& ]7 E; T3 Z% Q; y公仔箱論壇 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
* |! b' r' q- a/ z‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇1 u3 I8 P5 Q+ U' @$ q- O
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
0 X+ e) w6 U! Q, r/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用
2 U o& C7 q/ L& a4 o# D. h- @, W- K3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
) o" s( j0 F# u, V+ o0 S: \公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
: P0 o$ B+ `5 w) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
! ?; U' \" n* E6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
- t( E1 l) @- v6 C$ M% b, Atvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.76 B# t7 b/ F& x {
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb; O8 \+ F; G# L$ r3 Y3 S: g7 x
不妨自己在家煮煮看！
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) G: `$ c: K( K) m+ A5.39.217.76南瓜是營養價值非常高的蔬果，
- a& U8 u: `3 R1 B x% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，
" ^8 b/ _% g9 y( Dtvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏，
3 H- x% f' R* \. c6 @6 a公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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