標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


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/ @8 w) R; N' C1 o* f2 f血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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' x5 W5 r8 @" i  P: O# A公仔箱論壇讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇% O) N8 @# r' V  H2 j( H( r3 m

( l; N3 V/ [! L( y4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.1 沐浴．足浴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {" _: m0 V. E# _  _+ |$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d* N* S  ~0 f6 w9 V, r/ r" w

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& z/ s4 g" B

+ F2 d" n9 H% R5 s  O% ]+ K( Itvb now,tvbnow,bttvb膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 5.39.217.766 c6 t/ e/ V( p( r* ^5 Z; B4 j

' V0 M  Y- f9 f  xRECIPE.2 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb3 f9 R; C# w# y/ ^5 {$ y. a, k6 O
5.39.217.76( B. V. x* I3 v) _/ x* k

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R9 J. O8 e5 K( I  I% H$ B. K$ [

0 H! H6 W4 A0 ^! ^( m公仔箱論壇對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 tvb now,tvbnow,bttvb- t4 L9 R* b& ], U% B" r

' M3 b- u6 W9 _5 yRECIPE.4 按摩（身體）
! b' p3 P( k! d+ z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s# ]; u4 `+ g4 Q  i

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

* m1 k% n: b* V7 Vtvb now,tvbnow,bttvb下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法5.39.217.761 b# h+ J) z; C5 o4 D
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
6 A6 P5 K5 m8 J0 l睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 t5 w& |/ O3 I' ~( l5 Z

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• 塗抹小腿
  1 \0 }' b* ~; A; H/ O3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb- g! }+ K, G- g1 N
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿5.39.217.76& c1 |, J7 i: Y: v1 ~
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。5.39.217.76, _: G* q: R2 d) g  N
  
• 按揉大腿
  / t# s3 p% B  d: B4 p- g" j以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇4 ]- Y% [' l. a$ Z1 S
  
• 塗抹大腿前側
  0 C3 v$ s' U9 P公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb6 x5 _6 q& s# _2 @: k' x+ d
  

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