公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃… [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-4 02:46 PM 標題: 打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃…

「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！

5.39.217.76! q' z; A M' {% d C7 l, Z6 Z
" U3 U6 J8 l7 p; J! ~

& D2 l% z6 l- c) h) ^, E; o
啟動長壽基因　適度攝取白藜蘆醇也可行

日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。

: u6 z, F9 A7 x0 H* e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @, Q, Q5 F+ Y. n
tvb now,tvbnow,bttvb. n i3 m0 Z4 w7 _ z n
此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。tvb now,tvbnow,bttvb2 i% Y. K3 _& P% j% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 P. V. O6 W4 a
防老要有「色」　抗氧化巧吃繽紛食物
5.39.217.76% b0 v. F- q: ?0 j
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。tvb now,tvbnow,bttvb+ s7 e1 o: P- r' Y) g r

公仔箱論壇/ l, |- b U/ C. _

tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 s$ `& X7 P2 \" a4 r& Q
例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。

* h3 P. C" n6 q$ \( [- q% o& i
tvb now,tvbnow,bttvb7 a. W0 g3 s0 [1 `$ w

防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪5.39.217.76& a: m3 ~! ]( C" @
; a' u$ n$ L, p3 R# E+ w7 u$ s6 I
不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。

而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)