公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！ [打印本頁]

作者: folee0001 時間: 2018-4-27 09:13 AM 標題: 【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！

天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。公仔箱論壇3 F8 o& a1 k' D1 M/ o4 M& k

5.39.217.76# P! }( f. D: H2 g, S# I
（《心情好又暖》劇照）5.39.217.76- g7 O) P& u6 E) Y M

選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
公仔箱論壇$ m6 D) Q! |; N, k6 u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h9 i2 F# u1 v: s% s1 x$ F  {
1 K* x& h/ u) z3 s5 t
（《單身女王》劇照）
; _- S6 H' D4 P: F* u0 y4 |/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n1 s$ N* A( f! Y* W0 A5 r9 ]

紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。

公仔箱論壇1 n4 Z; ^6 ~7 G' o  H, ]  y7 I& F
. }) Z* _* b/ A7 _
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
. ]+ o7 T( E6 M8 W6 r7 a
公仔箱論壇  x; G: @2 j, }
公仔箱論壇2 D: @  K* E- y2 J: X, L" J
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。

5.39.217.76' @/ B" X0 Y3 `1 p1 Q7 @

- f3 V% t- i( U) @8 v5 h. i2 ~% i
5.39.217.76. s" F# ?0 E1 @: x+ }- m
（《必娶女人》劇照）公仔箱論壇& v" @& W- p" [* g
公仔箱論壇. Z8 V/ U$ |( {) H  J1 D
快樂的關鍵在於做自己！+ _( X! N" w) H, m
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！

tvb now,tvbnow,bttvb0 @1 B& C7 `' M; a$ l

（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 o% V# ~7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I+ s  [5 K) f8 f4 Z* W
公仔箱論壇, Z# X+ K  e3 N- C( ^0 ?

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)