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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇6 h0 q( q# J+ C7 J c, C S Q- u
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
7 @' `4 }; H; a! X& D‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F" |+ M! t" a/ Z/ F0 j
2.將毛豆仁洗淨備用. Z/ i: {8 y1 U" G
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
7 t7 y0 N L/ s4 t9 v' }4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( r* L! H' Z2 x
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
3 d; h9 n3 N! O4 {& C6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！( d$ k- g, r. v& v* d5 \
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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( o1 ~/ D8 l# a3 [7 U" K本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇' T$ O7 o& ]$ o3 B# E! M
不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇1 w3 s3 u8 D8 E4 t. g
3 k) y1 d9 ]: N! a z" p) g7 | G5.39.217.76南瓜是營養價值非常高的蔬果，5.39.217.767 N: H1 V1 t S2 {
可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q8 T8 l+ @1 h! B9 ~: O5 s5 F
女生多食有助養顏，
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