公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 八種食物幫你刮掉油脂 [打印本頁]

作者: lp6666 時間: 2008-8-16 09:14 PM 標題: 八種食物幫你刮掉油脂

1、洋葱、蒜
4 P$ V9 m/ f! V/ p/ M5 K
　　含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 . }8 e& q$ @; W, X$ t1 q* y* J

　　2、茶

　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.# {  j3 t+ {& F; y' f
; b; C: |! K; t
　　3、苹果tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 \0 j  C1 x. j+ I5 D

　　早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！tvb now,tvbnow,bttvb/ z' @6 h( o4 R1 @
5.39.217.765 M4 p6 d2 b+ {1 b, |
　　4、牛奶$ X' H  [. c$ T

　　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb$ u9 i! ]: b' q! w) B+ K
公仔箱論壇+ I6 y& A' n" o; D: \
　　5、燕麦公仔箱論壇) s0 k: [8 L9 L9 R8 e) O8 R
tvb now,tvbnow,bttvb+ M* x0 k4 ?/ B2 }+ u
　　含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。5.39.217.76) n8 e; t5 B7 s6 O; p8 E
. ?3 X7 [) b3 I( W# o9 K/ [
　　6、玉米

　　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb  U. o: Q' z3 }  U9 A, J
, h/ T/ }4 E/ c. C+ k8 W$ a& _
　　7、鱼tvb now,tvbnow,bttvb: d" a. O- K4 W" q6 `& ]) ?9 y' r
0 d8 _* w4 q( O5 Q9 u
　　是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。0 x! C  d  J$ j. p

　　8、菊花9 a. m+ i/ {1 `2 u& \) o+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S8 D# u/ r4 T; S# s. U2 I
　　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

作者: kingbw88 時間: 2008-8-16 09:18 PM 標題: 回應 lp6666 第 1 篇文章

thanks for sharing

作者: yko338 時間: 2008-8-18 01:45 PM

Thank you for sharing.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)