標題:
[健康資訊]
養肝才能保命！原來肝臟喜歡吃的是…
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-30 03:49 PM
標題:
養肝才能保命！原來肝臟喜歡吃的是…
大家都知道要愛護肝臟，但是，應該怎麼做卻是霧煞煞！首先要知道肝臟喜歡吃什麼？中醫認為，｢青色入肝經｣，平時多吃一些青色的蔬菜，以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。
! L) q8 h/ s; [公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {3 T# C9 I5 M
肝臟是排毒工廠 肝好女人不長斑
/ X" ~4 Q/ c4 u
! k' ?% h$ {7 S
肝如果好，女人抗老不長斑，臉色紅潤有光澤；肝如果好，男人身強體壯不顯老，肝好腎就好！肝臟在人體新陳代謝的過程中，扮演非常重要的作用。肝臟負責幫助人體調節血液，維持人體代謝正常；另外還有藏血的作用。肝臟也是人體的排毒工廠，吃進體內的有毒物質、有損肝臟的藥物，體內產生的毒物及廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。
5 M0 n. S }( q) j0 K/ I+ t; C5.39.217.76
* Y& g/ z. N4 }8 X4 n5 W
想要寶貝自己的肝，平時養肝護其實並不困難，不需要特別去做，只需要注意在平時保持正常和規律的生活作息，養成良好的習慣。如果能再配合運動和按摩進行調理，養肝效果將更加顯著。
6 L- w* \. z! k0 }4 K5 i5 h8 P* U8 ltvb now,tvbnow,bttvb
' X4 o U9 m, L3 o0 \
大陸消化內科副醫師王偉岸與大陸營養專家李卉共同編寫的新書《肝好才是硬道理》中表示，建議保肝飲食要注意儘量攝取青色的食物，例如菠菜、水芹菜、芥藍、黃瓜、冬瓜、綠豆等。但是鹹魚、蛋糕、燒烤、皮蛋、泡麵、火腿等加工、高糖食品則是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。
( c2 b, f6 M4 ~: J, {' g公仔箱論壇
5 v, ~; S3 O/ F Ntvb now,tvbnow,bttvb
顧好肝臟 不容易變黃臉婆
3 l7 B/ ~+ b3 t$ Y c; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B9 S, n- X0 y
另外，把肝臟顧好，女性就不容易出現「黃臉婆」的窘況。就中醫看來，臉色發黃通常跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關係。因為「肝主藏血」，如果肝血不足，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉色。
9 i8 z d) h6 o, e3 v5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 q4 b) {4 j8 W
臉色發黃 按「行間穴」疏肝理氣
5.39.217.761 D5 E2 h# A' g- e8 F4 P
# `& ~5 G' k" d" \4 `( U
臉色發黃要怎麼調理呢？建議按「行間穴」。行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在第一和第二趾之間的位置。這個穴位可刺激肝經，幫助打通肝經。按摩行間穴可以幫助疏肝理氣、調暢氣機，適合肝鬱氣滯或肝火旺者。女性若有臉色發黃的困擾，經常按摩這個穴位，將有助於改善皮膚狀況。
! \0 e. |4 g: V. q& }tvb now,tvbnow,bttvb
+ M; [6 l; U9 v" `2 T# O8 X& s
按壓「行間穴」的方法，不妨用雙手大拇指各自點按在左、右腳行間穴的位置，輕輕按揉約3分鐘，稍微用力，以感覺壓痛為準。如果懶得用手按，也可以赤腳，用一隻腳的大腳趾去踩按另一隻腳的行間穴位置，這樣互踩一下，也能夠達到疏肝理氣的作用。
公仔箱論壇8 R2 o4 p# x; \6 ~7 S
|7 _: i+ [9 C1 K5 mtvb now,tvbnow,bttvb
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
