標題:
[健康資訊]
防多發性硬化症！7大養生法從「腸」計議
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-2 01:19 PM
標題:
防多發性硬化症！7大養生法從「腸」計議
形容演員為「千面女郎」，代表能夠完美消化劇本，詮釋各個角色、演什麼像什麼；在台灣同樣有群千面女郎，外觀上與一般人相同，但沒有劇本可摸索，只有與疾病站在同個起跑點上的堅強病友。
8 d" F, |8 N" U& [0 ^7 h) w
( u" y& ]4 q5 t( f2 `8 p公仔箱論壇
多發性硬化症(Multiple Sclerosis，簡稱 MS) 又名千面女郎症，起因為中樞神經系統產生發炎、病變現象，伴隨著身體麻痺、肢體無力、步伐不穩、視力模糊⋯⋯等等，依據中央健康保險署資料顯示，罹患情形有增加的趨勢，2010年已超過千人。
公仔箱論壇5 ~5 D `5 ^+ ?/ s$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q8 O: \1 {( D. ^
好發於年輕女性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) T/ R. ?6 n. r n' W
1 D: l# v2 T0 w1 {0 |7 p
根據中華民國復健醫學會雜誌記載，男性與女性的發病比率為1：8，平均年齡33.6歲，臨床上而言最多的是復發緩解型者，第二為續發漸進型，最少的是原發漸進型。
9 A+ R. ~2 R+ u4 c( D5.39.217.76
8 _, u J* b9 q Z
發作頻率依症狀也有所差異，以初次發作而言可能81%感覺失常、74%運動障礙、72%異常感覺、59%排尿障礙、44%視力障礙、41%排便障礙，其中運動障礙約出現36.8%四肢輕癱的情形。
( b, I9 P& Q9 N, h. G4 M* N. m
! H$ x+ d( f- G6 P* Q9 s" c" x
腸道環境是預防、治療關鍵
# ~& n! d" x# v" r4 l
) o6 K1 _/ X, r3 C. A5.39.217.76
日本國立神經醫療研究中心的山村隆部長表示，飲食、濫用抗生素與腸道環境息息相關，調整腸道將成為預防及治療關鍵，並同步於英國科學雜誌《Nature Communications》電子版發表，人體腸道存有可抑制多發性硬化症的免疫細胞。
! X, x; s! a0 S! O" U公仔箱論壇
; b2 c& _: ~ Q* w6 s4 g' Vtvb now,tvbnow,bttvb
該研究中心的醫院調查20名患者的糞便結果，健康腸道棲息數百種細菌，而多發性硬化症少了18種細菌、多了2種細菌，其中梭菌屬明顯減少，認為此菌種與抑制發炎有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ E8 d) U+ T8 m% t- ?" m2 \. j8 j
: }- ]8 G; w) ^2 t0 ~1 a: M2 j$ J
山村部長的團隊進行動物實驗，注射抗生物質的小白鼠，腸內細菌和可抑制發炎的免疫細胞會一起減少，推測為發病的原因之一，花椰菜與高麗菜中富含了可活化這個免疫細胞的物質。
: a9 z, w/ w( ~- F* P! m5.39.217.76
公仔箱論壇8 P& n4 y9 d; M& A- q
飲食歐美化，當心腸道生態不平衡
) N4 G7 s% \ ? ?) |, h3 D6 T! V( o5.39.217.76
% T% \6 u* H1 g- _- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此症狀大多發生於歐美地區，又以白人為主，近年來因飲食歐美化產生現代文明病，例如高血壓、糖尿病、心血管疾病，以下摘取了日本網站多発性硬化症と向き合って！多発性硬化症との上手な付き合い方を伝授！（暫譯：面對多發性硬化症！ 與多發性硬化症和平相處）的飲食指南，讓病友能夠健康生活。
5.39.217.763 Z5 O' P& ^6 s: s0 E$ m
( \1 h# G. O. t, l$ E
◆烹調改用葵花油、胡麻油等植物性油脂。
5.39.217.768 J. g1 C! [) I# {/ q4 i7 \( e
◆一週吃5～6次以上的魚。
公仔箱論壇+ V# h& c. d3 J' Z' J* `; O" _
◆一天攝取5～6盤的蔬果。
公仔箱論壇, w& m2 x6 E/ t; R
◆不攝取過多的動物性脂肪、加工食品。
1 Q# L6 H$ e+ w- K' u7 X1 P公仔箱論壇
◆避免甜食、油炸物。
; b' g" l5 \) y8 _. Q/ N
◆多攝取高纖全穀。
$ M! X; P* l0 Z+ ]3 K9 @2 Htvb now,tvbnow,bttvb
◆攝取足夠的水分。
公仔箱論壇/ m8 J* ?6 k1 | _, E& o
tvb now,tvbnow,bttvb( O2 I& \& V# ?8 c; f% D0 s
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
