標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-29 04:02 PM     標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   
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6 u8 G& _8 l0 C3 O! v% A公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！. n- @0 B! b2 V; W, g- v8 Z: m

5 W/ ?4 b) {0 [5.39.217.76▲血管被堵的過程公仔箱論壇" u  S1 H  b$ ~! R2 h

) M: H" t4 L3 @* O) O( r其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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* M3 D, i# \! X; A4 i/ wtvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 N, `, G; o

; N0 K: i+ B4 ~, K▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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) u) Z+ E* r; A4 ?; m0 v( i+ ]為什麼頸動脈最容易堵？
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3 j* T! |* }3 @& E4 D要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb$ S  K. Q8 Y+ u8 c/ L7 v
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb- ~& t" M; u2 U7 p0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 Q  r& m5 ?" g. s
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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' i" y5 U- H" d3 ?% A: o  ?( Ftvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
) [+ ~' w+ i( a+ R/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. a* w4 U2 ?$ k2 t6 h) q
這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.76/ b- {& @! }7 y" V( _1 r
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1、黑木耳
3 L4 U. K3 x6 Y) ^黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# ?5 T7 h: ^& q) w9 `5 d

0 j0 L6 D" v; p7 H: d! Q2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: e. D0 v$ ?3 _! S$ p- }
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。+ K, `- V3 C, {' U' y& \

5 t9 L7 K, P" c4 X1 `; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜. J5 u8 [: ?; j
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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. |5 `3 o" F0 _4、洋蔥
% L! P4 \" G, N; |+ a洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇% A" B( ?1 y/ e
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5、魚類公仔箱論壇3 G8 s/ e) |- g, Q2 H
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R7 [% v1 y  k- q
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6、綠茶公仔箱論壇- f2 e) F% R; N. q
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q( z! q0 |" W( `; q

: Q: J$ x" E$ m6 W8 d3 D經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇# W! Y" J$ Y% ~$ ?$ E: _+ L" u3 o1 g
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7、蕎麥公仔箱論壇) R' @# \' q0 T0 \# w
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
. [6 b( C4 L( T3 u0 e9 w$ H9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! V) }* E- g, f4 h9 s& Z- b
8、玉米5.39.217.761 b8 P9 `7 q$ a, t8 S
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。! ^+ p( P  b2 X0 V  }
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9、茄子
# A4 Y" u) e( m6 s6 Z. n+ F公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶7 g+ H8 {% W4 f0 L! \
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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) ]2 F9 j+ t9 l1 |: y: [; [# y% ]5.39.217.76如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb2 K9 f2 j; {, [# h
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1、控製好“壞膽固醇”
% i8 p9 ~  K7 I2 V% }0 n% I; ~低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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1 q, l2 ?. g2 u0 Y5.39.217.762、定期做頸動脈彩超
! s4 W5 {! U$ y) ]2 i+ n頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb8 G- i% i( F+ |$ O2 e

6 U- K$ E, O3 b! \tvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號+ k3 G5 y6 G/ e
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇- X* _! @$ H6 K! K4 Q/ D- I  h

- c* L: r: y' \4 t3 y" V4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 h! n1 x6 S! I2 |; L9 [5 L
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。, W8 Z3 ~/ n& T, |- H' [5 _

6 @9 \* r4 E' @" J0 Z5 a5.39.217.76註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　5.39.217.76, x. q+ r& T5 I/ g) Z8 T; y
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E4 Y& r, O6 G9 L. n

8 R& f8 I% O# F2 ltvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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, c9 F! d, H2 e2 E) }. m: T) }5.39.217.761）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb% o/ T+ ^: f1 e) {
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇4 k* T7 D5 v: e: g8 q% ~4 W1 U) Z
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2）清晨起床後
" J2 b9 c5 q& y5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜1 E# I$ `  [4 J- X  L# @: F) P
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

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