標題:
[健康資訊]
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-2-27 09:32 PM
標題:
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步
根據衛生福利部調查，台灣目前失智症人口約26萬人，推估到民國150年將逾100萬人；醫師提醒，隨著社會高齡化，失智症儼然已成為花費最昂貴的慢性病，特別是在「照護費用」方面，因此，慢性病的自我管理，刻不容緩。
亞東醫院一般神經科主任甄瑞興指出，因高齡化社會而掀起的失智症巨浪已不可避免。據統計，全球目前已有超過4700萬人罹患失智症，且每3秒鐘就多1位。而台灣失智症，也隨著人口老化而快速增加，且衍生的社會問題日益嚴重。
M- l3 r! w4 b. N9 e0 Htvb now,tvbnow,bttvb
失智症照護 自我管理做起
9 J1 L. r! D i! C
除了醫療支出外，失智症需要長期被照護，特別是在「照護費用」支出上，更是許多患者家屬心中的痛，若再不積極改善失智者的照顧制度，一旦失智人口暴增，恐增加社會負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W3 C4 Y, i! {* \; {' {3 D
面對失智症浪潮，應先從「慢性病的自我管理」做起。特別是在醫療照顧、生活型態、情緒處理等3方面加強。建議平日可從：拒絕抽菸、健康的飲食、良好的運動習慣，及戒除酗酒習慣等4方面養成好習慣。
0 }- C" v5 w2 ]4 Q. i' rtvb now,tvbnow,bttvb
延緩失智症10撇步
tvb now,tvbnow,bttvb; \8 z; ]* V% [1 j
甄瑞興醫師強調，失智症是現今社會眾所關心的疾病，退化性阿茲海默症佔60%，有5%至10%與遺傳有關；但血管性失智症與家族、生活習慣有更密切關係，像是三高、肥胖者都是失智症的高危險群。藉由「慢性病的自我管理」將可延緩失智症發生的風險。
) P/ i, S$ S8 h7 |1 K6 I
雖然國內65歲以上失智症盛行率高，且每增5歲盛行率即有倍增的趨勢，但根據美國梅約醫學中心研究結果證明，透過積極運動、健腦訓練能延緩其退化程度，可有效改善失智老人的臨床症狀，減少家屬的照顧壓力及社會國家的負擔。
! _( h j! a" v. E+ G; i( K& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尤其失智症患者從罹病到死亡平均約5到9年，雖然一罹患就沒有痊癒的可能，但可透過「延緩失智10撇步」降低風險：
- l% k. D" V5 d( P1 x- c+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●
9 R( b4 \+ H6 M# c/ X: ]) k
1.每天積極中度輕柔的日常運動。刺激與增進腦部記憶功能。運動原則建議以運動完會喘，但仍可說話為原則。最好每天運動30分鐘，可分成2次。(或每週最少150分鐘，可在5天內完成)。以及心跳率每分鐘盡量達到110下。
1 j7 M3 G6 U" n% @% g
2.適當睡眠，有助增加日常生活的注意力，減少記憶功能減退。
tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 i9 R0 a; \
3.減少生活壓力，避免憂鬱。
" o. h# \) H1 h8 I5 Z+ \5.39.217.76
4.減少久坐不動的生活方式。
' b3 L, P4 c& E
5.地中海飲食。以非精製全穀類、堅果、蔬果、橄欖油、深海魚類及適量紅酒為主要飲食特色。
% I3 C. M! b Btvb now,tvbnow,bttvb
6.依個人興趣、需要和能力，每天多做自己感興趣且對社會有貢獻有意義的事。
! |3 U/ i. H! v
7.維持有尊嚴及獨立自我照顧的能力。
& T, l* ^9 g8 s: u2 _4 |( @
8.增加日常生活的社交網絡。
2 ]" r( @7 ^2 L5 q! Rtvb now,tvbnow,bttvb
9.控制三高(高血壓、糖尿病、高膽固醇)。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 ~7 _! h" X6 Z. f4 d1 ?( e7 h8 _
10.避免抽菸、酗酒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
