標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇0 M9 k4 ]8 ]4 l- _/ ~3 s

* P: J# |) S! C) N4 P" Y  d" ptvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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% @6 h0 B8 I& ]& e2 L& O$ i1 n; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e3 ?) V8 G; U! L& o% P  U- s  `
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RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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0 \. J3 _# _: k) q- S$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 公仔箱論壇7 O! Y$ f& {; @# A% i/ G2 z* h0 F% a" u- Q
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RECIPE.4 按摩（身體） 公仔箱論壇( l4 J0 }. x# P; k8 ]5 f8 [

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 5.39.217.769 v. v; H; `& F% e

2 E: n; q% z2 p! Q/ Y+ W建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb& R; t# x# a) |, B7 h
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

+ E1 J* M1 `3 w" W3 W; f9 ]' Y5.39.217.76下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ - W0 a! H8 R) B; N! c

5 Y- Q, [5 I0 {, E# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n/ t" S2 H% K* V改善腿部浮腫的建議按摩方法
# n% z/ w/ r8 \2 l2 z腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 / I3 H$ T' g3 G: Y) z- s2 `
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。   h3 ^( @6 z( \8 E. _- X! w0 e
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 5.39.217.766 q( P: u- R2 i

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• 塗抹小腿tvb now,tvbnow,bttvb" j7 {$ v5 F- S9 k  F
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  9 f( e5 |3 \2 i2 G& h* B! {以兩手掌按揉大腿整體。7 n- f8 O( K( G- b7 f
  
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• 均勻塗抹大腿- Y7 o7 W" k  Y7 k/ r
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。$ @$ ~4 c1 Z2 Q+ J+ ^
  
• 按揉大腿
  . @1 L1 Y( @" r3 E以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側tvb now,tvbnow,bttvb- T, [/ Z& t3 {$ _3 U* K' ]
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb$ q( b! {5 q& J1 b+ j2 y0 X
  

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