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標題: [健康資訊] 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2018-3-13 09:15 PM     標題: 韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎

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8 U: R) F  p+ K+ S4 i+ {7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


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3 Z2 }" I7 H; j- E+ G1 E% D3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F6 I, ?9 }3 g* f韭菜：行氣活血、補腎氣公仔箱論壇" h0 d8 v% i) k+ I9 {9 ]4 n
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韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。 8 Q% _4 D# ?$ B  z, v( s
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選購：挑選直挺、葉片不太寬厚，用手觸摸時柔軟的儲存放置於陰涼處
6 z. J% `4 E, `2 ?. [" X, }3 F公仔箱論壇成分：碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷等 5.39.217.76; j1 \( ]. D; z( l* O" S5 m  n
烹飪：在鹽水中浸泡半小時，有於助清洗殘留農藥 # i* N% g$ C+ h8 h5 c9 G/ k
性味歸經：性溫，味甘、辛。歸胃、肝、腎經
9 G$ S4 {; Z7 G8 ~  F- q/ b產地：全國各地
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不但可以預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」。 5.39.217.76& H0 S3 l) T6 u' D
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殺毒消炎 . T) S! x0 ~' u
韭菜所含的硫化物可以起到一定的殺菌消炎作用，可有效抑制痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。 tvb now,tvbnow,bttvb: |4 z* G6 Z* O9 @# L- }  M) x3 C3 i
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不補反傷身 tvb now,tvbnow,bttvb* U( M  x2 T+ n, {" U; v8 h2 ^* d

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氣血雙補搭檔
% ?$ T$ @: b$ ~公仔箱論壇★韭菜+ 雞蛋 公仔箱論壇) g1 |9 x" L0 u- d$ ]
二者搭配有溫中養血、溫胃健脾、溫暖腰膝的功效，對調補身體有很好的作用。 5.39.217.76& G# }. ~: L$ s& ]

4 w0 |8 J8 w" {9 R& n$ o9 ^公仔箱論壇★韭菜+ 豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: e1 h( G. M( i: r$ g. g9 z
韭菜有促進血液循環，提高性功能等功效；豆腐寬中益氣、清熱散血、潤燥。二者搭配效果更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P. B' s  T/ D  l& D- i% l

3 Z; q. l1 c$ Rtvb now,tvbnow,bttvb★韭菜+ 核桃 + a- @# j2 Q- Y$ y( K' [  h
韭菜能補腎氣，核桃補腎健腦。二者搭配可補腎壯陽，輔助治療腎陽虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等症。
6 N# m9 g7 ?. D* \, X公仔箱論壇
4 l! ]3 @- K& r; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天吃韭菜！健腦、防便秘、排毒菜單都在下一頁 tvb now,tvbnow,bttvb' o# E6 Y- ?( @/ r* I
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韭菜炒雞蛋
; p4 c  k0 C9 |( k. ]2 T韭菜100克，洗淨，切段，炒熟；雞蛋2個，打散，炒成塊；鹽、醬油、白糖、香油各適量。油鍋燒熱，加韭菜段、雞蛋塊翻炒幾下，加鹽、醬油、白糖炒拌均勻，淋上香油即可。
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  f& y3 s( r* {" x; w8 p) r4 P" P公仔箱論壇功效：韭菜補腎壯陽，雞蛋滋陰、補心安神。韭菜炒雞蛋有補血補氣、協調陰陽的功效。主治腎陽虛弱型性欲低下、遺精、陽痿、早洩等症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 R/ f+ {* j  v

2 p5 |4 R$ N" w, {) S. S3 B5.39.217.76韭菜炒核桃仁
" l. N1 D+ f: ^' D1 e3 p! ?. ^tvb now,tvbnow,bttvb韭菜150克，擇好，洗淨，切段；核桃仁60克；鹽適量。油鍋燒熱，下核桃仁炸黃，放入韭菜段炒熟，加鹽調味即可。 . A1 R: h* N, }9 h5 u
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功效：補腎強陽、溫固腎氣。適用於腎陽不足引起的陽痿、乏力，腎氣不固引起的遺精、帶下等。常食還可防治鬚髮早白、記憶力衰退等。
3 Q4 p8 N9 V2 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H0 k/ L$ \' J
韭菜鮮蝦仁粥
8 a6 r" ^& b) U" H$ K. V& O9 [' S公仔箱論壇韭菜100克，擇好，洗淨，切段；鮮蝦仁50克；糯米、鹽各適量，糯米洗淨。將鮮蝦仁、糯米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將熟時加入韭菜段，煮沸後加鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N/ v& a, G3 S. S
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功效：韭菜和蝦仁、糯米同煮成粥，可行氣活血、固腎助陽、健脾養胃、防治便秘，適合立春時節養生滋補食用。 8 U) J& w+ H$ P3 H& t9 L( e

