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標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: yun83 時間: 2008-8-18 11:51 PM 標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:9 L% P* S( |. f- z% l' D) ?
1绿茶 (GREEN TEA) 5.39.217.76! b) p! W) J& J  J
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. Q1 c% V8 Q% p1 V2 e
-预防心脏病 5.39.217.76" E6 r; o5 I$ c; }- E
-用来漱口可防治蛀牙
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2三文鱼 (SALMON) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 n! U( @: n) `2 m
-含有OMEGA-3S脂肪酸 " `8 _4 W9 B+ r& A7 ~& h1 r
-可防治血管阻塞 + }1 R5 ^  z1 C
-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {4 O/ b# R: g% U  \
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb/ G- Y: y; B1 d& q1 q% \2 J; W9 q
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3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸
-可防治血管疾病及心脏病
-保护视力
-热量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x0 x5 z; \4 m/ N" H
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4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ U' M/ v# i  t9 p* o" v
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。

5蒜头 (GARLIC) 5.39.217.76/ W( m7 s) g& Z# T- ~! t: m# n
-防治心脏病
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 Z% v4 e; x, k3 p
-杀菌
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6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E$ z" Z4 e# t8 I, t( e; f7 d
-减少血管硬化
-喝小量对心脏有益 . D$ j) E' A8 d& c4 E' Q
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7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇! G1 p9 r2 \" l2 _' z: b3 J6 s
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 # Q6 j3 u: r) z( V, w9 B
-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb3 I' G0 C# R2 S: t) ?  E
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 y4 S# ]- f5 R, v1 K# Q- C

8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb! x) S4 R1 Z4 H) i6 k1 e
-含丰富维他命E
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 Q9 Y( G) z; `( h
-预防癌症
-含甘油三酸酯，预防心脏病

9燕麦 (OATS) ; F* j  Y* b5 K% I
-降低血压
-降低胆固醇
-防治大肠癌
-防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb5 n: O% e. E$ \
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10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化公仔箱論壇2 ?6 s8 H; {+ v* s2 S3 H! |
-预防心脏病 . W& ]/ F% G' E; W# @; L
-防治癌症
-增进脑力
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十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb) l, }. ~8 s! F8 `
一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb. e% [0 [; V3 [: ?0 w
　　2、含致癌物质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' k' U6 I2 U! i4 O
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品公仔箱論壇% V  k/ x; M" Q8 `5 f
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.762 K, e8 l- J7 z3 ^  f0 l* T! i
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） ) Q8 X5 @  K7 r/ V. b8 ~7 O2 K. L$ D
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）公仔箱論壇) P# v5 F$ x4 y) J# {* l* l& E7 t3 y
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）   I5 T4 l$ w+ ~! d6 |5 `2 C
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品 % O! V1 O' G% a* `. E5 ~' j- O
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 tvb now,tvbnow,bttvb) [5 [8 y4 V) s! f
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 . ]9 f+ b) [% Y
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） , @( M- ^4 f. b' x
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 2 g% {6 A, B; D2 P) m1 G9 d) I
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　公仔箱論壇! v) @+ e2 Z& n# X
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.763 }3 o: n( ]/ i6 E$ n
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& i  l7 o  {( z" @
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb) P% h  L# l, v4 K" x$ X8 ?
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb% A4 p8 D* q& r- J* g
　　2、含糖量过高影响正餐公仔箱論壇* {# o' {! X+ K) i- @4 K& z; {
十、烧烤类食品公仔箱論壇. f$ T9 o/ R+ P$ t; u0 m2 r8 r
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）公仔箱論壇$ ^$ P  c, `2 Z( I0 f, h5 Y0 T
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

作者: level1 時間: 2008-8-18 11:56 PM

Thank you for sharing !

作者: sally2888 時間: 2008-8-20 02:00 AM

谢谢楼主分享。。。。。。

作者: 蓝云 時間: 2008-8-20 08:03 PM

属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢？？？

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