標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care % b3 P7 Y6 Y6 ~  Z8 K

$ Q( L- N8 v! F6 S# G/ X6 `4 X; b5.39.217.76血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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% z: W( U( \4 Ftvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
5 a; X  z7 r) |2 i! {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S' j: {3 W6 @$ j, u
RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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6 {( ~+ f6 E+ q2 H! ~! X1 p  P. \膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
/ }0 W4 R& a6 rtvb now,tvbnow,bttvb0 [' y% v* J- T0 i0 t' _
RECIPE.2 按摩（身體）
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# g' f: o' F1 I# \0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b. Q- h3 ^. F$ G) N' ~3 A! _' q

' @' ?- |1 D1 y對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

+ S/ N$ t. d- {' L" l5.39.217.76月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ tvb now,tvbnow,bttvb1 q! F7 W7 c8 V- s

4 f' k8 N1 [9 C2 [3 I5 w' p5.39.217.76建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb( }3 T% ^' [4 G
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb# _4 ?7 s. V2 B) y3 v
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7 O2 A5 r' [% Z! @公仔箱論壇改善腿部浮腫的建議按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |0 L; u" ~2 v. s5 d5 R- [
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 5.39.217.76+ c0 ]$ ^. H# ~# G) B4 N$ z) i  m
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 5.39.217.76: t% V8 l  \# w8 P6 i( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `+ J! L* w6 [: E
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿5.39.217.76% X- E5 R3 ]$ f( S
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 5.39.217.763 K7 ?, d2 k" O8 ~3 @7 Y' M
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿tvb now,tvbnow,bttvb% C6 J! ^2 h9 V$ |( _; ~0 \3 W
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j* N6 L$ m+ p  N" ~/ D
  
• 按揉大腿tvb now,tvbnow,bttvb9 d; t/ i) @8 w, X$ ?
  以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇0 s3 J& n# M4 r8 k0 \1 T& G: ~
  
• 塗抹大腿前側
  7 X2 D4 }0 N  A6 I1 J& q$ i2 x' _5.39.217.76以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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