標題:
[健康資訊]
總覺得「畏寒」 揭身體4大問題
[打印本頁]
作者:
ch1965
時間:
2018-3-3 09:12 PM
標題:
總覺得「畏寒」 揭身體4大問題
若想打造不易生病、健康的體質，首先重點在於認識身體最大的敵人「畏寒」。畏寒源自於各種要素，導致全身或身體的某些部位出現難以暖和的狀態。導致畏寒的原因，大致可分為4種：
. ^, _. K) O* c" R0 [0 S# \2 p
1
）血液循環不良／
- V; f( Z# ^$ `* k- dtvb now,tvbnow,bttvb
根據東洋醫學自古流傳下來的觀點，認為血液汙濁是導致生病的原因。因老舊物質滯留使血液黏濁、流動不順暢，導致血液循環不良。也影響到營養素與氧氣的運行，以致無法活化細胞，新陳代謝變差。
1 @3 O& k& Y7 ?& i) a l% Q+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
由於人藉由血液的流動為全身帶來熱量，當血液循環變差、熱量不足時，就會導致畏寒狀態。血液不足（血虛）、血液滯留（瘀血）的狀態，也是造成畏寒的原因。溫暖血液並讓暖和的血液能循環，是解決畏寒不可或缺的重點。
5.39.217.76$ }: Y# ^* z8 J2 o1 ?
2
）肌肉量較少／
, P* N/ s2 e. i6 [! ~- ]. [5.39.217.76
肌肉扮演為身體製造熱量的角色。若運動量不足、很少活動肌肉，將會造成熱量不足，身體持續處於畏寒狀態。就算穿上厚重的衣物、進入暖房，身體還是無法暖和起來。隨著年齡的增長，肌肉量變得愈來愈少，愈來愈多的年長者也開始罹患畏寒症。
; T2 m, r" R' ttvb now,tvbnow,bttvb
為身體製造熱氣的肌肉，大多位於身體的下半身，而且有很多血液經過這些肌肉。平時可透過散步、做伸展操等方式溫暖下半身，藉由適當地刺激肌肉，打造容易發熱的體質。
! y: s( @4 {" f- Z% h
3
）自律神經失調／
5.39.217.767 k" ^: h& E: J7 N
持續累積壓力與不規律的生活習慣，導致自律神經失調。若自律神經失調，將無法發揮調節體溫的功能，則會出現上半身發熱，下半身卻熱量不足的狀態（畏寒兼上火）。伴隨失衡狀態，同時也會出現腿部冰冷、心臟莫名怦怦跳和頭痛等症狀。若這些狀況發生，將為日常生活帶來阻礙。感覺「心理不平衡」、「持續緊張」時，可能就是身體出現冰冷情況，可透過泡澡等方式，讓身體先暖和起來。
) G- p. D4 _/ Y4 N* c+ R! r- ^
4
）荷爾蒙失衡／
3 T9 ~% a7 a2 |) K7 ^6 l
相較於男性，畏寒症較常發生在女性身上。雖然與肌肉量的差異有關，但影響最大的原因在於荷爾蒙是否平衡。排卵與生理期時，荷爾蒙容易失衡，因自律神經失調，造成血液循環變差，出現畏寒的症狀。為了達到放鬆身體的功效，洗澡時不要選擇淋浴的方式，而是好好地泡個澡，讓身體暖和起來。處於更年期停經後的人，荷爾蒙特別容易失衡，因為更年期障礙，造成上半身發熱，臉部與後背也會大量出汗，患有更年期障礙的人，也常會出現「臉潮紅」的症狀。
* I/ `8 n; R1 \' C6 f) Atvb now,tvbnow,bttvb
此外，很多人上半身處於上火、發熱的狀態，但下半身與手腳卻出現畏寒的症狀。這些也是因為女性荷爾蒙急遽減少，導致自律神經失調的現象。進入更年期的人，謹記平時就要懂得放鬆身心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
