標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
) d) v! f$ J; }tvb now,tvbnow,bttvb陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。公仔箱論壇" h( |8 g9 Z1 f$ x3 m8 k. @/ ]- ^
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
; L# a* l, C. w$ w0 A/ r! `) ~+ Dtvb now,tvbnow,bttvb但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
& G7 d5 j. u) z+ |, A( F3 ?  ?tvb now,tvbnow,bttvb碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜公仔箱論壇+ P2 D; V8 T# ]/ \! Z9 U: L
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 4 m$ l# p; s3 u+ f. U% p2 C1 g
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
4 u# Y) ?7 U% ?" F1 a5.39.217.76‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
# x" u. T& M( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
; O/ F4 y/ a$ I; @" p; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧情緒不穩的安神方：桃子
/ L' U# e/ ^2 c& H7 T3 m5.39.217.76‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb/ P- ?6 l& _* W: L( X+ [7 K
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 F& b; H4 A# L6 F
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
. q# U4 |! y2 [; p‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

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