6月天，台北市高溫飆破38.7度，創下6月曆史新紀錄，導致中暑案例頻傳，專家指出，容易中暑是因為缺乏「熱休克蛋白」所以，必需藉由規律運動，才能啟動熱休克蛋白，以便對抗下次更劇烈高溫的環境。公仔箱論壇" B% j9 d. w8 f
tvb now,tvbnow,bttvb7 r. S8 h( `# G
規律的運動，是製造熱休克蛋白的好方法5.39.217.76* L/ m/ Z1 j0 Q q T4 g5 i
. e8 Y C# B( E# E; N& o8 _# dtvb now,tvbnow,bttvb根據北醫大細胞治療與再生醫學研究中心主任黃彥華教授表示，當天氣過熱時，熱休克蛋白的本來蛋白質結構，會因為這些作用力然後被分解，此時，人體必需做修復的動作，熱休克蛋白必需被啟動來轉譯此蛋白，對抗下一次更熱的環境。而藉由規律的運動，即是製造熱休克蛋白的好方法。 ! M, Q! W0 C# m8 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 w& j) e5 | M! Q. T6 t9 n5 t
但是，對於喜歡在夏天進行路跑運動的人、長時間曝曬在烈日下工作的人，以及經常在大太陽底下操練的軍人來說，要避免容易中暑，建議先進行「熱適應的訓練」。公仔箱論壇1 u5 d9 {( n& v- s% j. v
! h# Z V( \& m. V4 M6 C
中暑的危險因子多 需提高警覺 , \- B9 s) f @. o: i. V公仔箱論壇 & G* i7 D2 r* ]5 w- _tvb now,tvbnow,bttvb三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡在其新書《32℃警戒：小心熱傷害、中暑》中表示，中暑初期表徵，可能僅呈現體溫過熱及神智不清，若未獲得及時診斷與適當處置，病況將逐漸惡化而出現凝血功能異常，以及肝、腎、心、肺等重要器官衰竭的嚴重併發症狀。 ( x; }/ j( Z( g. M+ ]7 U5.39.217.765.39.217.761 y; l% B8 g- j4 n/ I: o
中暑的危險因子包括：熱指數過高、劇烈運動超過體能負荷、水分缺乏沒及時補充、BMI>28、體重超過85 公斤；倘若又有睡眠不足、體質耗弱，或感冒、發燒、腹瀉、肺炎、其他感染；加上本身有甲狀腺亢進、慢性疾病導致心肺功能不良、服用藥物導致排汗不良等情形的人，都要提高警覺防範中暑。5.39.217.763 ^, r) `3 R1 ?7 }5 C8 P& B
0 y. B( D# t+ z! f" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑在3個小時內降體溫降 否則有致命風險$ z/ e- K& h |- Y+ O8 p4 Q b+ R
公仔箱論壇$ q/ [% X5 o' I' y' x1 r1 p7 P
在高溫下，人體對熱環境的不適應，會造成皮膚血管擴張、必需靠大量流汗來散熱，血液會在體內重新分配，因為大量的血液跑到皮膚周邊血管幫助散熱，致使腦部血流不足，發生暫時性的昏厥。 中暑的病人若未在3個小時內將核心體溫降至38.5℃以下，死亡率極高。公仔箱論壇% M* ^: @# `, d5 _/ R
& I& w3 V: L% @: l M. X朱柏齡醫師表示，人類對高溫及濕度的忍受能力，受到許多先天、後天生理性因素及環境因素的影響，其中最重要的一項為「熱適應」（Acclimatization）。熱適應是指：身體隨著時間，逐漸改善對熱忍受的一種能力。這種能力也是運動員在極熱環境中還能有良好表現的重要因素。5.39.217.76/ x! L8 v4 d0 |3 p) @" s/ N
: g: q6 v& k& o otvb now,tvbnow,bttvb經過熱適應訓練 排熱功能會提升公仔箱論壇& `/ Z) R: W6 j1 W
