標題: [健康食品] 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-27 04:36 PM     標題: 變胖都是因為身體太濕！這碗湯消水腫平衡自律神經

天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U5 m& h. d" o/ F9 u
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夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
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# }. G* J1 |+ C5 d% S. T: T% B蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
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你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 公仔箱論壇$ _  P) E- R  e8 ~& {6 G

/ E' t8 j* a6 k" T+ U# m7 \此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 + f* v. R0 g- V

% s9 g! V( J/ {# k9 `! n根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 - e" Y% V( Z7 g
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不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 公仔箱論壇& C1 M$ |/ ?! d6 d

. [; E  k. [2 j" `  ^/ r, ^1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 * L( {; d5 P' z6 b, o: N

) c" o$ `. [! b  _' Y6 s酸辣湯冬粉 $ a, J* W. V% u
以下為2～3人份 公仔箱論壇2 u& R" S0 m4 t( h
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冬粉⋯⋯⋯⋯30g / w. ?9 v0 \  c5 b: r4 C
雞胸肉⋯⋯⋯80g tvb now,tvbnow,bttvb, D. @5 R+ X" O8 H0 E
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
$ \" a/ D6 H/ ~) |tvb now,tvbnow,bttvb酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 " a/ }; m" K. J
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
$ K1 f% G. L  h4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油⋯⋯⋯⋯少許
  a% @6 g! G. k! t4 N; H公仔箱論壇鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
1 ~$ A# h6 Q+ m& e5.39.217.76水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
% I9 h2 S5 K  p( ^# r7 B& w6 D$ K公仔箱論壇太白粉水⋯⋯1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?6 Q0 o/ v, p! Q' m) V1 ?$ _
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） 0 ~8 |1 M+ a9 M: y* n, \, `
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
8 v% Z5 R" c& `7 q! c$ O9 \- [* r公仔箱論壇花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
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+ C- R4 ^0 I8 ^' H8 \作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ J" H1 k9 F% j& |, m

+ L( X- i  J" j0 d7 {( \公仔箱論壇（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 tvb now,tvbnow,bttvb8 a: ?( I( b& {4 B- u
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @$ p% m" }4 Z8 W
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 5.39.217.76" Y. j( X  D* Z# d) X
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注意事項：   x+ n+ `- O" _3 r! b1 U4 [
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 tvb now,tvbnow,bttvb" T" z2 ~  |2 H4 W* p

' `3 v" n; E0 C) H' L# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章)

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