標題: [健康資訊] 不吃睡不著？　擺脫安眠藥從這件事開始 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-4-4 08:53 AM     標題: 不吃睡不著？　擺脫安眠藥從這件事開始

健康醫療／記者田柏升報導
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  Z& \5 Z4 b$ d4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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總是要吃安眠藥才有辦法入睡，你對安眠藥形成依賴了嗎？根據統計，台灣六百萬失眠人口中，有高達三成患者需要每天吃安眠藥助眠。身心診所院長楊大緯說，短期使用的話有可能會帶來暈眩、昏沉、步態不穩、注意力不集中，或者是比較少見的，嘴巴乾、便秘、發抖、低血壓或是小便困難這些症狀。公仔箱論壇$ w6 j) |2 a0 b9 R$ j) K8 C4 [# R
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突然停藥恐戒斷反應　醫師評估當用就用& Y5 I4 x% p4 y3 T( o

1 \* s+ m+ z$ c) ~% P. G7 |* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦細胞在白天時必須保持活躍，到了夜晚如果無法平靜，就會難以入眠，這時助眠用藥可以抑制神經或調節腦部內分泌，協助入睡。長期使用突然停藥，可能會出現戒斷反應，或是形成抗藥性及依賴性，都是臨床上不樂見的情形。想要改善對安眠藥依賴的情況，應該先尋求專業仔細評估，找出根本的失眠原因。
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6 |8 E  c& _) d" P: n6 @/ v5.39.217.76楊大緯院長建議，病人可嘗試接受睡眠認知行為治療，或是其他非藥物療法，雖然會比吃藥麻煩一點，但是慢慢地可以協助病人降低對藥物的需求。如果醫師評估失眠的問題是需要用藥的話，當用就用，不用過度害怕。tvb now,tvbnow,bttvb/ v$ K& _; H  U% d: `3 l% t
想擺脫安眠藥　先放開心胸和平共處公仔箱論壇9 _! h% B- e" }9 A# v. V. c
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醫師表示，擺脫安眠藥最重要的原則，是病人應該放開心胸，別抱著一定得擺脫安眠藥的心態，因為這樣的壓力可能導致更難擺脫安眠藥，而是要試著與藥物和平共處，才能夠慢慢降低安眠藥在生活中的比重。

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