標題:
十大营养食品VS十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
yun83
時間:
2008-8-18 11:51 PM
標題:
十大营养食品VS十大垃圾食物
十大营养食品:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) _/ H) T2 c
1绿茶 (GREEN TEA)
' S, S: Q! Q! K4 ?* }2 \公仔箱論壇
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
tvb now,tvbnow,bttvb# L1 G( |; G/ T+ R
-预防心脏病
5.39.217.763 E4 T2 {- x. J u- j9 N& e/ Q
-用来漱口可防治蛀牙
/ R4 V3 e9 a4 y# L( s
" H* b, `9 v( J$ a/ `0 C8 ^公仔箱論壇
2三文鱼 (SALMON)
6 S; U: l; [4 w E+ P9 F0 ?公仔箱論壇
-含有OMEGA-3S脂肪酸
; w5 M7 {& D; `. q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-可防治血管阻塞
6 f& a% e c6 q3 r- ]5 M* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-预防脑部老化例如老人痴呆症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! y3 K, p$ w( I( O, J
-降低胆固醇
; b6 z; @3 u% p5 Q5.39.217.76
# R- x9 ]' @ a. R5 |, {4 S7 ]9 g" a: q% Wtvb now,tvbnow,bttvb
3菠菜(SPINACH)
7 f/ j9 T8 f! p3 y% `5.39.217.76
-含大量铁质及叶酸
! t2 P4 O( m- `3 [tvb now,tvbnow,bttvb
-可防治血管疾病及心脏病
5.39.217.762 u" g6 C& A% p& l* n {
-保护视力
% _3 `8 T; y4 Y% q4 A8 F
-热量低
tvb now,tvbnow,bttvb' M4 x2 E. E8 ^
5 g9 J3 a I7 Q K
4西兰花 (BROCCOLI)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 M( u+ _$ e: g4 U0 O" G
-含丰富胡萝卜及维他命C
0 f4 H% p4 P" ^5 K1 p
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
公仔箱論壇! `6 p! v' k' H# \' Y# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I5 j# K/ a, _) T, y
5蒜头 (GARLIC)
+ c8 L& z4 q7 B f2 x: n( F
-防治心脏病
& g4 ?, c6 \! |* {tvb now,tvbnow,bttvb
-降低胆固醇
: D2 a* y& C0 A" @0 |7 B1 c5 P5.39.217.76
-杀菌
公仔箱論壇 \+ U1 v8 X& I' ^
公仔箱論壇" d9 a& L+ J0 R# W1 t0 L
6红酒 (RED WINE)
( S3 {" E7 ` x2 Q" H- ]( t! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
' c- f' D' X0 r( T+ B5 itvb now,tvbnow,bttvb
-减少血管硬化
( ^) w& a1 J/ Q8 ~* H
-喝小量对心脏有益
5.39.217.766 c0 Y4 H0 j; Y$ h* A
. H' z/ `9 v+ T& j
7西红柿 (TOMATOES)
公仔箱論壇& y1 P. O/ l' j# u
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
! R0 \, \* l: o/ I2 J( B- Q- Xtvb now,tvbnow,bttvb
-防治前列腺癌
% s( j( X' f* G+ f
-防治与消化系统有关的癌症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R8 E: D. u2 \
-有丰富维他命C
2 a9 n. _1 k) s7 E1 _tvb now,tvbnow,bttvb
/ T1 i% G5 B; ]# S- ~5 Z5.39.217.76
8果仁 (NUTS)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z$ |1 P6 J3 b& R
-含丰富维他命E
4 m/ v$ `% W6 C0 P7 \% jtvb now,tvbnow,bttvb
-降低胆固醇
! G& }6 x; n( O, a0 f" J4 a3 W4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
-预防癌症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O: g6 j( Y3 W
-含甘油三酸酯，预防心脏病
; D8 o1 A I C1 @7 N6 M! @
tvb now,tvbnow,bttvb. w# c3 I4 M" P$ z# j; L" c
9燕麦 (OATS)
3 l$ N6 {, R0 }% g3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-降低血压
" w( t5 J/ H5 `* x E tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-降低胆固醇
6 M9 n7 G7 p" ^4 w) ~公仔箱論壇
-防治大肠癌
! t8 _( P4 J' H' {+ z( K$ Y; X5.39.217.76
-防治心脏疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v7 d; M& Q5 }: ^
9 z5 k9 t$ N1 g% _9 V. J0 ftvb now,tvbnow,bttvb
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J S* D; @: V
