標題:
[健康資訊]
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-19 09:06 PM
標題:
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機
如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
5.39.217.760 H* k, u: R' d+ D2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, N# e t3 F0 a6 e. Z; s
, N) ]% W: a/ {; ^
更多
& i' \& L, A# h, x) G
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
3 V) x+ b) m. G
最重要的重點有兩點：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- w8 }) Y' d' g# v" ^$ i
1.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h7 G. |* R" a& m% J$ ~
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
/ z5 n9 P1 o& ~& ]8 E& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v6 G& E5 X0 o( X' i/ i! T1 j
2.
tvb now,tvbnow,bttvb, V2 x8 d2 m' W" g! s
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
tvb now,tvbnow,bttvb9 O& W& a' w! i, ^ P( l7 D
6 C" F' Y: a* A; c2 j5.39.217.76
其他的建議包括：
公仔箱論壇" {& Z8 Z4 a2 O9 F
1.
6 E4 a" }* q; X8 i% \9 j7 I' E5.39.217.76
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
, M, \2 ~, x+ }9 T7 J
+ {- u7 ~* H9 `$ p, i) Otvb now,tvbnow,bttvb
2.
) r- g0 H# W) Y( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不可以用來當作運動時補充水分。
5.39.217.765 n K: V# A1 M
公仔箱論壇8 F' |% {3 o( M7 |/ @/ a, a0 n
3.
2 ^" o, w- j& N2 P' ]
不可以和酒類一起使用。
tvb now,tvbnow,bttvb# }8 s9 j" X- m) R% Y( s
公仔箱論壇 K9 |% h% w: Z9 j% q
能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
3 A; H8 u' u% H, {1 s- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
' r U4 x' j' \% k* ^: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
; {$ W( x1 Q1 W+ |) C" ~1 K: ftvb now,tvbnow,bttvb
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
5 {* Y) S( W, [+ I( Q& U
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
! |( V1 d* ?3 E* i r公仔箱論壇
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, N# e t3 F0 a6 e. Z; s