標題:
[健康食品]
16種食物排毒功能最強
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-22 10:51 AM
標題:
16種食物排毒功能最強
16種食物排毒功能最強
3 B' G2 T- w: A1 q9 Z
0 ~! V* F+ f* H1 ?0 s
1.地瓜
* u9 U" i3 \' G( N, D
% _8 u( K- R6 y, G- }9 j h公仔箱論壇
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
5.39.217.768 [# U: T4 a# {
5 W5 n7 K$ h* s& o
2.綠豆
公仔箱論壇$ l/ L% S0 y) M. T4 |; b
tvb now,tvbnow,bttvb" `7 t- \1 j( k# F9 h$ ~
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
' P' @) c2 k! \) |
/ S. Y3 f/ t( A$ `5 x* w+ D7 ^% [) i
3.燕麥
! x/ T, C2 H# j. V
1 ^% h5 B8 i V# s* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( n. q6 R- I* F4 |+ q8 K: F/ f
6 L7 V3 m& }: C4 P4 L5.39.217.76
4.薏仁
tvb now,tvbnow,bttvb+ V, K9 M6 a4 ^: W
1 W# P: j) D) Y" \$ h" F
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
! E9 F# _/ B, ?( m0 E
公仔箱論壇 o$ Z1 P/ L/ G) u$ x v+ d
5.小米
. ~( s, v6 w9 i' t, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a2 k. \" O/ L
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
% D/ b3 O5 E: l& B9 N( w
5.39.217.762 s" R: u, ]: y( Z% ~9 s% m5 }1 X
6.糙米
5.39.217.761 L' U8 v/ b/ c y% q" X
9 J- ?4 o& b- @2 w+ e+ J# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7 R9 }$ P/ i9 ^1 L5.39.217.76
4 d* G5 w/ _3 K8 e& D! v
7.紅豆
公仔箱論壇9 W) D! a, u2 X5 T/ @
5.39.217.765 X8 ?* h; J6 a0 T
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
5 `! p: I8 l- }0 z0 Y2 W8 M
7 M# _/ R9 ~' j! J4 j# d
8.胡蘿蔔
. L9 Y! x7 x! d
tvb now,tvbnow,bttvb- G5 ^' A6 k6 r3 r* H
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
5.39.217.76& M) F. e/ z7 o4 U6 _2 b4 c
9 T2 q: R, e1 z/ u4 u
9.山藥
( h7 M& O6 ? R& C( r
1 {; l# t3 O+ w, E$ ]4 i6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
5.39.217.761 M3 ^9 q9 V+ r7 `; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f* k( i! j; m3 C
10.苦瓜
8 |; h8 _( i4 G. atvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.762 O+ G2 E4 k& e: Y4 g( t! s
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
2 @& } }4 X S6 T' s% f! B
1 L' m* m1 O1 n4 H$ x: v c' I
11.蘆筍
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R7 Z* l- T" r8 G
, q+ U* s8 ?8 s
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
( v1 ^6 M1 u& K- l# i' |tvb now,tvbnow,bttvb
) @: B7 q* |; D* ]tvb now,tvbnow,bttvb
12.洋蔥
公仔箱論壇6 [/ Y8 F% x- A$ L8 F5 }; w. \' Q
7 j* Y& w5 @7 `2 }2 k+ X1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
0 T* @ h" H$ s5 ^7 [' a- C0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
; d! v; W( N) u2 b
13.蓮藕
tvb now,tvbnow,bttvb/ C7 R/ X% m; [ ~+ H8 s, [& ]
5.39.217.763 z0 u" E6 s% E3 L9 o, B( J
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
8 F) P3 l4 Z' P% o6 ~# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z- y" ~! p5 h4 a/ A/ _, S3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14.白蘿蔔
5 y3 C8 u% k# H7 E4 Y
6 v0 @/ v9 |! h9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
- ~0 I+ E! @9 Z- i
' s$ L* U' f, s. D' T2 Y
15.牛蒡
% Y. ?4 M, ^ o
) E% p+ M3 ]% l; n5.39.217.76
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
5.39.217.76( O9 l/ a$ V) H1 t' k" y/ k6 V
公仔箱論壇4 s) x/ F8 x4 A- `: j* ~
16.地瓜葉
q0 ?* X) s# h: J/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ h1 Y" d3 n" g" Utvb now,tvbnow,bttvb
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
