! K/ f/ t) s# A4 ^ ?5.39.217.76 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆5.39.217.76' ~' u' z- L$ j; U M1 e/ M' H
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
2 u$ ]6 t+ N5 V/ K% i& d5.39.217.76‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊* c) m, V1 p! l. @
2.將毛豆仁洗淨備用; P3 L% u" G5 H+ ^; e8 `% @# B3 [
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.76: {( G0 B+ i0 g% C$ H0 b
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
) o/ }* c# m$ I( e) V$ n7 q* b公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb. K* P0 m) I" r% ?0 m7 j3 p
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇9 E! j$ k2 Y |
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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; L; S; O6 u2 [- Q( R5 \tvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb0 f. a* O) k7 b( a
不妨自己在家煮煮看！
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# M# F4 `* n6 M% y. T* S# S南瓜是營養價值非常高的蔬果，
: H' L. s8 n0 `可以幫助消化、抗癌，
g. d4 X% h3 K+ }2 ~6 P女生多食有助養顏，
; w+ L _- c4 @- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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