標題: [中式食譜] 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P] [打印本頁]

---

作者: master789    時間: 2008-8-19 06:05 PM     標題: 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P]


) ^3 J$ L3 _7 p5 c! Z公仔箱論壇
6 L( Z) ?* p& \: w( M. Qtvb now,tvbnow,bttvb
. T0 @$ z  y3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 ~  q, ?% \* C
- V: W# ~7 N  B! ]) I: F8 W
材料：银鳕鱼一块，西兰花一颗，盐、料酒沙拉酱适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x  C  c1 J- t
  S: Y' ~9 N# q/ \# U1 B" L, G
做法：
8 i5 o* |/ X, V/ q+ K! I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( U5 g1 Z; r& E3 n- m
1、将银鳕鱼切成小块，用盐、料酒轻抹一下待用。 公仔箱論壇2 T6 i3 I4 d2 r# n2 e* m' f
5.39.217.76( C! O7 Q! E3 N! ^. Z

6 s. N5 U4 v& N: O& h, Wtvb now,tvbnow,bttvb! n+ h0 X' ^* x% U+ K

' I7 x& r* G- i9 i$ g% s, y1 k, }* `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 k5 J9 D' A
2 z5 R: r' n# }( Y# G' {: U

$ B# r* D+ }7 \( j% R. O5.39.217.768 L$ D, Y( f1 H/ \
公仔箱論壇/ F4 t5 g% G5 u3 b3 n3 h
2、西兰花掰开，焯熟装盘。 公仔箱論壇" T1 B* ~- T. Y; l- l
' ^2 t* M+ l/ l0 u" `

8 z8 M" _! ^! b/ P5 n1 Xtvb now,tvbnow,bttvb$ ~) R+ C, q% `' e, {5 h0 \

. y  d1 E7 P5 s0 etvb now,tvbnow,bttvb' n( y3 k, h: h5 T$ c% _' @: {

6 o! m# M5 D! ~+ k- U. Z5.39.217.76
/ t1 l' O' |  w公仔箱論壇
9 B( o+ a7 y, o" O6 U  _tvb now,tvbnow,bttvb
5 r7 F( p& P( t5 {/ E5.39.217.76& C2 ~8 a( E; N3 R& d9 S9 g

/ V0 Y: `& t# \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% a' |- D9 `) V$ b0 s" X6 x

& d, M* J0 E; ^4 y- J3、起油锅，将鱼煎熟，装入盘中间。
- ]! u% \( {. H" q( `; L9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; _/ D4 f% P) }
公仔箱論壇0 z3 L1 \5 K0 Q$ M( t& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u2 [2 H" E! m. ^* P

* G6 C3 @' |7 z$ F$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w$ ~0 C: N4 v& R7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U5 {* p7 L+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! d& T8 y' J$ t: Q5 G

  l5 R  h; d) Q2 W4 y( }3 z& Y2 j5.39.217.76" T' D- L* j* j- d
4、最后放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀就好了。
. q  t* }( O4 I; H- Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 o7 T0 n: [: S1 z/ k7 u' K* e0 r( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l$ `6 m( G2 x' G) v3 `# C5.39.217.763 F' X$ u7 J& i6 S
tvb now,tvbnow,bttvb$ W1 {* k0 w9 w0 E% e0 S  r

' h$ F" Z& j* u& f* h7 L2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 S: G/ y' i" h$ j" m

# G% a* E* @  D) h* M1 |9 o1 }) f公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0