只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。9 [1 C/ @4 |- e$ X* d a
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患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。 7 I4 y, f0 A1 D公仔箱論壇 6 W6 ~/ b# O& f$ F. j4 Q公仔箱論壇首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。tvb now,tvbnow,bttvb8 x$ H% ] \( }% v" f
7 q2 \$ A! n+ o6 S. w' _' Xtvb now,tvbnow,bttvb●頸部駝背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h2 W7 a6 ]( _* a& K+ W1 s( j, r
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頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。 4 q! Z7 S7 I e$ m 5 r9 I8 ?( c7 E4 x1 {6 R# U w公仔箱論壇●後背駝背 . _( Y( x4 K6 ~4 H. m0 E) p/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 S) ] }: h: M
後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。公仔箱論壇6 X* n) d1 E8 k& \
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●腰部駝背公仔箱論壇0 o" y+ _* g* m+ O9 z
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腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。 1 Q& d4 U, Y+ U2 z9 p$ u5 G5.39.217.76& ~7 _: ^7 S( H: E2 K! v
●腹部駝背 , l3 [# e: j( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i h, Y! }9 R
不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。 $ V, l1 J- k$ W9 z0 Y7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * `/ a( W3 q: A& R公仔箱論壇頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。 & H" B- B, z- {! g; \3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. T; r: B ]7 \2 v
其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。 & L# ~) }2 k- a2 ~+ Ktvb now,tvbnow,bttvb * n Y) Z7 B; P; d4 s- Q5.39.217.76後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。tvb now,tvbnow,bttvb7 \) d( t V5 N/ n
5 H9 D. c3 d% l2 Q# W6 ~0 U7 Z$ j9 C那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。 . d9 s9 P; ^: u/ z+ |6 e) X2 m R4 `1 t
特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。 % m/ }- a. J- w- ?5.39.217.76公仔箱論壇+ c- @- j1 ^7 c
憑自己的力量預防駝背重度化 " E' S4 u+ F& L* U% ]4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b1 @. c1 a( ~) N9 Q
不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。 & {% P* `4 ?5 Q: S2 C% b, R公仔箱論壇 4 P" F0 S5 d7 N: n' ytvb now,tvbnow,bttvb例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。+ G H- \, s* i3 S/ g$ W
1 J, Q9 I- }' j. D: }* U4 |) _3 Dtvb now,tvbnow,bttvb當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。 6 l9 z, R0 @2 m2 o7 Y( W, I 0 J! ]# r8 f. F; g- \儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。5.39.217.769 p4 l: x2 g5 `: j& g
& _0 r, @( x6 P: {9 N, w5.39.217.76因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。 b1 Y8 V/ e. Ftvb now,tvbnow,bttvb% _$ q k0 M! E. z1 B. G
(轉載於華人健康網之文章)
