標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇1 m3 Y2 }8 |4 e& [2 r. \4 O

1 B; z5 I) k9 X( Y! e4 x! Btvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 0 R% K. X+ j! q; Z$ H5 p# s9 z

2 E- _! ?7 s% _  n) u/ T公仔箱論壇5 O4 T9 J* v+ \( |' M  B# z1 D% N
讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

6 O/ J0 @1 Z" Q7 x9 @# E5 z公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 1 z# m- K; s4 n8 g6 l5 _

" V- @5 J1 n0 U! \" o' C5.39.217.76膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
1 y* |, J( z/ U) f* j* N; |0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @0 |9 d9 G' c+ P# W7 tRECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

4 S: M! o8 M) z$ M! P
使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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5 ^2 L' b6 K# |, H5.39.217.76RECIPE.4 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb' \" ?7 Y( C6 {% C, Z; v' R. w- h
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ : @& y, [/ F) e
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建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ ?# q0 g( _% N& ~8 R8 d. s& c

4 }4 m6 {9 i/ ~. W; H  [- }: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

! z$ ]$ z) o1 L6 F$ k, Y下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ * C5 D' F0 V1 r3 d& u
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
4 `9 c/ z. S; t+ t公仔箱論壇腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
: G, F( C8 i8 `) C9 D+ ftvb now,tvbnow,bttvb睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。   H2 i8 q8 }2 h: `+ a

" u9 G% w, ~1 z8 K7 @8 Z3 J" I1 y『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 公仔箱論壇# P0 l" b) s; V7 \2 A4 P' X" A7 E
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• 塗抹小腿
  ( H8 g6 V# a( m: y1 o5 B3 ^7 e- J9 _公仔箱論壇把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 5.39.217.766 q. n# F( x8 k+ a5 X# [
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿5 p+ N& h! _$ x( m* ^: T
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。1 n. t& X! H0 d" s
  
• 按揉大腿5.39.217.76. ^2 ]- U) y% F! L- P3 j) Z
  以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇2 U. t* g* p6 w. f4 T4 w& _
  
• 塗抹大腿前側
  5 X2 z* l) f. A, n公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb4 \9 M- t2 F8 A& ^
  

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