標題:
[健康資訊]
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-21 05:13 PM
標題:
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！
都說上班族無時無刻不處於壓力大的狀態，但是到底壓力來源是什麼，你真的知道嗎？你知道精神上的壓力，也連帶影響到你的大腦、腸胃等器官嗎？上班族更需要好好照顧腸胃，才不會讓它在關鍵時刻「落漆」。胃痛的部位準確來說是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置，這個人體重要器官，一旦鬧起脾氣，可是會讓人整天心神不寧、坐立難安。
- _7 Q, c# N: f* @0 }- Utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 H1 W2 [2 I- A7 A
上班族的效率殺手：腸胃鬧脾氣 原因大解析
5.39.217.76$ o8 Z/ a! f0 Y5 ^% J3 h, G
: q$ S# v/ e& d( r( I" L7 [% @
根據台灣消化系醫學會統計數據顯示，台灣平均每3個人就會有1位有腸胃不適症狀，嚴重影響生活品質，如果未加以妥善治療，可能帶來健康更大隱憂。上班族需要維持高效率產能，自然要把握各種提高效率的方式，除了善用各種外在工具，內在更應該要照顧好自己，維持好元氣，才能避免因為疾病而影響到工作效率；尤其是像消化不良、胃脹氣、胃酸過多、胃痛這類症狀，常常無來由地搗亂。
tvb now,tvbnow,bttvb7 R( S7 z. b% X7 ^
5.39.217.76, u- L5 `- d+ c1 S6 C
以下就來為你解析幾個讓腸胃鬧脾氣的常見原因！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K3 F9 i2 C2 B1 o1 p
5.39.217.76" o9 W5 V. A* ^3 \5 H3 X
1. 沒吃早餐、長時間空腹：胃酸分泌過多
$ O1 z+ b- b9 u/ d$ Z$ s# I5.39.217.76
6 ?7 Z, ~$ b: Otvb now,tvbnow,bttvb
經過一整晚睡眠的空腹時間，早晨的第一餐顯得格外重要，如果說因為忙著趕上班而錯過了早餐，對身體是嚴重的傷害！暴飲暴食、吃太少，都會引起胃酸分泌過多，當胃裡沒有食物可供胃酸消化，或消化完了食物還有多餘的胃酸，胃黏膜就會遭到腐蝕、甚至灼燒食道黏膜和十二指腸；胃黏膜被破壞後，就會增加罹患胃炎、胃潰瘍的機率。
0 w, u% N* Y& r2 `
tvb now,tvbnow,bttvb9 S/ L/ a( f! w; @/ J
2. 越忙越是猛灌咖啡：胃痛、胃食道逆流
4 v: g) e( Z4 o& H/ W0 |* l0 K
5.39.217.76: g) X! H- O f, w' H; T, a9 j9 ]
咖啡因刺激大腦，把周公趕走，上班就能效率百倍，不過咖啡因有效不在於多，如果把咖啡當水一樣猛灌，不只會壓榨掉身體的能量，抽菸、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。
; w% A9 {: w3 R; z1 E, k
5.39.217.764 j. E+ ^- E/ p+ G" K% A& v
3. 三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食：胃脹氣、消化不良
0 S$ Z+ F! f. I; I* M7 f
/ r2 T9 \' L w6 k. }
暴飲暴食導致的消化不良，是上班族最常遇到的問題，三餐時間不正常，只好在可以好好吃一頓時大力犒賞自己，彌補心態卻會讓人吃到撐才肯罷休。胃本身不會產氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關，或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內，自然就形成了脹氣。
公仔箱論壇; y) n( W6 ^. k& r2 _6 N( N% k8 B
0 {1 u2 |% @2 z) xtvb now,tvbnow,bttvb
4. 工作壓力大到爆：消化不良、胃痛
8 o: ^* a: n3 Q公仔箱論壇
5.39.217.76% ~; e' I& N- h& v% P5 j6 }! G
難搞的客戶、機車的主管…，工作上是否有千萬種讓你壓力爆表的事情？精神心理上的壓力絕對也是有礙健康的重要因素之一，最常見的就是胃痛。胃痛分為情緒性跟生理性兩種，情緒性胃痛有時比生理性造成得更難以忍受，嚴重後果是壓力引起胃酸分泌，引發胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等病症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r* I4 j% K L/ n- |1 ~- N o
, R. M3 Q* B8 l. v0 h5 z$ ~) ]tvb now,tvbnow,bttvb
5. 就愛吃油膩炸物、辛辣食物：胃痛、消化不良、胃食道逆流
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R$ d9 |* E" z! D: `2 C2 d9 d
0 D: i7 j) j4 v- `) {8 Q
下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐？每次吃飯不加辣就吃不下去，消夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸物含有反式脂肪，會加速身體老化、血管壁脂肪增厚，又難以消化；而麻辣鍋這類又辣又燙的食物，更會降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等問題。
0 D5 B# y- ~' r x3 F0 z( K/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76/ V0 Q+ k5 \2 }, l! v: a: T
天然漢方幫你健胃固腸，解決胃脹氣、胃痛等胃部毛病
公仔箱論壇7 u: L# E) N+ w6 c g
4 w7 O! P h+ ^# W1 l# A* j0 {$ c
想要健胃固腸，除了培養飲食均衡、定時定量的習慣以外，使用天然中藥材也有健胃效果，中藥成分如丁香、桂皮、甘草有芳香健胃效果，甘草歸心、肺、脾、胃經，可緩急止痛；丁香溫中散寒，是治胃寒嘔逆之藥；桂皮能溫經通脈、散寒止痛。龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、刺激腸道蠕動，還具有補氣、祛寒、清熱的效果。
$ ] w6 U( S% ^9 f
公仔箱論壇$ G( L! v) \' f g6 U, C2 z# P
食用天然中藥對現代上班族當然是非常不便的選擇，這時如果在家中或辦公室準備一罐常備胃腸藥，也是上班族應付不時之需的好建議。在挑選上，可以特別選擇具有中西複方成分的胃腸藥，不僅可以透過西藥成分中和、抑制胃酸的分泌，緩解胃部不適，更可以透過漢方生藥成分當中的溫和調理特性，達到健胃固腸的效果。但是也要注意，如果使用胃腸藥長達2週過後，消化不良或胃痛等症狀仍未緩解，還是記得要盡速就醫喔！
2 k+ W; H$ t3 r- s公仔箱論壇
, p. V9 w) O4 q3 l/ s' G/ Z1 i
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
