本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 ! `8 L, m7 I p& X% q' h$ M. Etvb now,tvbnow,bttvb 9 {/ A- q* t+ m# ^& `* {; x' f+ V5.39.217.76美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？ 5 z7 w; O2 l* g) N4 }6 W* p* rtvb now,tvbnow,bttvb 7 o( Q. S" K* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！ ( ?) a3 G g: H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f6 i- s) n0 {# p 木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草公仔箱論壇" i) t$ E( |) P; X- e
* u m6 L* Z1 d' J Q' u( i4 d 所需食材：0 @" s4 s9 g5 S9 B; o
木耳、豆腐適量 2 [4 M% E0 f' F- J$ { 6 d/ L' X/ V" l5.39.217.76料理方法： 7 c/ e# _; d9 T" [4 ^; L1.將木耳以冷水泡發後洗淨5 n6 s. P& y5 R* m# y; B
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜） , k5 G0 H3 P3 |! e2 R. e- R3.煮十分鐘即完成 - x, c+ G( J5 `) Wtvb now,tvbnow,bttvb 8 E! h/ T# q$ O; [' L2 a W木耳豆腐湯的養生功效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A* T% V+ t/ M: l s3 F$ Z ^# o* b
公仔箱論壇# F8 c6 Y7 K; {$ x G6 u 木耳—軟化血管、清腸排毒tvb now,tvbnow,bttvb7 Y6 p+ c$ X4 J
tvb now,tvbnow,bttvb0 N/ _3 d, J Y( O: ^4 b$ @/ t 1.軟化血管公仔箱論壇& d+ A0 x4 s, _" I! j5 `% R
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。 / b; J" P" |( Z- ]$ {! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * `! Q8 J- l$ x) c2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* J" \, R6 ?. f
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。 5 `( Y( J2 I; a1 `7 E5.39.217.765 x# P6 F, s# R: M 3.補氣血公仔箱論壇$ L$ o% m# w2 T; s1 Q4 v
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。 ' w$ V/ v* d( K. H& e5.39.217.76公仔箱論壇& y+ l: t4 M- H8 H 4.緩解便秘、預防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb% L$ W1 F6 V; J# C' m+ s- o
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。5.39.217.769 ~8 ] o7 K% _. H
6 N$ t! l. ^; j- B: Z/ ?tvb now,tvbnow,bttvb5.清腸排毒公仔箱論壇% j& o/ N1 k8 m0 Q5 }
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。1 s/ E) A, K. {8 B
tvb now,tvbnow,bttvb! Q- e3 U4 m. O 豆腐—降血脂、防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb; ~9 l/ _+ \( M. {* g
$ p' D! [7 |- e8 t$ k H. x% h1.防止血栓0 z6 I6 H/ V) i% @$ g7 E+ n
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。 & x$ v3 E( s+ e0 w0 p0 V ' A9 Z, _( r. r: ]9 t) C& m2.防癌. L7 R0 [# E, H: [
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb( d& l0 `+ J, @: M! X5 q1 E0 B3 Z
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豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。" M K4 B6 P2 w8 l, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; K! [( X( B4 y Q 4.預防骨質疏鬆 ; x4 T- _9 |6 i8 { Q4 r5.39.217.76每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. p7 t5 R4 L- a; B
1 W( Y5 {4 _' g) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.提升免疫力+ g! H. M V y, {- j4 d
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。
