標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-27 12:03 PM     標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
7 _" M. e6 ]) S: @8 W3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
3 {( m+ F  A0 u; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  u4 t6 W" M6 L. a. J# H6 O( p
常見中風症狀有哪幾種 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) t0 f* V1 e/ n$ t
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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# j, L' ~3 J1 W/ g腹中風
1 u% Y; a7 ^+ f5 T9 D* r公仔箱論壇臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 5.39.217.760 G2 y0 S" I+ ]  [

' _. C. `- {- C' @1 x發生人群
0 B4 Q  v( C; T! ?; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多發生於50歲以上的老年人。
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 {! w: P2 h. }3 j) N0 v
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 5 a. H2 a* G3 V

- f' J: l& H7 O* s) @$ A公仔箱論壇注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 _! J& p4 C- ]
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 公仔箱論壇  x1 ~3 U, Q2 M; e

; G  D  C& G9 e0 c: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼中風
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. c( P8 e) J" A  [; A" s# {& l) R發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb, f( w6 h  a. o+ G
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 1 m# Y3 n4 M9 r* Q

# K" ?3 q% \" ~8 Q2 Q# W2 i" Xtvb now,tvbnow,bttvb症狀 公仔箱論壇* I9 {2 Z) G, U  f% w8 T/ v- ^5 b
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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9 T4 N2 I, |: |公仔箱論壇注意事項
9 s' l* S& {6 F6 m8 }2 P) ?. b( D公仔箱論壇患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 7 @; S3 K4 j; o2 f! @3 g& W

# S( T- g" A5 `& \& f3 l9 j子宮中風 公仔箱論壇" @& e) Y9 a' c5 D8 N
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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& z% ]0 Q6 a' Z- s) d發生人群
6 a" Q" P5 O1 F7 m5.39.217.76停經後的女性。 5.39.217.76/ p: h1 y* i5 C7 P, u# H

, u6 y( `/ v- E: \8 ]症狀
7 @' ~* D0 E1 _5 j% g0 E) {停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
& u& Z: c+ N- I9 ?9 U( [公仔箱論壇婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項
) B. @4 p3 W1 [* m" s: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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腿中風
" I3 v' E1 y) n9 P5 L9 H5 a腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
) \+ j) p4 R0 ~, @8 E  U公仔箱論壇
# `- n$ {; p( W( I* Rtvb now,tvbnow,bttvb發生人群
# Z2 n- @4 m% f7 X& X$ E公仔箱論壇患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
: b" z- G7 K) H* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K% e! o# B7 F+ ^! K5 [: j公仔箱論壇症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z1 I" k( w. X! ]
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |# G. V2 g+ h

/ }; Z* e1 k9 P  m7 F# G. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項 5.39.217.76, \; |7 ]; u" X: M
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
: j0 U' e1 A% U8 w5 f& J0 _* T防中風自我調養法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, Q. |/ _! D9 c5 m
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e# e$ n! C) W' V2 e
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中風的預防保健5.39.217.767 }- I9 q2 R; ]* j# G; b# p

/ [9 q+ c% N$ u  ]; D" h, R# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞭解中風的基本常識 公仔箱論壇9 f* E& j% H2 W2 V
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆
" i  L* Z3 _) T5.39.217.76當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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0 q  X7 d% ]' t1 P9 s& s堅持「3補3降」的飲食原則
* y4 R3 ~% Y; |: b5.39.217.76預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 公仔箱論壇) m, f- m' T, z0 ~3 I
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注意勞逸結合
/ }* H& O0 ^$ i* p( Y$ L8 i公仔箱論壇進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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& I' {3 a8 ^3 k! e+ }5.39.217.76保持情緒穩定
9 J; J' C) a7 m5.39.217.76高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 G; l& L- \/ ~

( J& g, v5 W8 v9 O( v, L* A% I多觀察天氣變化
% s/ g8 @# x0 |6 }2 C% y3 D) ]) }天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢
; W- R5 C0 n7 I( d公仔箱論壇老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點
2 @; A6 b7 B# e1 @4 A$ J) y公仔箱論壇
6 h7 G4 D7 B2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
7 y1 z8 C" |0 Q$ k9 R% r- |中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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* R! X/ P3 L4 u( Y7 Jtvb now,tvbnow,bttvb盲點 2：小中風無關緊要 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K, j9 n) N7 N+ q  t; i
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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1 e$ z" n. [' T; m1 e盲點 3：瘦子不會發生中風
4 O6 _( B! I, S4 e0 Z7 B. g# V公仔箱論壇有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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! T) B/ R% _& s+ C8 A1 E0 d6 v! `1 ytvb now,tvbnow,bttvb盲點 4：少服幾次藥沒關係 公仔箱論壇' X. L. U9 a! T) T# `4 |% [$ p: z5 H
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

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