標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


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* A) D9 P# q/ m" z: j) y8 [tvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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3 r4 S2 X0 q1 C讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出7 o  d- }- v, b$ ^/ x/ s

9 e2 ?# X7 ?8 Y9 _# eRECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 5.39.217.76+ E+ M4 X) v) H5 z* i: L) t3 Z
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 N% f  I6 r+ a9 s+ V1 @

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* ]+ ?7 ]- W4 H5.39.217.76; o- G0 T+ y, s

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) I) @; j5 _4 h
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. ?3 d9 l3 |; k0 p9 C- p; D
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb3 @: T$ D+ a$ p. ?' o+ J9 w
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
4 ^/ Y9 B* v! j9 |+ Q  wtvb now,tvbnow,bttvb睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T& y' `& j) \" O2 R
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• 塗抹小腿
  + R. B) J/ P% S( f: }' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 6 U* F- [' e3 x
  以兩手掌按揉大腿整體。公仔箱論壇7 w- A1 t: [. y- R* h5 h9 v6 v
  
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• 均勻塗抹大腿
  2 N& C* \* y) O# z1 E  \6 u. `, h從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  % a$ v; H% R0 R8 `5.39.217.76以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側
  1 }9 M' y% _. E公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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