Board logo

標題: [健康資訊] 降3成糖尿病發病率！喝咖啡1習慣就能控血糖 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2018-4-2 10:17 PM     標題: 降3成糖尿病發病率！喝咖啡1習慣就能控血糖

檢視相片
7 r0 o# n* a( ?- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

公仔箱論壇/ c) U& c9 W* H) E8 D6 T6 k" m; o
' v; p/ J: b( I$ ^4 w
8 p& J+ z: w$ L, L6 w, b6 G
喝咖啡能抑制飯後血糖上升，降低3成糖尿病發病率5.39.217.763 g& N$ A* ~+ }! ]- \5 f5 m. ?

1 c" S8 |: \+ c* v% s5 f8 T公仔箱論壇咖啡與糖尿病的論文 在超過40年前首度問世
( I: m4 W$ c% y" H. W0 `" {
! k, {3 a# j9 @  Z( C7 g5.39.217.761970年，咖啡能抑制糖尿病發病的數據首度問世，但這項發表在當時幾乎沒有引起關注。
! l4 D! B2 |+ J& B公仔箱論壇
. s6 u* a+ c: @- n, |; q) t' b, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到1980年，研究咖啡飲用量與糖尿病關聯的論文才逐漸誕生。到了2000年以後，論文數量遽增，至今相關的醫學論文已超過400篇。請看下圖，如今全世界都在密切關注咖啡與糖尿病之間的關聯。
% d3 ]7 g$ W" H3 Q  n" A' h6 R& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D; c& ~) x' R( [0 b* ]) c5.39.217.76在具體討論咖啡與糖尿病的關聯前，我們先從研究方法慢慢著手吧！
% ]7 r3 b% Q+ x( ^( p! o7 w公仔箱論壇5.39.217.760 G4 ^$ c' R! {6 S4 F

# Y3 G1 M4 j3 O5 v. k! p/ E6 Z
& f$ Q) y( C- o5 k% T: ]「前瞻性世代研究」 顯示咖啡具有健康功效 1 G, F5 O0 A7 O/ r9 v* J
tvb now,tvbnow,bttvb3 `+ l: b# L' I/ h
前面提到超過400篇的醫學論文，絕大多數都是「流行病學研究」。 ! m' n6 M! T/ `' ?
公仔箱論壇9 n- Q" Z: T7 s& Y+ s. I/ V6 b
所謂流行病學研究，是指針對特定族群（cohort）調查發病與否的一種研究，調查對象是群體，而非個人。
" P- g, N* y* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w  s* B- I( Q) C
這些研究的核心，稱為「前瞻性世代研究」。請看下圖，方法是先聚集一群人，針對某現象進行調查，接著持續追蹤幾年或十幾年後的狀況，再以此分析與最初調查之間的因果關係。由於會針對未來追蹤，因此命名為「前瞻性」。 5.39.217.76$ Z4 C; l! o) I
公仔箱論壇; P$ r/ ^5 Q  ~) y  `, _

7 Q+ c2 I. X. C# t5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k# C* X& }% R  j& E; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前瞻性世代研究必須長期追蹤數萬人到數十萬人，費時費力且所費不貲，但可獲得可信度高的數據。
1 F0 D4 `! t( J! [& s/ |' Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 F) Q( ~9 @9 w( a7 @4 ~( P# K
透過前瞻性世代研究，分析哪些人得了糖尿病、哪些人不會後，陸續有報告指出，大量喝咖啡的人很少得糖尿病。 5.39.217.76; e8 u# J5 h) m' m; z
5.39.217.76( D- c2 T# C' v  N' }% g3 H$ s$ ]; @

