標題:
[健康資訊]
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-4 07:36 PM
標題:
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
- k. J i3 }, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l5 k! P9 n+ H- d$ [/ a& Z" a
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
5.39.217.76' O8 k% m! I+ u2 d% ]2 e6 X+ r
: b& \! n- X& u! a
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
1.錯誤姿勢
1 v1 x9 n- S `7 M H
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
+ u8 a0 ~# D! q# A# B1 _. ?. M4 w, c# u/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
% h3 }3 f: d4 |! I$ H7 ?
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
, @0 `+ v( m* e+ J* A1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m& u. d. |( a; N
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
tvb now,tvbnow,bttvb( y7 ` l2 t) [ ?$ Q
% B! q9 [# S4 O+ C: j0 Y. t% N! m+ T# n
tvb now,tvbnow,bttvb& O3 `* I+ N7 [# M; p8 p. d
2.過度使用
0 x2 G! |8 ]! {' S
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
5.39.217.762 U1 ~" D* \% x7 y- r9 D$ N8 C
; K' \, o( i7 E. h) J- t公仔箱論壇
- s9 Q5 u/ D% e
3.鄰近部位的傷害
& f- K& q N+ }9 ^% h% D; ntvb now,tvbnow,bttvb
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
4 C/ V- y# ~# z9 F# j: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q: @9 x4 C$ s7 `9 g
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
7 `; z2 n7 L5 L% t0 m4 utvb now,tvbnow,bttvb
6 o+ [2 ^; h8 {6 n' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( {7 A' A# `# \! O+ @ t6 Q6 a
4.關節本身鬆弛
% J# K4 X* }% u5 ?+ z公仔箱論壇
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
4 m0 F7 D# g& t' k: h; e
; s3 i: y7 W( x# c
公仔箱論壇7 D6 a& g7 o L/ }
5.肌肉和筋膜張力異常
5.39.217.76! g* O" L, n( f) I
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
) z9 p+ L/ ~# C7 i
8 t9 {! N* K6 d5 W9 Q; g/ ^
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
' ]2 p* K& `* `9 O$ ~ y* M' Stvb now,tvbnow,bttvb
* U' |6 ?0 L5 e" g& v
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
3 ?4 i1 P: Z. d
) I0 I: m% O4 ~4 {" Htvb now,tvbnow,bttvb
A8 k0 v+ C$ A9 ` @6 m6 utvb now,tvbnow,bttvb
治好關節炎不可能只靠一種方法
c5 b( c# V2 Q4 l9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ I# N8 Y; b' m1 }
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
3 z0 |: [3 J# s
# o! `3 ~' `4 r- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
+ R3 U& ` T! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 G: o5 Y6 U* }7 b9 x5 {
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
4 T5 `" Q' W2 `2 Z0 c% Z
tvb now,tvbnow,bttvb: U( p% V7 r3 q# L
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
5.39.217.76" x3 ^; e3 R D$ a' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 N* c* N8 k/ [. I6 k
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
6 q4 {1 k3 Q; E) Vtvb now,tvbnow,bttvb
) q! _5 T2 p8 e6 E3 B
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
! K* B- J5 L- e" K9 K
3 n8 a( h; h( f$ w$ [
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
+ k& j3 @$ ?; [5 b
公仔箱論壇3 W% Y0 B" I3 d+ ?0 G. A9 m3 @
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
7 K! e! \5 R6 @, T8 O4 F
5.39.217.760 S9 n, @/ M; p6 c: J8 b# B1 s, E
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
