標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care
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' L0 l! t0 ?: z+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇( W( N; u4 v) R0 i& a7 ~
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* `# u3 d- L& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb+ M, ~$ \, L7 \6 n* h

, I4 ~- u! V7 N4 I7 _& L' P, W# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.1 沐浴．足浴
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% j5 l) N' O  C5 H6 z, `% Xtvb now,tvbnow,bttvb

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

* F% Z) |) p" U# {  O9 o6 J/ N公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^- ~+ D5 K7 P: j

9 N" |# u+ V1 o# B膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
& N5 m' X4 C" m% t* @1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c! {0 ^) P1 q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.2 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d1 F) K; {5 I6 J

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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

3 F9 T# W" _7 H5.39.217.76使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

( K$ ]; s5 {# i% _' n" A月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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9 u9 h9 V3 r6 `0 i8 y' @$ Q4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議精油 5.39.217.76( {6 l& u8 O% s

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 4 B% i+ J: a. x" ?
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改善腿部浮腫的建議按摩方法9 R7 M5 G0 _' @3 r
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 & `6 B" c3 {& e$ ^3 o
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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( l" B0 M+ ]& C" z『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 % s4 H1 c4 O# G; r

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• 塗抹小腿
  $ w, B5 g3 Z3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 5.39.217.764 y3 |1 h0 h; v, W7 o; x0 ~# J+ w
  以兩手掌按揉大腿整體。% M3 n6 ~5 y: n1 ^! @- J, J
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d- H! u0 B5 ]$ W" [; Q( g' g' H# \
  
• 均勻塗抹大腿5.39.217.76% X2 ], l. V" ]5 _0 `) T4 N
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿5.39.217.764 @1 b) T+ I6 Q* m% @6 X
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側5.39.217.76' N) d0 d) ~, q' p$ Q
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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