2 ^% K! v3 M$ P3 ]3 v+ ttvb now,tvbnow,bttvb檢視相片公仔箱論壇% v! d5 X& p% b* M5 X& K0 i

% c5 R( t$ ^$ G; B" R1 I/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j' \9 p2 T( S- B* B1 ]
咖啡與糖尿病的研究
9 @9 v8 W/ B+ O. d更多公仔箱論壇* ~$ {0 T) a0 Q' k
檢視相片公仔箱論壇9 ]9 G$ V8 e9 U* B( E
5.39.217.76) |" R) e( @3 |, s
. @7 C5 s7 ~& G0 y) \
咖啡的健康功效前瞻性研究
3 l2 \# ?& h0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
8 E  \: S! f6 n' K# n
0 Y% t* ?- i3 g1 U* _- b& C7 rtvb now,tvbnow,bttvb全球公認， 咖啡具有抑制糖尿病發病的功效
, U, g( H" v" |8 _; ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( e: U% h9 V6 t  }7 V/ ]
2002年，日本首度公開咖啡與糖尿病的研究報告，這份國立國際醫療中心的研究論文，被刊登在英國權威的醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）上。
" ^1 e6 s3 {2 c( ~% dtvb now,tvbnow,bttvb
1 i4 R$ C% ?) g$ ?* x公仔箱論壇在海外，最著名的研究是哈佛大學針對護士進行的前瞻性世代研究――「護士健康研究（Nurses' Health Study）」。發現習慣喝咖啡的人與不喝咖啡的人相比，罹患第2型糖尿病的風險較低。
6 V) j% y( H. n4 |5.39.217.761 M& O, g; k0 H4 j1 R
不論在歐洲、美國或亞洲，不分人種，皆不約而同地進行了幾項大規模流行病學研究，例如：
( `9 x) O1 ^, q/ W- _0 x8 i5.39.217.76
% L. y7 [- R6 u* t  _5 h: U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% a0 h2 G- Q; r  y, P8 c
……不勝枚舉。但共同的結果，都是咖啡喝愈多，糖尿病的發病率越低。
( h8 C. }! X% G4 P# v6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z5 K& \+ u9 `4 B3 a8 Z
不過咖啡一旦飲用過量，仍會對身體造成危害，攝取過多的咖啡因會導致失眠，以日本人而言，1天喝3杯恰到好處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. W8 e' q' y& i% M
公仔箱論壇# E8 M- F3 u) T/ E3 U- W; h5 ?
: x. Y0 l3 Z: o( C. U
「綠原酸」被認為可降低血糖
% K0 b4 k6 T8 p& T7 Y+ B) j$ I3 x3 {+ y
那麼咖啡中究竟是哪種成分，具有抑制糖尿病發作的功效呢？根據研究報告指出，不論是否攝取咖啡因，發病率都會下降，因此主要成分並非咖啡因。 5.39.217.761 I8 M: N0 Z- ^$ i1 x% y6 w

4 T! L0 h5 R" x1 _! S  z. Atvb now,tvbnow,bttvb咖啡中約含有1000種以上的化學物質，咖啡因僅占2％，因此要找出究竟是哪種成分能帶來正面作用，並不容易。 5.39.217.764 M! l. T2 E& V* a1 v
公仔箱論壇' E: V/ q, U. f0 Z1 j& }+ f
如今，最有可能的成分「綠原酸」，已受到全球矚目。綠原酸是多酚的一種，具有抗氧化、抗癌功效，以及其他各種作用，它能促進胰島素分泌，使血糖下降，繼而抑制糖尿病發作。 4 m9 G! a0 }- P7 W# x( B& P

4 j/ d( S/ u# ]0 e8 Q% ytvb now,tvbnow,bttvb* {' Q. V+ r5 M! P
tvb now,tvbnow,bttvb3 t( U3 D1 L/ C3 P; d
餐前飲用咖啡，可控制血糖公仔箱論壇% u4 e+ S9 g. ^4 G
* g0 X8 P$ Y$ z  e. ?/ f
40歲以上的人，大約每3人就有1人罹患糖尿病或是糖尿病高危險群（請見下圖）。罹患糖尿病時，由於胰島素無法發揮作用，患者會形成慢性高血糖，繼而引起各種併發症。由於初期並無自覺症狀，因此許多人都未發現而使其逐漸惡化，一旦糖尿病發作，要完全治好就非常困難，因此要趁著還是糖尿病高危險群時，努力控制血糖，預防糖尿病發作。
" N/ a  G6 U9 Y4 etvb now,tvbnow,bttvb1 g. D6 f5 N6 s( S/ S$ I" M

