標題:
[健康食品]
逆轉讓脂肪囤積的基因！6種茶讓你越喝越瘦
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-28 11:00 AM
標題:
逆轉讓脂肪囤積的基因！6種茶讓你越喝越瘦
茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！
& d3 y8 N" g& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D6 \9 t" z' O( D# l: Z) N/ k4 O# N5.39.217.76
事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
# j a; C* Q0 L
- L% E/ b5 ]$ V" c/ H% ~5.39.217.76
綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因
3 r0 f+ S' G: t, S7 f5.39.217.76
' M1 Z% v' M/ f+ ^" d8 V* Gtvb now,tvbnow,bttvb
一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
5 d- `2 n o% R+ }4 V& S
tvb now,tvbnow,bttvb3 c3 t4 T8 e9 S; S9 h" ]1 Z
另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a; W! V9 U7 R# T
3 n0 K! X+ W3 s9 s$ b5 Y" N* Z+ y) X
紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度
7 O5 J; |0 F& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]' |8 q$ h/ r: S7 G3 o! m! Y; F
下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
# h( ~6 l5 a% j Q8 z/ v
tvb now,tvbnow,bttvb4 h" J" {! |6 z' W- I
當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
7 ~5 z. B' @: w) \
5 X9 [" s" } F! v2 T& G
南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; E- U. a" e/ Y, @1 p/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% N$ Q' V2 Q2 n- e4 Q! n
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。
* q7 o2 X% Z" }) G
) t% N* Z+ U0 x7 ^1 S9 ` ~# s5.39.217.76
普洱茶：縮小脂肪細胞
& P) j) r2 f4 l8 N$ @5.39.217.76
- h/ f, c X* u; o/ t, A5 S( s
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 M3 e& `' t/ V& c- E
公仔箱論壇$ o, C/ w" v" i5 H' x; R8 b
白茶：將脂肪從體內移除
tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ p# ^0 D+ Q4 Q0 z) w) p/ L
tvb now,tvbnow,bttvb" r; ^' i" P/ G$ \/ n4 x
白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。
7 U2 S+ K p$ S0 M1 w0 j
+ {' J& R/ E7 m/ N! Y; Y+ D
一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。
" s7 S) J r" K2 R' t6 g; R2 L/ M5.39.217.76
公仔箱論壇5 L/ ?, x) j: G) X9 u' F+ L
小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大
公仔箱論壇( V4 o- R/ @! P
) g7 t7 L) e+ ~7 `- k* v* K* @
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。
5.39.217.76! G* J) c/ h! X, h
2 X) ^7 Z% G9 K/ R
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
