標題:
[健康資訊]
主动失眠 心脏“愤怒”
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2008-8-14 05:23 PM
標題:
主动失眠 心脏“愤怒”
你是否经常为几百块钱的加班费熬夜？是否喜欢半夜充当“公路飙车族”？你的生活是否充实无比却独缺睡眠？如果你很理直气壮地回答：是！那你死定了！瞌睡虫将成天与你的五脏六腑干仗，应该自我反省了。
% V# I7 R8 Z" s# ^5.39.217.76
9 w9 O# {1 J' p$ s6 H# @ [, _
* E& ]3 z4 c$ g4 B ]2 `+ l& @
心脏愤懑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l; a4 G( R7 X3 S4 C5 S& g4 X
持续一个月每晚就睡4个小时，会降低甲状腺刺激激素(调节甲状腺的荷尔蒙)的分泌，增加皮质醇(破坏糖、蛋白质和脂肪形成储备能量)的分泌水平。
! _' m; x. ` T5 O
. l C) I7 Z* X. n( H0 A6 V0 a- |: v
这就像有一个游手好闲的二流子，看到哪里不顺眼就乱砸一气，最后导致高血压和心脏疼痛，解决这些问题只要小睡一会儿就可以了。
公仔箱論壇, B+ Y* T' U7 S2 }' S
1 _( I+ T/ H2 X5 w# H/ ?" |0 e- ~+ l
血入地狱
3 f) B$ \5 c$ D; G" z7 X# V% ~tvb now,tvbnow,bttvb
那些让你觉得青春焕发的夜晚，最终会让你看上去像个垂暮老人，血液功能降到只有1岁小儿的水平，根本不记得如何去完成一些基本功能。
& [& X! e, V1 x) R& V$ z
8 R, T) `! h+ N; n: i
比如，葡萄糖代谢功能偶尔会达到和糖尿病Ⅱ型病人的功能水平一样。当它记起来该怎么做了，那也得花上超过40%的时间去完成诸如调节血糖这样的任务。
5.39.217.765 F: }/ i. l4 a& G; f
5.39.217.768 y- J2 ^8 N0 l* `9 P2 i+ \
下午4点以后就不要摄入咖啡因了，这样你体内的“红葡萄酒”就能保持甜蜜和新鲜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- G! o ?, n L3 p3 g: F* ?
7 ^ x4 U( ~" s$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
没有脑子
5 E- ]6 g6 S; K5 k" ?8 a" c公仔箱論壇
睡觉对大脑的重要性好比减肥药之于贝克汉姆他老婆维多利亚。睡觉会使大脑皮层产生新的神经细胞，大脑皮层有颞叶，它负责处理语言。所以，要是缺觉了，你会觉得像个不会说话的野人一样，缺觉还会让你的大脑主管创意的那部分“失灵”，没有它，你就跟《红楼梦》里的傻大姐一样。
- {2 W% k/ o- \( b2 e5.39.217.76
) j; L0 [% T/ `$ Stvb now,tvbnow,bttvb
四肢麻木
5.39.217.765 b% H( l7 A) c( v1 i1 q# ~
从协调性方面来说，不睡觉就好比酒后驾车。一天睡觉不到6个小时，就好比发动机被搞坏了，反应时间延长。
, i8 q" v$ X/ ^* [: j8 S
* S* E* H: `8 t( A% Y+ ^
一天17-19个小时不睡觉，对你驾车水平的影响程度，比血液中酒精含量达到0.5%还要厉害。工作永远做不完?还是和同事商量一份排班表吧。
tvb now,tvbnow,bttvb f" f' N& G, e/ M& z' }
: U5 ^( ]6 h0 J0 R X0 C
脂肪成堆
7 z! g E+ Z8 V2 w" |: D {" l. Atvb now,tvbnow,bttvb
半夜哄孩子入睡会对你的脂瘦素和瘦体素水平造成很大的影响，脂瘦素和瘦体素是两种荷尔蒙，它们负责加密进食信息。
1 ?+ `5 g; P1 j( `$ E5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S# n, b }( f5 ` Y& x
当脂瘦素(调节胃口，告知大脑还有多少可用能量)擅离职守了，负责饥饿的瘦体素就会大量传递信息。
, A4 y$ P, p+ q9 T8 Y$ w
tvb now,tvbnow,bttvb- J9 e( n. C2 w/ o* I
到时候，你就离肥胖不远了。你是不是该注意保持睡眠健康了呢？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
