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標題: [健康資訊] 读懂健康危机的信号 [打印本頁]
作者: jljiang    時間: 2008-8-14 05:28 PM     標題: 读懂健康危机的信号

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 tvb now,tvbnow,bttvb3 g, x; L5 U) O  `4 z! l

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营养不良不同部位的警示信号

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' H0 E, X! d  z; Dtvb now,tvbnow,bttvb　唇部信号：0 h: F8 ]2 t$ K
　　唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
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　　补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 公仔箱論壇% K/ v* m1 d' q; I$ A- ]" a4 l

4 `1 D+ C3 h! R7 X! C+ y. T! A　　舌部信号：　
9 f/ h& Q# h. N% P! w, ?) |. ^" P5.39.217.76  　如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 公仔箱論壇7 I: o) P$ |% ~4 D' d1 L$ |3 Z  i

- V2 o& Y/ L- T- [* z　　补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
( P  b! K1 o; e/ e& q5.39.217.76公仔箱論壇* |  @$ o8 Y8 J% o/ C6 g( w8 t, h
　　口部信号：5.39.217.76& M) t/ F( Z2 V, N1 u- B
　　若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
- H- A0 z& e" {" atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 q. x6 r) H' C6 Z) j
　　补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。
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从皮肤颜色变化预知疾病


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导致变黑的原因有： $ u. _' u  F3 O0 R. l' h: M
　　1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。
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　　2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
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　　3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。
7 Y4 W( `) w; W9 {4 i. r) u7 y# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _. b: l7 G: `2 ?5 |tvb now,tvbnow,bttvb　　4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
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) ~- [& _* e* d3 m6 p' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
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5 [  ~  w* P6 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。
作者: 1=1    時間: 2008-8-16 03:15 PM

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