除大腦疲勞，也有提高認知能力的效果。+ ~2 f( ^8 l L- h
0 g- ?% a# U8 B; x公仔箱論壇
$ r1 s1 r* S' C% ]; e5 h4 Otvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學部指出，精胺酸還具有降血壓的效果，降低血壓是讓大腦血流量增加的有效方法，也有助於消除大腦疲勞。+ w9 e. L4 B+ @" P& V
5.39.217.76& r! \+ z0 N% Q
5.39.217.76/ l& Q2 q. C( w
成長荷爾蒙分解脂肪 還可強化骨骼、提高免疫力
* z5 y5 h9 p( Z9 r: K6 K" M6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n$ l! T. y7 |; J4 F( M0 w, ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 R4 m/ ]! _3 r0 g5 o2 ?6 t
精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料，特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效，歐洲內分泌學會指出，精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素，增加成長荷爾蒙。有助於消除疲勞、促進脂肪分解、強化骨骼與提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* O9 b/ |( a3 \& B
1 M, n6 ?4 c% `$ R( r( U2 H公仔箱論壇5.39.217.763 z4 g/ G2 X! R. z2 _8 ~) v9 ]
《補充精胺酸這樣吃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G. h# v5 h: Q/ g+ `
1 Q1 j: N: G6 h5 G" _! P" `' }: X; q9 S0 w
1.豬里肌肉5.39.217.766 i& t3 v2 z2 d8 ?' t2 Q( c
. x! i5 {0 V" A: Y公仔箱論壇富含蛋白質的食品中大多都含有精胺酸，100公克豬里肌中含有1300mg。除了日常調理的豬肉料理之外，豬腳的膠質中含有非常豐富的精胺酸，同時又含有膠原蛋白，對於美容非常有幫助。豬腳中還有白胺酸這種胺基酸，精胺酸促進生長荷爾蒙分泌之後，白胺酸可幫助生成肌肉。
時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！哈佛大學醫學部指出，精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果，此外還能助於成長荷爾蒙分泌，強化骨骼，提高免疫力！
0 F/ b5 S9 t, U2 l5 ^' Y3 F3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y$ q) [* _" a' u# @* u6 n+ `0 ftvb now,tvbnow,bttvb
. t$ F* y9 ?( t" p公仔箱論壇促進一氧化氮生成 增加血流量消除大腦疲勞、抗老降血壓
+ M7 U+ n; K# q. J; O7 F公仔箱論壇0 _) o7 K r T. C7 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 {! g; M5 n7 @
公仔箱論壇2 f+ e3 e J5 U3 {8 _# v; g+ b
/ z5 q9 A) m" V7 g% ?/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆皮
5.39.217.769 |$ N! N# B1 Y4 d4 s- Z! L
大豆製品中含有豐富的植物性蛋白質，也是精胺酸的良好來源，而豆皮中還含有礦物質、膳食纖維，植物性蛋白質可抑制膽固醇，還含有能預防動脈硬化以及去除膽固醇的皂素。
+ v1 U V5 F0 G5 a6 H3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 m( f& p; F2 ]/ R' G& _' X' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P0 y- Y0 Q) q5 u$ t2 o9 J( i公仔箱論壇3.凍豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b/ N% R' Y! U3 F2 {! H' G
公仔箱論壇6 ~4 f0 H( v2 w& L- f2 L* v
凍豆腐含有極高的營養價值，除了精胺酸之外，還含有能抑制活性氧的抗老化維生素E、鈣、鎂，以及能防止鈣質從骨頭中流失的維生素K。凍豆腐豐富的不飽和脂肪酸，能降低體內的膽固醇，卵磷脂還有防止動脈硬化的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i! ~/ q% ^. r6 \; O1 q5 {
! F& B( _, z" C& G5.39.217.76+ a' _7 e; q8 k" U( D# l
4.堅果類5.39.217.768 M! E0 Z3 m" B8 v- P
5 m2 L$ @7 X1 r% S2 \堅果類中的精胺酸含量豐富，然而堅果類富含油脂，吃太多反而會造成脂肪攝取過量，一天不超過7~8粒為佳。花生也被歸類為堅果類，100公克的花生中含有3200mg精胺酸，比杏仁果的2100mg還多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b& ^3 N% I0 @; L, Q% O9 L
tvb now,tvbnow,bttvb: y1 q# r+ {6 {
5 p! X( n% S1 K3 S5.魚類
- E+ h* ?- T4 N& X- Q" e, Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 F4 E- v9 Z& z. k
魚類中的紅肉魚，精胺酸含量較為豐富。常見的紅肉魚有鮪魚、鯖魚以及鮭魚等等。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |