標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-27 12:03 PM     標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
! H# O: C& u: j* E& L4 E0 S【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】5.39.217.76+ i! q+ l4 {" |. ?1 r
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常見中風症狀有哪幾種
* y% a5 Q* r  E7 [" Otvb now,tvbnow,bttvb一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風 6 Y) s: O+ s4 @) ]) _# {& G) b
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 1 [# ~" j6 m$ @5 k
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發生人群
5 c3 _/ D3 Q, P5 y5 v# ~% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多發生於50歲以上的老年人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 s, {2 J' _* \1 x# ?$ W" _

; i) f# F4 f  D9 E4 z( w* |! U公仔箱論壇症狀 6 ~* p$ U) ?0 G
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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0 O( o9 n6 t2 ktvb now,tvbnow,bttvb注意事項
: g+ a/ o( x2 M6 n5 F2 }2 \5.39.217.76該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 , v% B% @8 V( j% G
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眼中風
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+ g! n3 S7 q! F( n5.39.217.76發生人群
$ g5 p* x/ S7 `/ l$ d% m% w公仔箱論壇多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
9 s: c# C3 u: T1 P- Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `0 Q6 V$ U: y% S5 L9 j% R: f
症狀   i/ F% }# Q- b
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項 公仔箱論壇* Q% X4 L. c; f9 m1 N6 D9 R# W8 q# Q
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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- K5 P7 z* d8 x# ~5.39.217.76子宮中風
! K- g. j$ y( t1 \+ E8 c子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 $ Q2 P8 S$ h  n

" l. v6 J# t6 m' G5.39.217.76發生人群 % s5 F  l& p% S2 z. s
停經後的女性。
! \1 A* c& d9 m" k, rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' g% z% |" i$ M) v: J8 N
症狀 公仔箱論壇9 F' C# C" d/ r3 @7 H! ?+ l
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 - d; i, g4 v+ h* A3 Z
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項 ! t% N$ s0 ]. n3 D
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 4 P4 V' N) K9 T
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腿中風
( A: _3 Z1 |, b5.39.217.76腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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" A9 H  @# o4 j+ T( h6 K: V! Ntvb now,tvbnow,bttvb發生人群
" s2 e, u2 H  B0 s2 T; T: C公仔箱論壇患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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& z# W0 T, \/ H0 {# H2 X) j. B) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
% J8 p; k  A! Q3 B2 P5.39.217.76劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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9 l3 {1 f8 h4 ^3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項
& {5 }& t& y- w& y$ H/ ~5 rtvb now,tvbnow,bttvb及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
$ ~. s4 v, L: `( g防中風自我調養法 公仔箱論壇( C6 b% q+ s: U5 G
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]1 H8 h/ @; [) n, ^
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中風的預防保健' v# A( ]* q3 P! B$ o' G1 {

! s6 u$ E  c+ R+ E9 d公仔箱論壇瞭解中風的基本常識
0 M/ F3 z4 Z1 m$ h5.39.217.76老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: X+ `. G5 m3 {9 n

. ?2 U; y  |/ A) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。警惕中風的前兆
3 u& E9 {/ N0 g公仔箱論壇當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb& S( m# V7 Y9 w) y: @0 @+ L
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堅持「3補3降」的飲食原則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f' x3 E- T% y" c- |) f5 o$ _
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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8 y- x+ o2 j$ S) K* M+ d注意勞逸結合
8 @+ z9 j5 M! p$ q; J  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w- R4 ~7 d8 C( f

% _+ j! }7 |$ z! w/ C8 J保持情緒穩定 tvb now,tvbnow,bttvb& n* o7 l) y4 `
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~9 G2 ~/ e2 J* c' f
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 / Y2 M& \# `- J1 J1 M% j  f
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保持大便通暢 tvb now,tvbnow,bttvb9 F1 s! w9 v, R+ A7 ~
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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1 A( F& ]8 N1 t) D+ u) m公仔箱論壇老年人預防中風的幾個盲點
1 _0 i2 ~4 c' K* d) C6 A: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L0 i2 ~0 x  U+ b0 [公仔箱論壇盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
3 w( V7 h" K: a8 \9 ^) c* s中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 / H9 X3 V! X) V

3 V' S) r  U+ [2 \* K: [2 B% k& q7 Gtvb now,tvbnow,bttvb盲點 2：小中風無關緊要
* ~7 q5 n5 Q/ G% Z3 q  G$ H5.39.217.76醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb9 }1 Z) k( s  z1 A( H3 N5 F

, `7 i* h  i& Gtvb now,tvbnow,bttvb盲點 3：瘦子不會發生中風 公仔箱論壇/ N) c7 g3 p# z* `$ l, t
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 5.39.217.76" X& D& [# ]4 b

- o+ b& J. V& U, S7 p盲點 4：少服幾次藥沒關係 $ k9 V. {6 _1 j# B4 N
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

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