標題: [健康資訊] 揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要... [打印本頁]

---

作者: ja6150    時間: 2018-3-5 09:36 AM     標題: 揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...

首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D* r/ D$ c1 e6 r) Y0 L- s8 `

4 U3 ^8 T7 H7 j" z公仔箱論壇殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y2 U" H% Z8 t- V# H1 j

- N8 h8 {" l* j& m2 U( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
* O# Q! v( o6 c# M. S公仔箱論壇7 p& y/ X. e: e/ a7 W- v+ m
1.錯誤姿勢tvb now,tvbnow,bttvb* T1 G/ u. h5 f; l4 t% t- \

8 y4 l9 Z4 E6 X" b5 Z4 w, {公仔箱論壇如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
# P% A" z+ l2 ?' |" ntvb now,tvbnow,bttvb
  p* {' }4 @8 d9 E/ W從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
. P- O* I1 `+ S! k
$ ~- x7 R, Z6 i$ C! f2 z年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。5.39.217.766 y! `9 r0 h1 ~* o, N/ @! w' ~

% C+ {4 _! s! c; L) G, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb$ C2 B2 i- U# w/ j$ q
5.39.217.766 q5 Q0 l1 W5 L2 e$ G
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p' Z, ?$ s4 P" y3 e% @

0 d# O1 I/ B' h) f公仔箱論壇3.鄰近部位的傷害: ?$ _2 i/ c8 H2 x
5 k1 d- I% d2 D- l/ A; l, K
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
+ z9 r$ x+ V9 L! b. O; {公仔箱論壇
) D1 A1 f6 f4 I$ m' ~tvb now,tvbnow,bttvb舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
* T5 K! ~( t  I5.39.217.76
0 i, ~# r0 V( y9 z公仔箱論壇4.關節本身鬆弛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L6 G4 C, v# x* A
5.39.217.76; m& l0 u, b$ d/ K: n
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。公仔箱論壇; T4 L9 L6 K( v- M
1 s" _( `. V+ H+ Q2 r
5.肌肉和筋膜張力異常* w2 J* S3 k5 K& M$ r: ~8 |
tvb now,tvbnow,bttvb) H  D1 H7 v7 ?. m
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。5.39.217.760 l* j! ~1 |$ G8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _, \9 J3 Z: z) R* C( d% ]
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。公仔箱論壇: l0 V& W8 \) k, u% t+ U' k) G; z7 l5 r
5.39.217.76; v. E# r5 L- {" K( U0 u: |
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
9 U" L2 i; `& c4 S. b! Q3 I3 j( }
' ]& L. Q# U; t* p* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好關節炎不可能只靠一種方法
* c. n, I/ o3 ]! x5.39.217.76$ f: H, M# y' Y  |
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。tvb now,tvbnow,bttvb" n6 R# z: S) y( r; U+ l

( @+ z3 g  J5 q: E) P關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。' X& }- N; v. D$ Y, \0 V( ^

+ p' v! C  v! A! J# L9 y0 v9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W3 h1 l9 K) h( l$ y
公仔箱論壇- @* g5 f; S! h6 [8 m
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。% O) A# M3 ^9 Y, N, N' n' ]( z8 X

/ B; _2 I' E% T! V/ f# ?但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
+ s2 F$ [1 k0 o7 C$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y5 J  J' X* e! T
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；; h8 ^0 @" l3 ~7 T0 @$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v' p9 B0 S% C: \" O1 z. q
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
) q+ e# N8 U( r/ o6 f" I
$ b+ n  S; @  x& V1 Dtvb now,tvbnow,bttvb慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。5.39.217.76: Y, D8 z  m% }3 ^9 n
5.39.217.768 N  R! X; j0 C/ k
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0