1 a' ^1 K9 \4 g" B Utvb now,tvbnow,bttvb不過,要提醒大家的是,因為腸胃道吸收糖醇的速度緩慢,若大量食用,反而會因為滲透壓的關係而引起拉肚子。建議一天當中從食品中攝取的糖醇不要超過50公克。 2 P" K3 Y6 v0 O8 p公仔箱論壇; Q6 _. k: d1 [& O! B
以下為大家示範一道健康的「杏桃燕麥粥佐甜菊糖」料理:- n/ }2 S& P0 A, V
3 U" x$ g: m0 W, \- `★【杏桃燕麥粥佐甜菊糖】tvb now,tvbnow,bttvb2 {/ q, v! R: D' b, }/ U
B: T- U( ~% Z9 o- Z5 Q4 f. s/ z1 m0 o5.39.217.76材料:適量燕麥片、250毫升豆漿、100毫升現榨柳橙汁、4顆杏桃乾、數滴甜菊糖。 " z7 ^0 e% s. N$ ^- c9 J2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 r2 k6 b! O9 ^' T
做法: " n& g, I b; p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* t8 N" j0 F- K
1.將柳橙汁倒入鍋中煮滾。. \: z) T9 K4 p
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2.加入塊狀的杏桃乾,讓杏桃乾吸飽柳橙汁的汁液。; T7 ?( M6 [. V `, _2 ]
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3.將豆漿到入另一個鍋中,煮滾後加入燕麥片(放入的量及烹煮方式,請依照燕麥片包裝上的指示)和甜菊糖。 S- [- j4 F) ~8 S5 p
& J9 ], H. n {% } i. E; {5.39.217.764.邊攪拌邊待燕麥片煮沸,當燕麥變得濃稠時,將杏桃乾從柳橙汁中撈起,加入燕麥中即可。 7 F$ B( q2 ~9 C# j6 H- z# q2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" \, k' U& g. b
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