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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
+ m3 n! K" g* q* }2 s5 e/ O' D8 [6 c5.39.217.76‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
# ~9 e. J4 D3 }# C5.39.217.76‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
6 q" ~: X' h1 K6 x( J9 K2.將毛豆仁洗淨備用公仔箱論壇' Z, S( W; s3 P
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
( j5 A! C# L& S. B, q0 y* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
2 ^: a# T/ d/ a, E* y" m/ l: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb& h1 K# Z; C4 Y3 J8 p/ Y+ ^8 |
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！. `* m# O5 w; ~5 }
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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: q2 Y& Z# h; N5.39.217.76本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，: } t# U6 k6 f6 ^9 ~5 @
不妨自己在家煮煮看！
6 @( f9 ^. x1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V2 `: U, \; X I# l" U# `# qtvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，
! u* s+ O2 Y- F( m% ?5.39.217.76可以幫助消化、抗癌，
& K0 l7 Q7 V# [ a, X; M& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，
" r! s. `, h4 D* `9 B( Ntvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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