標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care
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- u/ I1 T( R0 _血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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. e7 g4 m0 z, P+ U+ ~. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴 5.39.217.765 e# P0 k5 G7 o1 t9 T

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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

$ c- {7 N% z- ]tvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 公仔箱論壇& `) @1 O) c$ J5 t7 j2 p/ Q
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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! ?% [4 N4 }$ l! ^$ g9 K) etvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

% J" c7 |* K7 ?- D! W. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇3 D7 b3 N& m7 E. [' J

7 \8 f1 h4 x  e/ A6 |4 ?對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 5.39.217.76$ {! k. s) d3 l; _! s6 A4 |

7 O* T* U) k2 l' |0 z4 [公仔箱論壇RECIPE.4 按摩（身體）
( Q$ @: C$ _% S. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 a  i* L1 d7 {! ]4 N8 R

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 公仔箱論壇6 k- [9 V- V8 F5 C+ ~& y" t% y2 P
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建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb/ u* U- S4 t! S- t/ }$ Z
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

+ x' X9 G3 b" E! z, _1 [0 N* n, t5.39.217.76下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ # }% w, e5 S0 s( @

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改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb. n! I5 y2 d0 E2 _
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; q, o  X& \$ n* c, Y& s
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
6 a7 F( E+ \4 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) G: m  I  L  g+ a+ o5 N' _! ~& j
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m- \, _2 }7 I; Z
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• 塗抹小腿
  4 R" ?0 E. c/ {7 q% a6 n. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb) |! w' g2 T  x* Z
  以兩手掌按揉大腿整體。5 Z3 v0 D+ _2 i7 z3 O0 ?
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• 均勻塗抹大腿
  2 j: I3 H( i4 G6 t" W# p5.39.217.76從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  ; N8 R+ v, R- E+ }/ ftvb now,tvbnow,bttvb以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 N- N1 c  v: c: M. A
  
• 塗抹大腿前側
  3 s: M5 K; |* X. y9 N  W- \公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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