標題:
[健康食品]
減肥導致貧血 補血藥膳可改善
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-2 07:27 AM
標題:
減肥導致貧血 補血藥膳可改善
有些女性，為了減肥，而只吃少量蔬菜與搭配雞胸肉，雖然體重下降，但是進而導致月經失調，甚至還出現貧血的症狀，執業
中醫
師賴睿昕建議，透過補血藥膳可以改善因減肥而導致的貧血症狀。
! J j M' q; C) a$ c7 U& N1 Q* J
2 U$ j& }8 c% E8 e* g
賴睿昕指出，有許多貧血的狀況，很多是節食過度引起，有民眾減肥來讓身體看起來苗條點，採取的方法是只吃少量蔬菜而已搭配雞胸肉，不吃其它飯麵，加上劇烈運動，這樣減重方式，很容易導致缺鐵性貧血，把自己弄得體弱多病，昏昏沉沉。
公仔箱論壇8 N$ ?( A4 n9 l- W
$ r) l. Z; w i! S+ `5 [, c' u: s" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這類民眾在平日有時會感到頭暈、運動會喘等症狀，尤其是月經來潮，或是減重過度時，症狀則可能加重，建議平時
生活
飲食更要注意營養均衡，肉類中的紅肉，像是，豬肉、牛肉等，因含有豐富鐵質，更不可偏廢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G+ }+ g! S+ d; A- ?2 N5 g
4 ]% g- y- e! ?+ E: ]% W( s9 s
賴睿昕建議因減肥而導致的貧血的民眾,平時可以服用補血藥膳來幫助改善貧血現象，像當歸首烏燉雞湯就是很好的選擇。
5.39.217.76- k# L9 _/ ^* x0 `/ @( v$ C
5 V; |" |8 t7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當歸首烏燉雞湯
( V, D: [2 c" Q qtvb now,tvbnow,bttvb
6 }5 V! B7 f M/ j. U2 t% }* u0 i公仔箱論壇
材料：當歸5錢、何首烏5錢、老母雞1隻、枸杞子3錢。
公仔箱論壇9 X" c$ D1 n4 N! d' E
* A4 B- i c& U: h
作法：所以藥材洗淨入鍋，入鍋加清水3000cc，水滾後轉小火在悶30分鐘加鹽少許即可食用。
+ k% \' s6 L! I. x% \! _5.39.217.76
1 h6 {- ~/ A' S. b公仔箱論壇
雞肉補氣血，首烏養肝腎補血，當歸養血和血、枸杞補肝腎、養頭目。幾味合用有補肝腎、益氣血之功能，適用於貧血所致身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食慾不佳等症。
7 y% }( ~, h* w: t" E0 z: f公仔箱論壇
2 {% ]: y" |, G9 ^, a0 Y7 C公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
