標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-27 12:03 PM     標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
& F* \* n2 c% g+ s4 A& A$ atvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】公仔箱論壇( I7 ^0 X  g6 X9 j" x$ `) R0 h

" z+ D3 Q6 ~  z& W/ ?常見中風症狀有哪幾種
: C; o' p8 I! g% Q7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 o9 K7 t! Z8 P7 Y) o

. M9 G5 P0 z1 Z7 \& c. a, k. ~腹中風 6 J) t, r8 |  P5 ^, E/ x
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 5 n. p# L: O/ \* U
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發生人群
$ G- s8 A& Z: T: d5.39.217.76多發生於50歲以上的老年人。
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+ z  B  t. S+ ?* `2 d8 g: {症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! d& O3 d* K( P: M  k8 y
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。   B' Z$ p+ |) x
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注意事項 公仔箱論壇, h  M( U3 ]6 @8 K  U6 [0 O' I
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 : K, U) D) R% U0 H; X

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" @+ x% C+ Y. y! L! s發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n3 q0 r$ s0 }
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 ' F+ u0 i: c* g5 @: E  X: m

1 C1 I9 l" F5 c5 k# i9 o症狀
) E( o2 G& T/ i- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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- P* X) G  h- @0 u2 N2 D& Y& A2 n注意事項   s+ c# b6 m; [' A' O, f
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w& E0 g( }. y( G2 |

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子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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停經後的女性。 5.39.217.76; H% L! R' D9 V: m( l) f

7 J7 A9 Q9 H; v( P公仔箱論壇症狀
& Y# H4 L) I& y, P5 T1 C2 w: n* @9 v停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 2 N0 q" O+ X# P
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項
. l2 P! v, X" u( ?8 ~; l5 q0 x有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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腿中風 3 t. s1 T& S9 X1 ~: n, O$ Z
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群 2 O) ^/ t7 A- O- v  p! y
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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/ u9 o) k9 y, K1 C3 I4 z! f5.39.217.76症狀 - }2 H5 v( z% Y3 \2 y9 ]) I& F6 r( w
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
9 y3 g8 Q; _1 k! a! B. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' z! s/ v" g& F7 B
注意事項
/ X; w) `) m5 O: A1 B公仔箱論壇及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u' L9 k! p) i4 w" T
防中風自我調養法
3 K5 L* U/ d' t/ l+ j% v公仔箱論壇導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
; S; V& c# K( a2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T9 v( h& w: i& h7 ^- E中風的預防保健公仔箱論壇/ N* i" d0 C% I" Q" o# X! G4 ?* o

. W. ]" j/ ]3 s: i8 C: b' J+ D' ltvb now,tvbnow,bttvb瞭解中風的基本常識 $ g/ \6 B1 c0 {4 R% i
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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8 Y3 i: @, u4 i3 v: O警惕中風的前兆
: E% s" g& M- a5 J" Y7 T: l3 D公仔箱論壇當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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4 |' o5 Y. o; ^+ h! I公仔箱論壇堅持「3補3降」的飲食原則 公仔箱論壇% y/ c/ L7 C; p( j5 F, h# c& G3 ^
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 B& |5 A! g, y. ?5 E

* z) ~" m2 ?! j8 ]" N: f" N公仔箱論壇注意勞逸結合
: l# ?5 ]# }0 N# G4 ~8 X進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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保持情緒穩定 公仔箱論壇8 |' l% a+ ~3 j. Z5 r5 r
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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5 Z0 H; g5 U0 E7 C0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多觀察天氣變化
3 q, B- V9 P( a7 F- I* @tvb now,tvbnow,bttvb天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 5.39.217.76# ~( O$ n* g: h& H) V) `/ q# G+ F1 w
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保持大便通暢
) T! ]6 R# h! ^& D  e( v% M老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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  B  e8 P( Q+ x老年人預防中風的幾個盲點5.39.217.76! k( v+ P+ r' a0 H' W

# M0 f" D1 `5 b8 F盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
( S) Q- ?% m% {/ ]tvb now,tvbnow,bttvb中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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盲點 2：小中風無關緊要
! I6 Z2 x' l; B4 u# \$ X' Ntvb now,tvbnow,bttvb醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 5.39.217.76' o$ a2 h- F; ]
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盲點 3：瘦子不會發生中風
% r" d- `7 U! F- l公仔箱論壇有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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盲點 4：少服幾次藥沒關係
, d" T# |) {; h: V- j$ w4 qtvb now,tvbnow,bttvb一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

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