標題:
[健康資訊]
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-5 11:34 AM
標題:
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
) v5 ]3 }0 l$ I' N0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h5 I1 J# S9 S5 V! X- Q' |5.39.217.76
/ h9 b3 y9 B z( c" j
+ B" ]5 [$ C; u" n5 ~- C3 K
; [0 S% W& y+ b! Z) `2 V; F
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
7 k" m1 N# O5 u( C. G# r9 H& n' f; X% x公仔箱論壇
$ W; N$ M h* S8 xtvb now,tvbnow,bttvb
* a7 e+ }' s) o6 i0 z0 g. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _3 V" M2 o# t& G6 L
tvb now,tvbnow,bttvb7 y; [" g ^* S. l- {( U
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。
tvb now,tvbnow,bttvb+ |, D( i+ d! c- u
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
/ J. ?& l6 L: a6 y
3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
2 z6 v3 l' w7 H7 S& A! Q5.39.217.76
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
8 d* `5 u8 \; F7 V2 V/ ?
5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
2 v, Q$ S5 L1 G# \
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* A8 O( }/ ^. Z6 {8 k
5.39.217.76( T& B% @$ r! y& E" ?
公仔箱論壇3 B) v; E+ p; ~2 f1 N. S
& I; C, }2 L* p% O/ m( H# z) k公仔箱論壇
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
) ^0 l' i) v" A1 U d
5.39.217.766 X% n5 k# _3 e
5 c' Q1 c# I* T3 ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76& S& b7 a/ Z# _$ Z8 p/ y) D; f% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f, i* w* _0 T% F) @
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* A8 O( }/ ^. Z6 {8 k
5.39.217.766 X% n5 k# _3 e