標題:
[健康資訊]
天天如廁仍可能便秘？便便形狀藏玄機
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-18 04:17 PM
標題:
天天如廁仍可能便秘？便便形狀藏玄機
天天上廁所也可能便秘，中山附醫醫師陳欣湄今表示，不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘，但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀，也代表有便秘問題
, o4 x6 \2 |% Q A% J# S6 A8 z- h5.39.217.76
& ]8 _' x7 V5 t# P5 `9 k( u5.39.217.76
中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出，根據「布里斯托大便分類法」，理想大便應該是外表光滑的香蕉狀，表面呈現乾裂甚至顆粒狀，就代表便便在腸道中停留過久、水份被吸乾，也就是便秘；假使過於蓬鬆或呈水狀，就是腹瀉。
( u' h I9 y/ I' c; e2 A8 h5.39.217.76
: x5 d; h9 \) c& [& ^0 ~/ b. gtvb now,tvbnow,bttvb
陳欣湄說，曾有患者為防便秘，每天都在馬桶上「硬拉」，認為只要上出來就不會便秘，但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀，同樣是便秘，建議民眾上完廁所可以觀察一下。
* o8 w* w7 A. t2 n) D+ |" {/ W5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d; m: F: M. ^& P. Q8 S* d
便秘影響不可小覷，陳欣湄說，便便在腸道中不斷被吸乾，假使糞石卡進腸胃道，會讓大腸粘膜會變薄、變脆弱，可能產生腹痛等問題，腹膜炎、感染甚至可能致癌。
* H2 Z( C$ v2 a+ ^, p6 T
1 @5 @+ _& ]) W7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族，發現高達47%受訪者曾有便秘問題，推估全台有525萬上班族受便秘所苦。
tvb now,tvbnow,bttvb4 E3 R! `5 V6 L; a* q/ q& m
6 z& G7 J) I0 u公仔箱論壇
陳欣湄建議，上班族每天應攝取25至35克膳食纖維，可促進腸胃蠕動，使排便順暢；早開可開啟一整天能源，別因趕上班忽略早餐；多喝水，別用茶或咖啡等飲料取代喝水，避免大便乾硬；多運動，上班族因生活工作壓力大，導致交感神經興奮，讓腸道蠕動變慢引起便秘，這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣，才能改善便秘問題。
9 H" ^. s5 U: C4 o3 @5 u
tvb now,tvbnow,bttvb. H% G/ c0 O; N( U; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t) j# M/ x5 J: C1 X
4 C( E I2 T, s' s" P) ^' i0 {tvb now,tvbnow,bttvb
1 u5 u. `3 {2 e4 ?# s1 m9 L' Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 l* S" l4 [- y' A7 P. @8 @4 m6 [tvb now,tvbnow,bttvb
% l3 M6 d) v/ L2 x& A$ ]5 {
參考
公仔箱論壇: I# B: D! J9 A, X$ x3 _8 A8 k1 U$ _
中央社
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t) j# M/ x5 J: C1 X