+ v9 S, L9 y. J/ P$ V, C5.39.217.76
* ]9 t9 {* r# i/ [1 [公仔箱論壇第1型糖尿病基本上與生活習慣無關，但第2型糖尿病就與生活習慣密不可分。當熱量攝取過多、運動不足而導致肥胖時，將大大影響第2型糖尿病的發作率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @+ K% @" W2 }; W2 }/ q

$ x0 K! p- A9 y- o; c. Y即便是健康的人，餐後血糖急遽升高也有許多缺點，因為身體會為了降低血糖而分泌胰島素，使脂肪難以燃燒，甚至囤積起來。血糖急遽上升，正是容易肥胖的原因之一。此外，血糖急遽上升，相對的也容易下降過多，導致食慾大增、飲食過量。
2 ]8 g: z! }: f1 [& P0 _/ T- Ntvb now,tvbnow,bttvb
% N1 X5 u# {$ F. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身為糖尿病高危險群，應注意控制血糖，以免飯後血糖急速上升。養成在餐前飲用咖啡的習慣，可以抑制高血糖，不失為一個好方法。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E- \. R6 A' j$ {
作者: c9o3qay5    時間: 2018-4-3 08:47 AM

謝謝大大分享!!tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ R8 L# y; M4 i/ e8 ]. x. w

6 \+ b3 I# U  \" Q8 A( }. Q公仔箱論壇    
: x$ {; _' m/ V0 {# z( F$ {* F公仔箱論壇    
) c6 i+ a; e$ ?8 u5 p; E     4 |/ L/ W$ B$ }' e: I; z% b* X; E+ P, v
   
$ Y3 j; {- K& {4 @7 r7 X/ g    
6 J7 S. p0 p$ K7 p) R0 Ytvb now,tvbnow,bttvb    
. X- m& e, D& [公仔箱論壇    
8 B# j, U. Y1 j) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
8 M/ x+ `& z! |/ J. j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 a3 d& Y" ?' D
    % i( M8 |; ?+ N9 j. d, Y" s
    tvb now,tvbnow,bttvb! }! Q- f# M( B% O: E4 I( y% ]9 o7 Y
   
2 I2 c' F: c' A3 H" @5 Htvb now,tvbnow,bttvb   
& O2 X1 ?% ~0 w6 ]6 Y公仔箱論壇
( L- @% G6 B% ?: P5.39.217.768 h+ C1 D; X* j# C8 N
   
, Q8 s7 O3 t. P! [# w5.39.217.76
2 E& L$ E4 b  k/ W7 n1 m5 ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ D$ d6 D% \1 j  G! l
   
; P' X/ C4 @9 J. h" }! M: o公仔箱論壇    
5 j% T, U" E, M- k5 X: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb# j2 s! F: {9 a0 M. s% }* Q% w
    % [: |" @7 y$ M# h( g
   
- m6 l9 g8 P0 P2 `公仔箱論壇 3 T5 N$ c+ b1 C% [" [" D4 K
   
7 S) c3 N  z: E  P/ p公仔箱論壇     公仔箱論壇; h& a* V7 ^% M3 \6 x7 M
5.39.217.769 n9 V! d5 N, B9 }5 _# O  D8 p0 T
        
1 t* D( g$ P. ^% P/ K4 e7 stvb now,tvbnow,bttvb  x5 Q2 o  h7 i, Y' ]6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k) t2 f, N8 N0 e' V1 Y
    2 g* n: x" ]- j5 i
   
8 y  x% S5 w- n/ x& m, m( ^公仔箱論壇
; ?! \) k$ G. W3 l7 L+ ?6 htvb now,tvbnow,bttvb4 S# s% S! E/ |, y' j7 J

3 S9 H' m  W9 i8 \公仔箱論壇    
# k- E! r7 A9 S3 [, c  h  ]" W     5 V$ v0 |& `% a- U
$ Z' F0 d% k" y7 v' {+ e
   
  z/ Q1 ]! Q- o% \* V    
- u: U# W/ Q! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O6 P# w4 B' y# T$ \
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h3 e8 j6 g3 f6 d" w6 v" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y( e: B  U$ w2 H) v

. @& \. x9 p4 m5 c& B, ztvb now,tvbnow,bttvb



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0