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先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。5.39.217.766 s$ Y# q* R4 d# u& H9 P" C0 w2 G
& m8 T5 \) ?0 g9 p" h0 v; P 5 [6 o+ J b6 T0 }; e7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' u; Y8 q$ n% ]6 i" X* \" |* Y9 Z% |: @公仔箱論壇 ! k( S8 ]7 ?3 g- itvb now,tvbnow,bttvb憋尿對健康的影響2 S; q, }6 L' i& j y
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膀胱炎、尿道炎7 N; @1 s- u9 k
膀胱損傷 8 t f- A& ~/ ~4 Htvb now,tvbnow,bttvb尿毒症5.39.217.762 H$ h. P1 Z: l# A3 p
當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。 4 Z9 R! _* K/ H* W' i( P
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6 z ^7 w( p B$ H* ytvb now,tvbnow,bttvb若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。' n$ y- |, t' p0 X" W5 X% u" R
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8 W; J3 e. l: t: ?5 q& y# y 6 M* l% U) Q( O8 d q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。2 d" }' w, [; H. y0 k" |7 j/ p
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如何預防泌尿道疾病 S5 b! ^* t3 ]& d6 i5 u9 a3 g
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分 % F+ a Y. F% ~( q3 j; Ztvb now,tvbnow,bttvb養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿 7 l! p+ @4 H5 _5.39.217.76觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀 * N; G; {; F' X5 j5.39.217.76規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力/ a; [( m( a- P9 I7 ^- k( ?
醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
