標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ i5 q1 B( G
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! o1 n6 u5 e5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出; }& g3 j, _3 z8 P
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

* j' n! d; y. V, u% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvb now,tvbnow,bttvb  l) g4 @3 o, Y5 S: r; v; _

; g# E, L* }( M, }% z$ k' Q公仔箱論壇膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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' H3 ?1 ]6 k3 V8 r, G# o- x公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5.39.217.76) G1 W/ J! Y+ ^" C
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 5.39.217.760 v6 J6 q  B& j0 d, O# \7 k- {
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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5 J; ]) x4 K6 h; g/ {+ V: `建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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( c( y3 B0 p/ W& Q* o, S改善腿部浮腫的建議按摩方法
  `6 d# u9 r" M- h! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
1 q1 y) m9 k" h% x4 p0 R: V$ r睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 4 c2 Y/ T5 S' S5 }
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
  " O* O4 V  Y$ A3 s- V5.39.217.76把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 5.39.217.76- w+ ?  [, Z) ]# X8 H) \& K3 y
  以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb* }6 F1 C: k, A% y. m" B3 C
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• 均勻塗抹大腿
  6 D$ A7 |2 S. a1 {3 p: R從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, [" Z2 H' G) l
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
  * b8 B: c7 {; p- @3 ^" A" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 塗抹大腿前側公仔箱論壇1 T0 p  l/ K9 u+ i! ~- s; [
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。; u* E0 `9 R; P* d+ h( L
  

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