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標題: [健康資訊] 八種食物幫你刮掉油脂 [打印本頁]
作者: lp6666    時間: 2008-8-16 09:14 PM     標題: 八種食物幫你刮掉油脂

1、洋葱、蒜公仔箱論壇1 x7 \- }4 }8 _
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　　含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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　　2、茶
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$ X" ]) i1 ]. E7 B; s9 Y- ]公仔箱論壇　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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9 ~+ U4 I" g, @) B6 K公仔箱論壇　　3、苹果tvb now,tvbnow,bttvb+ E+ C" _  A/ I% n, Z- e
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　　早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！5.39.217.76+ U# ]% a  ~) F& Q$ u
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　　4、牛奶# ~5 S6 G6 [$ @7 j

7 A5 L$ N  a) I' U5 C6 L' U1 Y& i5.39.217.76　　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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9 ]8 i- v9 X# e" i) h' W公仔箱論壇　　5、燕麦公仔箱論壇8 T' }3 V+ m" l% R% V
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　　含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。% @" L) M# z! n3 b
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　　6、玉米
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2 X% J/ S) b& H* `: r　　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。" j$ J4 H2 |$ S$ Z# n6 r
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　　7、鱼公仔箱論壇: y; s  T, z3 l& A, `3 Z
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　　是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5.39.217.762 [; i$ V# S/ q; n4 |
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　　8、菊花5.39.217.762 \6 n8 V$ {8 I! _6 Y

; O% d2 K3 q# }　　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
作者: kingbw88    時間: 2008-8-16 09:18 PM     標題: 回應 lp6666 第 1 篇文章

thanks for sharing
作者: yko338    時間: 2008-8-18 01:45 PM

Thank you for sharing.



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