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標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: yun83 時間: 2008-8-18 11:51 PM 標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:
1绿茶 (GREEN TEA) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c% I  D, l2 M% ]) V# Z0 m. {
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 ~  _  ^# l$ Q9 q4 G8 \
-用来漱口可防治蛀牙
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2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q3 K( B/ _5 f
-预防脑部老化例如老人痴呆症
-降低胆固醇
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3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸 5.39.217.76& w+ c0 H$ g  |' W  R' f2 E
-可防治血管疾病及心脏病
-保护视力
-热量低 5.39.217.76& A1 x0 A5 f7 M- ?: F+ H
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4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.76$ ?# W* y% m" C+ u/ a1 G7 x& b6 w
-含丰富胡萝卜及维他命C 3 X: b1 h7 `% Q9 U' f
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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5蒜头 (GARLIC) 8 n$ v9 S: B6 _
-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~, c4 Z' R! @
-降低胆固醇
-杀菌 & _. o. T9 P  ~4 ?! J7 ?, u1 h, A
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6红酒 (RED WINE) 5.39.217.768 g1 y9 }8 G5 n: k4 j; A  E( r9 M
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a% T& @* d1 S  }3 N4 G1 y0 t8 Z- ~
-减少血管硬化 2 v* U% M' r' G! R5 _2 `' t
-喝小量对心脏有益 ; Q! ?" c0 P) t6 ~- b
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7西红柿 (TOMATOES)
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 |8 H" P7 y* M. M3 `# W+ ?
-防治前列腺癌公仔箱論壇( E1 t% W, y8 {8 C8 [
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C 5.39.217.76- N# M- t' x) x+ p

8果仁 (NUTS)
-含丰富维他命E & k/ Z8 d; R! g1 l
-降低胆固醇
-预防癌症 5.39.217.763 o7 k  B7 p; k" O- @2 U9 w
-含甘油三酸酯，预防心脏病 ! I1 U4 A( e  z- S6 d9 R

9燕麦 (OATS) % C9 Z7 k4 H2 M0 M) C
-降低血压 # V: O6 X+ W1 x) o7 Z
-降低胆固醇
-防治大肠癌
-防治心脏疾病 8 A' F3 q6 d$ k; y  j+ L# o

10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化
-预防心脏病
-防治癌症 4 m( |% j: E' {( i
-增进脑力公仔箱論壇6 u) w( ~0 r3 q+ b0 x/ s
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十大垃圾食物:
一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb& q, B9 S8 h  ^4 R+ g! Z
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 5.39.217.76+ }6 L6 |: g8 _# @+ z  D/ M' V
　　2、含致癌物质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m$ f% [: l9 ~' T# B# g4 ]0 H# m/ D
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q" ~0 m* N" ?7 F) t
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 " }* I: U4 a% X6 u3 r
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 5.39.217.76' G, p' b+ |( t
　　3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.764 h- m, X& z8 G/ `! H7 Z1 G
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~4 L. U8 {; l( d3 N+ ~! ^5 f) W
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）公仔箱論壇# h0 K$ M; S( C
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb! y: [$ Q7 I% X7 }
五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养 tvb now,tvbnow,bttvb- ?- F! X( g: ?1 i6 J& W8 f
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e" E/ G5 A- {6 {) {& o$ w) Y
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　 tvb now,tvbnow,bttvb! f$ n, k+ M* E" a; y
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.76, H# j) f9 Z# Q, G7 c0 c2 o8 y
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） ! G3 c/ v: e; L2 x0 `7 @9 B: H4 k
　　1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.766 E0 F% p2 U* S* B/ {+ L1 R! C4 w$ W# S0 h
　　2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）公仔箱論壇4 N+ k; a$ ?* r$ C
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 $ s( b( ?$ {- p# |) Z7 U2 o8 n" `% v
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

作者: level1 時間: 2008-8-18 11:56 PM

Thank you for sharing !

作者: sally2888 時間: 2008-8-20 02:00 AM

谢谢楼主分享。。。。。。

作者: 蓝云 時間: 2008-8-20 08:03 PM

属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢？？？

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