標題:
[健康資訊]
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2018-3-5 09:36 AM
標題:
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
6 `4 _3 Z! W# }# A5 G- g+ Y) y公仔箱論壇
f3 S; l1 J. t$ J/ Q3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
公仔箱論壇# z" a# h; E; T1 D7 ~$ P
( [0 m- ^) }" X& S/ b' q
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
# z' ~) p) \2 u+ p/ K) s2 G公仔箱論壇
: ]5 s. C4 h) h6 C7 _0 Y
1.錯誤姿勢
) i' W( ^. }' `. o* y+ H) P5.39.217.76
- }5 g9 Q; D9 L/ l. X; X/ U公仔箱論壇
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
, V' p3 J- ~3 D3 g, m
2 k1 M/ L: s- {4 Z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
5.39.217.76" ?5 X' d r3 s! K
l! H7 F, z4 B6 R1 N" W' E! `( k \) H
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
9 v1 Q1 g/ m7 w/ k, G; G' H! b5.39.217.76
1 @" b' c M# ^3 _. i$ o5 X5.39.217.76
2.過度使用
+ n, ~' E, X# S D0 r4 f- E
tvb now,tvbnow,bttvb' g$ \, A* L7 z9 p1 ?, ?
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
8 X0 T/ e/ N& D. ~, [: x3 j
2 ~( o- W' m# r- p8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.鄰近部位的傷害
+ P O5 V2 l: S# K' f" P
' ~ u4 {+ z5 W5 i5 p4 n
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
2 y, n: R4 Q# d1 }9 I- w0 X! Q- c5.39.217.76
' c& z9 g2 o, D; Y$ @. m$ @5.39.217.76
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
( D! I1 h, S h& Q
" T b& U: H8 g% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.關節本身鬆弛
' D2 g ]: C- G1 C0 |3 u5 ~
7 l L* t9 [5 ?9 W+ ]
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
" J+ X6 K0 f- f+ m5.39.217.76
公仔箱論壇, h+ K2 b7 A7 N' G5 y4 M3 w
5.肌肉和筋膜張力異常
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 p5 o6 C' y% i" d S
/ P- S5 J; m) k. \9 `( ^+ d4 g
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
- l0 c5 s2 o# C. V) C+ I* I1 M5.39.217.76
公仔箱論壇$ v( g' d6 |% R) L+ K
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
2 i+ f* y+ M7 _tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 s$ `1 `5 Z8 m" J5 I. o2 n6 N4 X) K
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
- a" k1 ?4 z( F: \6 u7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |+ h7 b9 L \0 U' N$ s
治好關節炎不可能只靠一種方法
' C7 w4 t+ s, A( b
- K1 M- q5 l2 z
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
6 i9 A4 g6 V4 @$ q" E G' C6 ^
1 e. x7 [6 w) M. F& j g5 e/ M5.39.217.76
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
公仔箱論壇4 u& g" E+ d9 y% f& u4 V
8 e. V6 H7 \3 j; ^公仔箱論壇
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }& L8 {% k i: K, [! x& X
! N0 _' O% h- H! x6 z& |; d
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
# y! r5 j& N# w. C p
公仔箱論壇, q0 T2 E I. j0 z7 P' T
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
$ m& W, I9 ^8 z( Q7 ]+ Atvb now,tvbnow,bttvb
% J6 |# @' L r( u2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
' F1 N, q* M9 w6 u* E公仔箱論壇
$ ?) h3 e$ L' E; n; S. J! L! L公仔箱論壇
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
% g3 I0 I& k4 V& v" T- d
公仔箱論壇: B" J1 L: P8 j
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
. | o1 K9 c3 L0 U: H5 t- V. n- W0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j$ t+ Y& J: u7 J1 g5.39.217.76
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
