標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
! F& f/ @* m- ^- _) P' c' L, P陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。5.39.217.76% O) D, v1 d  {5 h& I- O
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5.39.217.764 U- p  f  T4 }' c! `  g
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G( c3 b" T. \0 P4 h
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
2 ^: ]& ~* \! b' b. P5 B: H‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 - e( t9 q# N) d6 X% Y
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑5.39.217.764 m/ @3 |4 |6 g' Z
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
& s, ?: x. R6 V7 }9 M4 J' d- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
3 ?; F/ Z) Q1 j! P7 `5 L0 vtvb now,tvbnow,bttvb‧情緒不穩的安神方：桃子公仔箱論壇+ t4 Y0 @" j# [) s- P8 f$ O
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb& M! d7 Q$ G3 _2 |
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
* Q3 p* R: _! K' ?. X8 u2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚5.39.217.76% i9 m2 [9 \% b
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

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