標題:
每天的第一杯水该怎样喝
[打印本頁]
作者:
ssad47
時間:
2008-8-16 01:13 AM
標題:
每天的第一杯水该怎样喝
健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
3 h* k1 N( ^# x7 {& ^; t$ b( k* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n9 t; D6 ^/ S% X; ]
喝什么？
% B. V8 h( L$ o( X
公仔箱論壇' R' Y& n6 l' T& b$ g
白开水√
公仔箱論壇- i9 C: Z+ k `4 I3 d8 Y3 a* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u7 p4 j4 P" c! ~. u% ?7 J& y
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
* A/ I' Q4 E' x5.39.217.76
! G2 \" p1 W( J8 _1 _5 a' i0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜂蜜水√
+ k0 x# ^ o' G2 A8 T0 s
7 o3 M1 X$ n0 W0 `% H( Y
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
5.39.217.76 y* _, P* w+ I2 N2 A
tvb now,tvbnow,bttvb4 n- ]) d$ @7 `
柠檬水√
& v1 F" i& u5 p8 w0 U
5.39.217.76, W% [' Z* n+ S# S! g. {
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
0 t# O+ X7 k, }5 k' ^5.39.217.76
, J& n; F# B" h S
不喝什么？
0 ]3 C$ K. h7 v) ^
; \0 C2 K& w1 D* C8 V0 l0 I. g+ C
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T& O v' L7 _# t8 L# F
7 @$ L1 n: N3 G7 D
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
