標題:
[健康資訊]
多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-29 03:49 PM
標題:
多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險
本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
q" B8 I* |/ q! u6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
* |7 s, l- H }+ T# e6 X5.39.217.76
元氣網 每日健康
* f: E/ Z% `6 ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, G9 Y; p+ T# f s$ t+ d0 ]
水能續命，也能喪命
Y( q: x) b( W8 v6 h4 P F公仔箱論壇
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
+ y( }$ T; C, H! e/ S9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y; t/ g3 o c2 Z0 gtvb now,tvbnow,bttvb
「別喝水」的六個時刻
+ \$ d3 S* g d x$ S$ ` ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k5 B" y5 ^4 y; H$ h% I6 u4 U
1. 已經喝很多水
tvb now,tvbnow,bttvb, D4 J. c d1 {. s! h9 c+ M, m) s
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
7 `/ l0 E; m; u
& B9 i7 j# G6 a
2. 尿液顏色過淡
公仔箱論壇* W; B" X" u% X! R @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E# y4 w: [, E" J! ?9 J) M
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
4 V, \1 L' I5 a9 _( O- xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76( ~5 e G9 v! t
3. 劇烈運動後「馬上」
7 w8 i1 H( c2 w3 l9 m
/ r; z9 [/ l9 B3 P2 l$ Stvb now,tvbnow,bttvb
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
- |, \( ?8 A& _( B
6 { i$ M8 Q( Y& w$ {- P
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 G2 k5 N% b4 b4 {
9 o R5 d9 A& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 節食當下
1 w1 S0 I4 P' v7 a }6 ?* h
* ^6 T2 d; X' E' n9 Y' D
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @0 \' n v) a4 K+ F: h7 f3 P
" p) u5 W6 @9 d# x9 j& V( G
5. 加味水
0 J+ Q5 {1 U' s7 r6 ntvb now,tvbnow,bttvb
I0 V- z- r" X5 N. p5.39.217.76
例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
0 \4 f/ u6 y; b/ F5.39.217.76
& A4 b. S% R3 e' _. N, D/ k9 H
6. 餐後「馬上」飲水
$ V) s/ w0 T* e4 p) ytvb now,tvbnow,bttvb
: O- ^$ K. \0 H( a公仔箱論壇
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
