標題: [健康資訊] 防多發性硬化症！7大養生法從「腸」計議 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-2 01:19 PM     標題: 防多發性硬化症！7大養生法從「腸」計議

形容演員為「千面女郎」，代表能夠完美消化劇本，詮釋各個角色、演什麼像什麼；在台灣同樣有群千面女郎，外觀上與一般人相同，但沒有劇本可摸索，只有與疾病站在同個起跑點上的堅強病友。
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多發性硬化症(Multiple Sclerosis，簡稱 MS) 又名千面女郎症，起因為中樞神經系統產生發炎、病變現象，伴隨著身體麻痺、肢體無力、步伐不穩、視力模糊⋯⋯等等，依據中央健康保險署資料顯示，罹患情形有增加的趨勢，2010年已超過千人。
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6 K' D: K* r9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於年輕女性 5.39.217.76; S! F5 @: f  J4 d5 t( f* Y7 m( G
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根據中華民國復健醫學會雜誌記載，男性與女性的發病比率為1：8，平均年齡33.6歲，臨床上而言最多的是復發緩解型者，第二為續發漸進型，最少的是原發漸進型。 ) u( X9 C1 a0 n5 Q+ l. d9 L

8 r8 D- }  ^% z' y" Ctvb now,tvbnow,bttvb發作頻率依症狀也有所差異，以初次發作而言可能81%感覺失常、74%運動障礙、72%異常感覺、59%排尿障礙、44%視力障礙、41%排便障礙，其中運動障礙約出現36.8%四肢輕癱的情形。 tvb now,tvbnow,bttvb( p: X, I4 Q2 c9 ^0 h

/ l9 k$ G  g  J& b. f( N腸道環境是預防、治療關鍵
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日本國立神經醫療研究中心的山村隆部長表示，飲食、濫用抗生素與腸道環境息息相關，調整腸道將成為預防及治療關鍵，並同步於英國科學雜誌《Nature Communications》電子版發表，人體腸道存有可抑制多發性硬化症的免疫細胞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 D1 M# h1 S8 W# ~* C9 B

0 E6 [4 Q7 C; @; w該研究中心的醫院調查20名患者的糞便結果，健康腸道棲息數百種細菌，而多發性硬化症少了18種細菌、多了2種細菌，其中梭菌屬明顯減少，認為此菌種與抑制發炎有關。 2 Z9 m5 U) V+ L- w1 H  M
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山村部長的團隊進行動物實驗，注射抗生物質的小白鼠，腸內細菌和可抑制發炎的免疫細胞會一起減少，推測為發病的原因之一，花椰菜與高麗菜中富含了可活化這個免疫細胞的物質。 公仔箱論壇; j/ W$ U  d% A; s5 R- p
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飲食歐美化，當心腸道生態不平衡 公仔箱論壇% K5 ^5 c3 E: ~

: Q5 K/ f4 a$ U1 jtvb now,tvbnow,bttvb此症狀大多發生於歐美地區，又以白人為主，近年來因飲食歐美化產生現代文明病，例如高血壓、糖尿病、心血管疾病，以下摘取了日本網站多発性硬化症と向き合って！多発性硬化症との上手な付き合い方を伝授！（暫譯：面對多發性硬化症！ 與多發性硬化症和平相處）的飲食指南，讓病友能夠健康生活。 公仔箱論壇4 J2 X! A( W7 I- T& P3 f

1 {4 F9 A* J$ g0 f" i◆烹調改用葵花油、胡麻油等植物性油脂。
7 f+ O+ z7 U4 j/ z+ X  l# w1 F* G公仔箱論壇◆一週吃5～6次以上的魚。 tvb now,tvbnow,bttvb( s2 a  G6 P7 r1 T
◆一天攝取5～6盤的蔬果。
  H0 Z3 u! ^! S5 E! }( _公仔箱論壇◆不攝取過多的動物性脂肪、加工食品。 ) A+ o2 }/ _, Y) p+ Q% \1 ~) l. s# U
◆避免甜食、油炸物。 公仔箱論壇1 c0 x" G: @# O( y6 C  t
◆多攝取高纖全穀。 / N) Q7 [5 T! I, A3 Y8 B/ b
◆攝取足夠的水分。 " {& s0 h. h& t! D1 v! j

" L: t, ?/ F7 f9 }4 j- |: b! z  L) _公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章)

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