標題:
[健康資訊]
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:13 AM
標題:
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
2 D& \2 E$ Z: jtvb now,tvbnow,bttvb
+ y: i2 [9 b5 ]( p- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.765 n# q# m7 ~$ d( V
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p6 x* ?# x/ m* D- k' T, p/ Z; B
2 A# g" G1 k" R9 c: w! m( F
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
5.39.217.761 E: |) d+ o# M) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q% r# j# o, I9 _# {: ^
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
6 s' U* o4 J% F4 H$ c O' itvb now,tvbnow,bttvb
K' B: [2 G2 l9 V8 `& H2 ~公仔箱論壇
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
公仔箱論壇: c/ k7 C8 d( r# i# ~: X
5.39.217.763 K' u5 i8 `" S* A, d7 W
３招教你檢測有無退化性關節炎
5.39.217.76/ {0 g0 u' Z8 Z: t, z: ~2 M
- Q1 ?1 W7 ^ u, c# s
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
' S" }. e+ H( f8 k" L+ h+ w: Wtvb now,tvbnow,bttvb
! H2 k6 i; H3 S9 L
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
7 K+ a) u* Q; _ K3 H/ g5.39.217.76
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
' ?6 q5 B3 R5 Y, G+ E) m" _- U
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
( t+ t$ O: [2 j3 c
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
" }5 Q" y# D5 x# v
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~6 j8 b8 T/ z9 e) y% _9 ~
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
8 S: Q' _/ p# ?: t# G& x# |8 jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?; N3 M+ Z0 U4 k8 j g
/ o* R" M9 S8 L9 c" i. \2 ^3 X1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
5.39.217.76+ z, f3 r& J4 z: k3 X: l4 @
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
公仔箱論壇- e& H' S4 @0 I- N) {- q! z
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
tvb now,tvbnow,bttvb# k+ k8 h$ K5 ]2 v s2 \( _: L
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
公仔箱論壇: K$ D3 d j8 r7 j' G' o$ Q* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* e( n" ^4 P* ^9 [" R' e& w4 D( v- |
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
