標題:
[健康資訊]
為什麼容易中暑？原來是缺乏「熱休克蛋白」
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-30 02:08 PM
標題:
為什麼容易中暑？原來是缺乏「熱休克蛋白」
6月天，台北市高溫飆破38.7度，創下6月曆史新紀錄，導致中暑案例頻傳，專家指出，容易中暑是因為缺乏「熱休克蛋白」所以，必需藉由規律運動，才能啟動熱休克蛋白，以便對抗下次更劇烈高溫的環境。
# F$ Z% b/ U6 G+ }3 V0 F
tvb now,tvbnow,bttvb0 L4 k; T8 V% P' O2 w
規律的運動，是製造熱休克蛋白的好方法
- E# Q% D8 O) v7 }. a/ [- O3 K
& N& D- G, c/ E1 g& {/ b. J公仔箱論壇
根據北醫大細胞治療與再生醫學研究中心主任黃彥華教授表示，當天氣過熱時，熱休克蛋白的本來蛋白質結構，會因為這些作用力然後被分解，此時，人體必需做修復的動作，熱休克蛋白必需被啟動來轉譯此蛋白，對抗下一次更熱的環境。而藉由規律的運動，即是製造熱休克蛋白的好方法。
+ `; g3 u! y, T+ J7 K
5.39.217.76# q( Q& ]% R# B/ f( R2 \+ y
但是，對於喜歡在夏天進行路跑運動的人、長時間曝曬在烈日下工作的人，以及經常在大太陽底下操練的軍人來說，要避免容易中暑，建議先進行「熱適應的訓練」。
# B2 [$ {* c" d4 n0 D
$ D* y- r1 I* F9 I* o( Vtvb now,tvbnow,bttvb
中暑的危險因子多 需提高警覺
/ ~+ h) e G" G+ [4 B2 l5.39.217.76
! p- c8 Y& f c9 m# f
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡在其新書《32℃警戒：小心熱傷害、中暑》中表示，中暑初期表徵，可能僅呈現體溫過熱及神智不清，若未獲得及時診斷與適當處置，病況將逐漸惡化而出現凝血功能異常，以及肝、腎、心、肺等重要器官衰竭的嚴重併發症狀。
- I: ?* C9 {8 \6 v& }1 x; n D
tvb now,tvbnow,bttvb: _ K$ I+ v/ K3 v* _6 E
中暑的危險因子包括：熱指數過高、劇烈運動超過體能負荷、水分缺乏沒及時補充、BMI>28、體重超過85 公斤；倘若又有睡眠不足、體質耗弱，或感冒、發燒、腹瀉、肺炎、其他感染；加上本身有甲狀腺亢進、慢性疾病導致心肺功能不良、服用藥物導致排汗不良等情形的人，都要提高警覺防範中暑。
, j; b; S2 G& F, Z: P6 D" W7 q9 W5.39.217.76
5.39.217.76& b" s4 v0 I# t- w$ {4 ^
中暑在3個小時內降體溫降 否則有致命風險
+ a9 H8 X; ] z5 |" o4 _3 j7 o
0 T2 `" }, ]" J7 }: v( Y/ @- U6 a
在高溫下，人體對熱環境的不適應，會造成皮膚血管擴張、必需靠大量流汗來散熱，血液會在體內重新分配，因為大量的血液跑到皮膚周邊血管幫助散熱，致使腦部血流不足，發生暫時性的昏厥。 中暑的病人若未在3個小時內將核心體溫降至38.5℃以下，死亡率極高。
4 ~# M3 |$ U$ j. P* E& z' p公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h& x# t/ ~. T# K5 \6 j! T/ C
朱柏齡醫師表示，人類對高溫及濕度的忍受能力，受到許多先天、後天生理性因素及環境因素的影響，其中最重要的一項為「熱適應」（Acclimatization）。熱適應是指：身體隨著時間，逐漸改善對熱忍受的一種能力。這種能力也是運動員在極熱環境中還能有良好表現的重要因素。
9 N/ |/ Q# b2 F8 k
公仔箱論壇5 i: I5 P" T& `3 |8 ?
經過熱適應訓練 排熱功能會提升
5.39.217.76. a8 Y5 h8 b$ d/ ?# K- a
5.39.217.76! e: c; `, _. J# `
熱適應的時間需要1-2周 ，在適應期中，需逐漸增加熱適應人員曬太陽的時間及逐漸增加運動量，2周後就可以按照正常的訓練計畫實施。受過熱適應訓練的人跟沒有受訓過的人比，以同樣運動半小時為例，一般人的體溫從37℃升高為38℃，熱調適度會比較差；但經過訓練後的人，同樣運動半小時，可能只從37℃增加到37.5℃，所以熱適應很重要。
公仔箱論壇* Y6 H2 V. @6 T+ ^
5.39.217.76, Q: V5 {' H, a9 I$ ]
經過熱適應之後，不論新兵或運動員的心臟，就會輸出比以前更多的血來調適外在環境的氣溫，需要排熱時，皮膚的血液循環，會比以前更好，就容易排熱。
7 F: n4 V- ?" C( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z/ L) H% A3 z' ]5.39.217.76
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
