標題:
[健康資訊]
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:13 AM
標題:
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
公仔箱論壇5 h& Z1 W, a4 F1 s5 z$ r
' k8 j4 d( q5 H& J8 o
" Q i) i9 _9 Z; w4 S; U' ~
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
公仔箱論壇; R* h+ q% _& I+ b1 @; |, R
5.39.217.76, M9 I( H$ u6 B8 w2 O1 s+ I
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
4 _; _. \2 O) l, e公仔箱論壇
0 p/ I2 N1 \6 w P; K
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
公仔箱論壇5 H) k1 W6 _7 n2 |0 J
2 f. b% @6 j* a+ b% G
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
% g8 e/ H, h* V) r
1 W3 `2 {1 _) i( L4 e7 _2 Y
３招教你檢測有無退化性關節炎
: I# o3 T& }0 U! W0 M2 I
5.39.217.76; y5 G9 a4 l d8 b& B
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
0 J0 n+ L4 i2 ^. {" jtvb now,tvbnow,bttvb
1 ^- U" Z d8 F- e' M$ _! O5.39.217.76
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 q3 ^. e; ]7 _7 ^
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
5 t% X9 l5 B' }: X
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
8 G! ?; z* s) i' s6 T公仔箱論壇
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
公仔箱論壇% Y* i& d8 w: Q }; p
: e' R7 q' v# r$ |+ _, g
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
3 n9 h; f8 y0 m9 K7 f; f5 }+ L
! i- C% b/ f& _/ `* v公仔箱論壇
# L6 H- ?: B2 D, x1 e: G- p2 O: Z4 J公仔箱論壇
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
4 a3 w2 B) E: }# J U% j5.39.217.76
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
公仔箱論壇" Y2 h$ |8 L; L0 }
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
5 y8 l: T# E4 u0 e, t3 o公仔箱論壇
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
5.39.217.76' k9 f) z; d9 k# R4 X% Y
7 r; \' ?2 C6 Y9 B& c' }6 E' ^: Z
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
