公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-29 04:02 PM 標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
公仔箱論壇/ G1 F! c1 L9 o" s9 G
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |) N/ T8 c1 w% Y1 j

▲血管被堵的過程

其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
5.39.217.760 v9 ?$ W& h. y
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.76& {) m) K, c  K& w- A. Q, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o3 g3 v3 n+ W  L% Y# G
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多' M0 g( \% v9 V, s/ j( W
tvb now,tvbnow,bttvb' V* X2 O2 s0 `+ i' o
為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! U' d/ x0 X' V0 M& S
公仔箱論壇% n( A1 `$ f9 c: r& L
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
5.39.217.76  D( ?0 R: {5 [- z; A+ t$ H9 V
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb' L& k  S) I7 ]

頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！7 Q$ W+ b7 j3 B, d" t( ?6 o4 s' ~

這10種清血管的食物要常吃！

1、黑木耳! r4 p$ D( F5 `- l$ \* I
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇6 P: e7 Y. e7 S" B% \0 ^; L- u

2、生薑5.39.217.761 B: P3 o' `2 P- H/ B( V# f/ C0 ^
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。% r0 k  Q2 H4 V1 J/ {. d4 F
tvb now,tvbnow,bttvb. h6 K) E0 i9 ^' e
3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb, s+ a+ s$ u8 @1 i; R: R" M
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.760 ?" V/ s/ f" Y3 S, C/ {, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 V" O" R. P' P3 c
4、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ U: W* Y, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d" Y1 N) g5 V
5、魚類6 M3 P! w$ l9 H7 C4 N
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。( ?$ k! |, f  |6 ~

6、綠茶
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.76! [5 M0 F# ^! K5 Z; S9 i, C0 N5 T

7、蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u  X6 y5 G- V, F# g! ?; S
8、玉米公仔箱論壇- K% Q2 u/ y% X. |1 D: J8 I
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
5.39.217.76# y, |+ T+ D$ i* q/ I% I5 L
9、茄子7 Y/ s. n' }1 _( {5 N8 ^* f
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。9 O1 J0 o5 ]3 Y1 R5 E
* ?& i9 Y9 m" u8 P3 ^5 H  y
10、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。

如何預防頸動脈堵塞？
2 C1 n# o, P6 v- l6 `4 ^/ p
1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇0 _" b" ]6 r0 j2 G; d
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ p+ J9 \1 E' J3 i/ C8 m. |
2、定期做頸動脈彩超3 ?6 k2 K9 C0 g' o3 d  ]
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
公仔箱論壇: i: H7 m" @  v1 R
3、及時發現身體信號- ^* i& `. ]' {4 v
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
tvb now,tvbnow,bttvb( d7 ~7 [9 T  N& d
4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb& g6 a+ ]) H" x2 u4 r
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。

健血管：冷熱水浴公仔箱論壇* _* T$ ~& ]2 z- b- i0 V" O3 w3 p
公仔箱論壇, a( P  ^, S8 o) d
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。5.39.217.76! p5 ^7 n# [: D+ U! C; c9 Z1 C; P

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇- N# b) m) \. a- V1 t% \

註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　
- S  Q4 b3 j3 D
通血管：喝好3杯水

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
5.39.217.763 B- j) Q2 s0 V9 P
1）睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.767 }. u" o! Q# T/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L2 X6 _8 a( q9 {$ _) s; E
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
6 f8 c* C# x& Z
2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb( q+ B: i, G- r! {  ?/ q  L
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb: u- f9 p3 N8 w4 ~. h4 l$ w
3）起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)