$ A& X* F! `0 E# e) ~4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜炒綠豆芽 5.39.217.76+ W6 j2 J: `/ r9 o3 Z" K

' H- S2 L$ \. a, q& q" I5 y) ]* G5.39.217.76韭菜100克，擇好，洗淨，切段；綠豆芽200克，洗淨；鹽適量。
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油鍋燒熱，放入綠豆芽翻炒，再放入韭菜段繼續翻炒。最後加鹽調味即可。
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3 _& b! u4 M) g6 h8 ]5.39.217.76功效：韭菜溫中、補腎、解毒；綠豆芽利水、清熱、消暑。二者同食可行氣調血、溫中補虛、清熱解毒，還可通腸利便、消除腹脹。
0 X  v8 |- z. l+ N公仔箱論壇
# q* R5 p/ z9 f% \9 y* A) K0 `6 v+ s5.39.217.76芋頭有哪些養氣血的補益效果呢？請看下一頁
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芋頭：調中補氣
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2 O4 g# @, f$ W! B; L+ I芋頭又稱芋、芋艿。芋頭便於消化，有調中補氣、益胃寬腸的功效。《滇南本草》記載，芋頭能治中氣不足，久食可補肝腎、填精益髓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \; k0 j6 K' ~% |8 c

7 p7 Z3 q; }* t/ a! H選購：挑選體型勻稱，結實，沒有斑點的
6 e% h* m- j8 B" e( G% I公仔箱論壇儲存：乾燥、陰涼、通風處保存
! i0 |- |' k/ Q* |+ q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb成分：蛋白質、維生素C、維生素B 群、胡蘿蔔素等
* B! y! @) [6 p5 d( q1 z, @( z7 f烹飪：在處理芋頭的過程中，最好戴上拋棄式手套 5.39.217.76" h' c( t4 K7 O& x! D
性味歸經：性平，味甘、辛。歸腸、胃經
5 z" w8 m7 B% y. z* q/ u5.39.217.76產地：全國各地 2 t" ^; M! I+ H( U! x

/ @: P1 B9 Z- [6 g' O( Q  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大補氣血 5.39.217.76; Y- E" s4 t/ w% U% s2 P, `# i; J
補中益氣 tvb now,tvbnow,bttvb8 {( K& J/ c. M2 `5 E* {
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，具有補氣益腎的功效，可增強人體的免疫力，對慢性腎炎、胃痛、痢疾等症也有一定的療效，尤其適合身體虛弱的人食用。 ) e4 g0 U0 p6 \$ h3 _. t6 I
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功效延伸
, Z& w3 v9 ]6 a$ c. Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; d! L% h, ^6 ?* M2 P$ t/ K; g  M# `
解毒防癌
( T: p7 i* U2 O# C! a; n# m- g9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭中含有一種黏液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力。芋頭對癌細胞有抑制消解作用，可輔助治療乳腺癌和胃癌。
. v; ?" ?/ y( K" G9 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M/ t+ q; ~/ K# L+ d( Q1 S; I6 g
潔齒防齲 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]( D4 Y3 J& w6 [; m
芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
6 L" I( h5 e2 H( e' s; g6 y公仔箱論壇
2 u' `! N2 B6 l% \1 o公仔箱論壇美容烏髮 - y* S2 B4 u# w6 N* i
芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，起到烏黑頭髮、潤膚養顏的作用。 公仔箱論壇+ H% L1 {' g0 ^: d( K- w

" u% c1 r( m1 Btvb now,tvbnow,bttvb不補反傷身
. S  j9 t7 }, c2 R! i' e0 m6 A  G  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" w" Z; m% C; P  ]7 `% a

