標題:
[健康資訊]
多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-29 03:49 PM
標題:
多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險
本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 u4 _& n2 G% H) I& X
公仔箱論壇2 [: W4 k. E9 @7 b. D4 T j& o- l/ }" }
元氣網 每日健康
' g6 F( g T% W; Z- J; i; D C
3 G2 z# U0 z+ l' E8 [
水能續命，也能喪命
, C+ U0 u G, S, G) f9 i
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
4 h! e" ~4 \& F7 L, F; T8 ]) Z- M公仔箱論壇
0 S2 [6 X8 B/ ]2 s3 ]( K4 T; k公仔箱論壇
「別喝水」的六個時刻
3 b: }. P$ w! \
! {. V/ B' C! x" |! I$ z. V' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 已經喝很多水
6 R" h% u' j c" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
公仔箱論壇9 W* @) F: x, C
公仔箱論壇/ R5 g. [; p9 A$ `+ I4 o
2. 尿液顏色過淡
; [- K3 J6 X9 j/ V
: G6 ^8 n* d4 x8 _8 vtvb now,tvbnow,bttvb
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
5.39.217.76# D0 t/ y" I+ x' c8 |2 z$ _
/ @1 V, U0 A. t
3. 劇烈運動後「馬上」
# |5 w" t4 |& n0 M' v9 e
$ I- n6 r5 d+ d) f! Q5 l
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
2 g5 h( h& ]; O* [( {5.39.217.76
6 k& s8 f# T% t Jtvb now,tvbnow,bttvb
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
; l* M q5 C6 ?4 k公仔箱論壇
3 N# A$ v, _2 g! ^" e1 w
4. 節食當下
+ t, n1 s& Z1 Z, Qtvb now,tvbnow,bttvb
" X6 U" s5 B4 ]* J
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
tvb now,tvbnow,bttvb! i5 ?7 { d) O: h: u
5.39.217.76, K2 _2 O/ J- c6 W& N
5. 加味水
/ x, [! W1 V% V0 `1 o I7 V2 l# U* h8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: A" I6 X: Q
例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
) u- `9 Y% S& g* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( A7 E W) k5 F9 ~7 [( C
6. 餐後「馬上」飲水
2 {. z" i* x2 |$ h; }( F- T
8 M8 i& ^3 Q% K3 s8 {, z JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
