失眠是現代人的一大困擾,會導致白天又累又想睡,現在有澳洲的大學研究發現,失眠原因可能跟飲食習慣有關。喜歡吃高脂食物或嗜甜的人,晚上容易失眠,更增加睡眠窒息症的機會。 5 z& ?! U3 q/ C9 B n. F1 g) `/ f {7 q0 t) {' Y+ v) g) h% T - [) D$ k( I/ Y/ P5.39.217.76; m. w6 @ _8 M
據《東網》報導,澳洲阿德萊德大學(University of Adelaide)找了超過1800名年屆35至80歲的男士進行研究,研究員花了12個月觀察他們的生活方式及飲食習慣,排除慢性疾病等後天因素,發現習慣高脂肪飲食的人,41%白天會嗜睡,47%的人會夾雜晚上睡眠品質低,54%患有輕度至中度的睡眠窒息症,這些徵狀令工作需要警覺及專注的人,日常生活受影響。tvb now,tvbnow,bttvb& U. r R, p ^
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