標題: 南瓜素咖哩飯 [打印本頁]

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作者: joe35klc    時間: 2008-8-9 01:25 AM     標題: 南瓜素咖哩飯

$ _  z  _* z* y. R 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆5.39.217.760 l: O' z" E( W( e ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙0 b7 f; h2 g! _' s1 v! z ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 : ~9 W* w6 e! ?: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用 ( w7 v) D% y5 B3 I0 [7 }+ X: N  j7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.76, d2 t9 `3 ~7 T  V2 X1 b% O 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 ) A& m% V/ w% I# j公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 6 \" ?. T  J8 L- O- n4 n4 o1 q6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ o7 b) a8 ~! k# D+ N/ Y. | 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇1 @& }4 a' ~# s0 k  b% M # v9 S% j" m; `: V5.39.217.76本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，  ~* ?7 f2 O$ I% o( S. k% o9 R 不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ v. v9 Z5 o) G2 S. f* y) P 5 G" U/ C$ @$ L1 N! Z* P0 qtvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，& r0 P# z1 p( L+ n7 P( N 可以幫助消化、抗癌，7 X) @! n) e1 I! T' f1 }' ^% V) w) ? 女生多食有助養顏， 0 V7 J* N5 f+ s8 j7 |# ]tvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！

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