2 j1 C$ t+ y% ^+ _/ R: z+ j/ Z$ G | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb" d2 M) [' m; H# [8 B- y
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
/ y6 P% T4 T" f2 F% [‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.76# ~* j: j* [, ^) r' W% Z
2.將毛豆仁洗淨備用
) u! M0 G+ ~7 K, W5 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
3 }- J% }( @* w+ @4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮% @; N, s) M) z* j, b7 W
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊3 j( O& X/ v1 c
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
1 @3 C: X/ I9 s. a" }% l& L: F/ |/ K) R0 [公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.76- i+ ^- R2 T$ l3 ]& k. \1 E- b
6 k1 i" T9 L1 K" _3 C' K! F5.39.217.76本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
) @- ~3 x0 x5 W7 w# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
2 q- z/ N+ c# {" v公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，
0 Z9 d7 c# {) l! A3 n; e1 n+ t1 C4 u+ I女生多食有助養顏，5.39.217.76, D# Y# I' K' K7 n
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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