標題:
[健康資訊]
不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2018-3-17 02:33 PM
標題:
不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！
% H2 T4 r) v, T; B, s5 O
% }* K" J4 U9 ?. d4 q5.39.217.76
$ Z7 L$ A& i* ?: }公仔箱論壇
冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響
tvb now,tvbnow,bttvb% k G7 K1 @/ \: w8 _
; T' {0 n9 s) v( O0 b4 f+ u) K! b3 Z
日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。
+ w# b$ O# ]0 r/ C, z! m6 u5.39.217.76
) J. t' t* G8 l( L1 O! B: A* r j公仔箱論壇
感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。
! ?) X0 Q9 S. K0 E4 t. d
0 Q4 H2 o& T9 ^4 W. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 b9 X- m* b7 M# ^" ~" W {/ c& c6 x
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好
7 I+ W# b ~) m+ Q6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ p# ]4 E G; i# e$ W公仔箱論壇
而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
tvb now,tvbnow,bttvb' Z# _ j- i: c* L c3 f1 c, M Q J
$ E8 O3 ?1 `* w2 `
日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。
公仔箱論壇0 R5 ~% C3 K9 o2 g
}# ~$ Y' P- P% |公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: K( g3 M. D" f+ E" Z
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊
公仔箱論壇6 T- C2 u1 D% _. c8 |
1 l7 X- K% R% D+ v# p+ N7 t3 @) R, F
而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。
0 I9 a4 q% D' L( r8 Y/ A7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W+ ^6 \% N' R3 k2 |
讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。
tvb now,tvbnow,bttvb) m' b! ^2 Z8 H8 @6 V
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html
- x2 X8 E, u) X$ {3 r5 o
公仔箱論壇, z( Z, \4 @0 j& l9 `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