-抗氧化
, `: ?7 s2 P' k/ G- m4 @( Etvb now,tvbnow,bttvb
-预防心脏病
5.39.217.76 Q; [8 m( v- u* y
-防治癌症
8 I( t) d5 S6 Y" _7 t& U- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-增进脑力
5.39.217.76: B- K9 @9 Y9 c: f
7 e/ j! D5 {% c: `0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
十大垃圾食物:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t) m; i8 F' m* h1 w
一、油炸类食品
) `1 p7 w3 |+ u( c& [- s) F: Ytvb now,tvbnow,bttvb
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
tvb now,tvbnow,bttvb0 S& s" i% t. a- D1 q
2、含致癌物质
公仔箱論壇7 O: L z4 e* {
3、破坏维生素，使蛋白质变性
5 G+ l; n& X2 n) g& j5.39.217.76
二、腌制类食品
tvb now,tvbnow,bttvb* B/ w9 f9 Z9 [. p5 E! Z z
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
; u6 ]9 D8 W: t$ T9 m8 }
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
公仔箱論壇* D" t& {6 u$ k+ c# n
3、易得溃疡和发炎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 K5 ]7 C1 V
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
& N, T( u' _/ U) k
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
4 a/ G. p8 |" d5 l5 @3 q5.39.217.76
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
& q! c# B/ P, o( M, a公仔箱論壇
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
tvb now,tvbnow,bttvb* g, Y3 ]& @9 [: k2 G! l, R8 _# e
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
公仔箱論壇- z! w# m! _# T: S" L. s
2、严重破坏维生素
; O7 [8 {; ~3 H6 C公仔箱論壇
3、热量过多、营养成分低
tvb now,tvbnow,bttvb" Z" m& n8 n! D) O( M
五、汽水可乐类食品
V: \- Z2 X* Y: O, G) B# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
+ B. K' W; p% P' d+ D
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
. H* z1 E0 [2 { l. t, G8 ~0 }
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- \: L1 Q1 ^9 L
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
6 p# z0 P. t4 K1 R1 X
2、只有热量，没有营养
5.39.217.76; B6 o1 J% c, ~9 } O
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
0 u% s: g6 y [: F( rtvb now,tvbnow,bttvb
1、破坏维生素，使蛋白质变性
% C' S" |' _/ g7 f; d2 w2 t ^5.39.217.76
2、热量过多，营养成分低
) e& B$ d$ M2 m* Q: W( ~8 f( o; i9 utvb now,tvbnow,bttvb
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
8 n- q% G6 E0 y/ S. }! w! l2 M
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
公仔箱論壇& N& F0 g4 w- y5 p! A9 _" I
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
1 e- [! E$ v5 n4 h; \
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
公仔箱論壇& R8 p+ O, j( r. W: D. e) i
1、含奶油极易引起肥胖
, h8 ~+ x8 L# p" p6 A% [tvb now,tvbnow,bttvb
2、含糖量过高影响正餐
% T- n- ^ m+ U/ M/ z
十、烧烤类食品
5.39.217.76( l R% ?) b2 K, {( N' F# e
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
6 n. ~: D, h4 }) c, S
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
$ ]0 u, N! {- b+ |, N# z' E8 U% I: D
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
作者:
level1
時間:
2008-8-18 11:56 PM
Thank you for sharing !
作者:
sally2888
時間:
2008-8-20 02:00 AM
谢谢楼主分享。。。。。。
作者:
蓝云
時間:
2008-8-20 08:03 PM
属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢？？？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