. W) @. h' s: w氣血雙補搭檔 公仔箱論壇. L, E% W! s8 t5 D
★芋頭+ 蓮子
7 X+ |7 t" e# z$ U( s6 T8 V5 c  W  xtvb now,tvbnow,bttvb二者搭配有補中益氣、益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。
3 J* q5 Z2 ?0 G! m4 w. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y  ]% V  Q" @9 s# L" a* w& q& k
★芋頭+ 排骨
% ~5 ~+ i. Z8 L; ~7 b* Q公仔箱論壇豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白、脂肪和鈣，搭配芋頭有益精補血的功效。
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★芋頭+ 雞肉
! V& M+ s/ `, y6 c/ e公仔箱論壇雞肉有補虛填精、益氣和胃的功效，搭配芋頭，對腎結石有良好的食療效果，還有增進食欲、幫助消化的作用。
. }$ }. o3 T, o1 A: c# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 E4 p3 u/ P- W; k! ?1 }
養氣血、潤腸胃，下一頁帶您做出養生芋頭好味道！
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糖炒芋頭 tvb now,tvbnow,bttvb8 k6 H0 U, y% S( I
芋頭250 克，去皮，洗淨，切小塊；白糖適量。油鍋燒至六成熱後，下芋頭塊用小火炸3 分鐘左右，撈出，稍涼後再下鍋，用中火炸1 分鐘上色。 " X- i, r9 Z. P0 Y
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另取炒鍋燒熱，倒入水和白糖翻炒，化成漿後，放入炸好的芋頭翻炒，讓糖漿均勻地裹在芋頭塊上即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }- Z; g! Q# U7 H! i3 y+ `

. m: `3 F; J. j" h) ^+ |, V公仔箱論壇功效：糖炒芋頭有調中補氣、補虛填精的功效，而且能增加食欲。適合體質虛弱、腎氣不足、免疫力下降者。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l5 K  d; g& A4 ?$ `

5 Y# o8 ]+ C5 G) Q, o# G5.39.217.76芋頭瘦肉粥
" S5 T$ q; z9 P. ]7 _. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭50克，去皮，洗淨，切塊；豬瘦肉50克，洗淨，切丁；粳米50克，洗淨，煮成稠粥；料酒、鹽各適量。油鍋燒熱，放入豬瘦肉丁，加料酒炒熟後，放入粥鍋中，加芋頭塊熬煮。待米粥黏稠，加入鹽調味即可。 $ e1 x- c% L( A* c2 }+ _& T+ {
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功效：此粥有補腎益血、滋陰潤燥、調中補氣的功效。適合體質虛弱者，也適用於大便乾結、二便不暢等症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w+ P1 q" J! r9 V
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芋頭蓮子粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k1 D. S; Z2 m0 x" X( [- A1 _
芋頭150克，去皮，洗淨，切塊；蓮子10粒，洗淨，去心；粳米100克，洗淨；白糖適量。鍋內加適量清水燒開，放入粳米熬煮成粥。放入芋頭塊、蓮子，小火煮至粥黏稠，加適量白糖，攪拌均勻即可。
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8 g  `8 ^/ P$ V9 X功效：蓮子去心，取蓮子肉，和芋頭搭配可補氣益腎、健腦養心。也適用於腹瀉、便溏、口乾舌燥等症。
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芋頭排骨湯
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' A" z9 _9 l: q1 q# _5 n' z2 s8 o+ ~tvb now,tvbnow,bttvb芋頭150克，去皮，洗淨，切塊，隔水蒸10分鐘；排骨250克，洗淨，切段，汆去血水；蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。 公仔箱論壇8 S' r9 N& r, V( b- h, [
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先將排骨段、蔥段、薑片、料酒放入鍋中，加清水煮沸，轉中火燜煮15分鐘，揀出薑片、蔥段。再用小火慢煮45分鐘，放入芋頭塊同煮，最後加鹽調味即可。 公仔箱論壇# y3 l( E) Z4 w1 m

$ K: L. R9 J. Z7 h" w1 W* \0 k9 I功效： 芋頭可補中益氣；豬排骨有潤腸胃、補腎氣、解熱毒的功效。芋頭排骨湯可補中益腎、補鈣益氣，適合於氣血不足、體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" c  N, a$ \5 X# }' E+ r




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