糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。 0 _% i( V9 g$ F( u2 |* k( g公仔箱論壇 / e1 B% A, Z+ G6 v9 U根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。' g' Y6 F! J. m8 k" R5 @
$ M2 X0 C+ Q! j2 j2 t. m愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# m. X8 S' G8 s0 g
7 C& a5 a E$ N4 q' b( T1 }6 U( s公仔箱論壇愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。tvb now,tvbnow,bttvb: P7 A, I, G) F7 a z
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游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。 & ]$ S' ?2 m: R& L9 V' s9 v; n6 o4 s2 e, B0 Y U
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。 - A% t" e- x \. z2 g4 P1 P & X4 m7 K6 d9 D- s; Ztvb now,tvbnow,bttvb & N, D/ h b0 U5.39.217.76 # z# x. j! a- i& v. E, p7 |$ Z9 y8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 W1 r( ~: K' f# P; h公仔箱論壇 ! {+ N" Z R' h. P% q& `( |$ W5 t5 x
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