( a% Z* ~* i1 `+ X! l/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凱格爾運動改善陰道鬆弛 6 m7 j6 r k. U0 M! W4 x5.39.217.765.39.217.76+ e4 `+ z) `: T
改善漏尿的情形,可從骨盆日常保健做起,保健有控制體重、改善便祕、適度運動、作息規律、避免刺激性飲料及酒精、持續凱格爾運動、善用漏尿護理用品及穿著寬鬆衣物。而凱格爾運動(Kegel exercise)是由美國的婦產科醫師—凱格爾醫師在1948年發明的運動,又稱骨盆底肌群收縮運動,目的是為了要降低產後尿失禁、預防子宮脫垂以及改善陰道鬆弛,練習的好處有增強纖維肌肉、增加血流量和對盆腔區域的神經供應、恢復陰道肌張力和改善陰道健康等。 4 d+ o- V3 V# a) h+ R8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: J r( `/ A% Q6 O" O
有症狀應及早就醫治療公仔箱論壇: q7 t4 L/ t2 U! x& V- T) w
7 b) ~% j a. _# l- a' ~% w當你發現有不隨意地漏尿行為,外陰腫瘤、陰道口擴張、陰道分泌物變多外陰潮濕、搬提重物及打噴嚏時會漏尿或尿尿鎖不住時,就該就醫診察。鄞愉文醫師建議在年度抹片時,若有以上這些症狀時,可以請婦科醫師幫忙檢視,並及早治療。作者: vzcx269a 時間: 2018-3-25 10:19 AM