標題:
[健康資訊]
內臟疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消除水腫促循環
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-21 05:16 PM
標題:
內臟疲勞讓代謝變差！揉揉小腹消除水腫促循環
吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I5 e2 s: m% s% r+ N u% j4 ?0 _
公仔箱論壇7 K+ p) U+ A$ g1 W" S% Q. \: I- \
內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
# G/ t4 e2 y6 S
3 }8 g0 E" P9 V8 x, N1 S2 _
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
9 ^, w/ L/ K o, a9 z( p" s公仔箱論壇
2 u' D) F$ m" X# g$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。
tvb now,tvbnow,bttvb. [: H( K9 Y$ L* n
tvb now,tvbnow,bttvb( l! n7 \$ \6 ?" S* m: V/ m5 B
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
. e6 Z6 Q+ g1 x8 M1 g5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb, Z& l# e- s- w8 |7 o) U! y
日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。
/ `8 m0 ~) p; n6 u0 R; vtvb now,tvbnow,bttvb
4 ]3 t9 Q& ~. j
STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。
0 h# e8 [5 W5 R0 Z2 ^7 u
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
% F( v+ g# L: L U5 v5.39.217.76
STEP3.整個肚子畫圓10圈。
tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ @3 j/ }3 ~8 R# B8 o2 c
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
9 ^2 Y% h# [8 g. O( s; j* @' L# q- {" U
公仔箱論壇% o! ?& ]- L; \+ V% f& U
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
