標題:
[健康資訊]
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-4 07:36 PM
標題:
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
% o( D( j& i2 r
tvb now,tvbnow,bttvb/ X& w" M' h7 f
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
5 i! d+ }: f. p1 R0 ^- \5.39.217.76
* d* X# t q, g* s公仔箱論壇
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
1.錯誤姿勢
2 D+ s8 C% m& T } M5.39.217.76
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \- H" ~* y) E+ K, ~/ `
5.39.217.76$ x9 y. {) E$ f0 n9 Y
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
N4 X3 h, T0 s$ o
0 A7 m5 L- F! s, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
% `2 R# F* U: ~- d y* P, V
5.39.217.76% X4 f2 w! F& ?, [$ O
& J9 e& N3 ~( J9 `! [! s
2.過度使用
公仔箱論壇2 g: I7 e1 Q+ X$ i$ d
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
公仔箱論壇: c" q6 j1 k* w# a$ m
0 T0 K$ S x$ |5 T
) u( a+ f! z* h8 I公仔箱論壇
3.鄰近部位的傷害
tvb now,tvbnow,bttvb: j+ R' n8 P( D$ K
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
: h; c. u7 o3 H: Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h/ l* `/ H. ?0 M, n% \) l
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
' }+ C# b+ Z0 f9 y. J% I. G公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b, Q3 ]7 g+ F, b
! a9 I6 q2 M+ N公仔箱論壇
4.關節本身鬆弛
4 p& A. R2 i$ |- t( p3 V8 L4 }tvb now,tvbnow,bttvb
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
9 P* h3 j. ~: N( k, w( W* s3 F U: `! v公仔箱論壇
公仔箱論壇5 ^% g3 k0 L5 a. w) m8 A
, \1 e( G+ K# ~0 @' x" A
5.肌肉和筋膜張力異常
5.39.217.76+ B2 |$ U5 b+ B# w9 G3 m [
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
/ c6 w( p" j) Y, F3 ^, l3 P, H/ _6 H公仔箱論壇
0 l6 _+ D9 x+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
公仔箱論壇* @3 S! D& ]1 H
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]5 I2 N) ^, V
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
1 H5 ~' Z- j- V* T) ? m
5 `& q$ x; Z1 Y8 a. r
* J x5 f; u0 x; C; s. h' x5.39.217.76
治好關節炎不可能只靠一種方法
$ {2 W ]# k0 j" E, A# }
5 M* j0 f2 u3 O2 S* Xtvb now,tvbnow,bttvb
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
公仔箱論壇. N# l# s r6 V
7 v4 F7 q% l& P4 X7 X; q
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
* m4 E" q% p8 ~& q1 I9 n公仔箱論壇
3 f/ ]9 o2 S* r/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
0 n: h7 E* V+ }3 C" R- btvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76: ^0 @9 ^$ ^. h; ` H
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
0 B$ ?2 j4 q7 A+ Y6 L+ Y; Q* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 ]+ k# L. Q* C
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
4 |: T" D9 L& @; v
# {1 n. E, [0 ]; Y( b8 [4 `0 K+ L
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
tvb now,tvbnow,bttvb I: R0 P2 Y0 d/ S* P1 m$ ?, o
i5 l3 b, H+ {4 U& o5.39.217.76
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
( {3 f* ]0 M8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 n+ H m1 G% r- @% J! h. q! x
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M) j$ \% a, Z' U
/ f, Z" k3 s4 h+ B/ G, x( K+ b. q公仔箱論壇
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
