公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-27 12:03 PM 標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓5.39.217.76" \7 }5 b& a0 N: `
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】5.39.217.76/ c! k* S; r8 G! h; W

常見中風症狀有哪幾種 5.39.217.762 \, R. p: X$ @: }. w: D8 n. U
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
& i+ _; K9 D: r  _  F/ j) [
腹中風 ) j& J) `1 H6 c3 m
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。

發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb* I# a  R& P/ I) W3 P& y% F2 k/ l
多發生於50歲以上的老年人。 1 Z3 ~" X  J! w* y( s) R5 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I. @, Y8 S- I5 V
症狀
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。

注意事項
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。

眼中風
5.39.217.763 x( J5 H; W" ^2 o2 K* h) m
發生人群 5.39.217.76' Q; T# S( H5 r3 X4 n8 j, }8 D
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R) C; c6 W* V( q
tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 N  \$ ~1 e
症狀 + Z7 d. G  M1 ~# z
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
5.39.217.767 ]0 i3 ]: g2 E% f
注意事項
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
" U$ b: k0 X% ?) C; V- A) H2 M
子宮中風
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。

發生人群
停經後的女性。
5.39.217.769 v1 h) \3 [" j: _2 k' I
症狀
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 + }* Y) s5 `' G  F
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 7 P6 O+ O& A& T1 E, H. r9 n! P/ L
5.39.217.76: Y+ W" c7 Y/ X7 r: V
注意事項
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 : ?; Y: o, Y* M8 F! t, q! l' j5 k
公仔箱論壇4 J# g8 t& _4 T% n' T  L
腿中風
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。

發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! q8 o9 q; H3 N
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 5.39.217.762 E9 i( `- i9 S8 B4 V" O% X$ U
公仔箱論壇2 W/ ~+ J: h& V1 s+ g; l
症狀
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 - r8 C  O) X0 T' y1 E* m
公仔箱論壇2 A6 G, w4 [- d( D
注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb0 h( d0 |' g! j# L9 ~% C; Z& a
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。公仔箱論壇/ ?8 C; i8 r/ d) ~! v2 E
防中風自我調養法 tvb now,tvbnow,bttvb( a, a' p" W, D& `' l5 ^
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 . {/ F: E# O  {4 T' Z

中風的預防保健
, R7 l* ?$ V& i; q/ Z3 U
瞭解中風的基本常識
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' z2 i5 X# p  s
tvb now,tvbnow,bttvb+ j; v8 l1 L2 o5 O
警惕中風的前兆 tvb now,tvbnow,bttvb' e0 P) f. [" H* m+ n
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。

堅持「3補3降」的飲食原則
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
tvb now,tvbnow,bttvb$ u0 q5 W. b: J9 b6 k
注意勞逸結合
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 5.39.217.76# t/ X7 T4 ~8 I

保持情緒穩定公仔箱論壇- T6 ]6 q0 i. N- \8 F, h3 n. Z* c  i
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
tvb now,tvbnow,bttvb; Z: s( t3 d# C+ R9 c* B
多觀察天氣變化 5.39.217.765 ~5 W- @7 J5 ?2 M1 w
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 I1 U7 d) f# l. j9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A3 w5 u8 q4 \+ ~( @+ |- ^
保持大便通暢
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
公仔箱論壇; ?/ e, W; f. B( v$ B# s- m
老年人預防中風的幾個盲點tvb now,tvbnow,bttvb% U  i* n0 Q! y- e* ~; {: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 k+ D  Z( Q3 m- K! D
盲點 1：血壓正常或偏低不會中風公仔箱論壇3 g0 W& y8 R/ G6 I
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N3 k% b$ _: W
盲點 2：小中風無關緊要 5.39.217.766 Q2 y0 o5 J7 v: I4 ?
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 + T/ }4 u) g+ n" _, {
公仔箱論壇1 N$ l1 X! h) x& p
盲點 3：瘦子不會發生中風
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。

盲點 4：少服幾次藥沒關係 / F4 u" ?& ~/ W5 T: D7 w  I8 G
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)