標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


7 D+ `7 y7 ^0 A3 Q8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z: `1 N) Q6 E2 s! ^; f

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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb7 M! E( `+ l/ k' Y

, a9 t! f( x$ q- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.1 沐浴．足浴
5 t. i1 ~! i+ j5.39.217.765.39.217.76: G& h2 w" i( J$ K5 {5 D- g

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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6 M0 k8 Y0 u2 S* Y公仔箱論壇膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
( S2 }3 N% \5 k- m+ B/ I' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, J* _5 t0 C5 D, e
RECIPE.2 按摩（身體） 7 a+ A; b8 r; h1 g) d* e( I: S

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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5.39.217.76: K) z1 T* J% K8 z  A7 Y9 A
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i4 G  v4 H1 R: M

$ o) _8 I* j; `. }) x, w: ^公仔箱論壇RECIPE.4 按摩（身體）
5 v6 K) Z8 ]: B3 S) \5 o9 U: V公仔箱論壇
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 6 Y& }% O7 f* h) Z! o% l. c, Y
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建議精油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~3 N8 b& q  O, ~

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

7 r: j$ X& ?) s# z* j& M) o$ stvb now,tvbnow,bttvb下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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" P# p$ Z" S  U+ H+ W, A$ x  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法公仔箱論壇1 X/ t3 ^9 b+ R  ~/ _* J! F
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 ) u' t+ Q# x( f( V
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
" G) L6 Q' ]! p( u- ^: p6 A1 [1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?6 h/ k7 X7 I: Q* T, c公仔箱論壇『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w$ }1 K$ j( W8 N
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  * O- k' g- m7 `7 J/ j, ?以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb. |( w/ Y5 C& l6 U# f: q
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• 均勻塗抹大腿
  & t2 a" S5 Y. s$ h從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, ?( ~5 \, m1 F+ N
  
• 按揉大腿5.39.217.76: K, K. H; n4 k8 f% h
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
  ' z+ ]. K; t& x' i( U* {( B  q- K4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 塗抹大腿前側
  ; r& B/ l5 |% H+ \以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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