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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" a6 @2 E0 f, O# C
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
+ {' g" k- h2 e- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb6 P* r4 Y4 e+ R" K
2.將毛豆仁洗淨備用
9 O9 }& j1 M- r+ M' a3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
6 ]5 _, E- q6 R* S! D公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
- l% E- r G# q4 X7 F$ x' W: ftvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇) x9 ~" n1 ?% M; z( ?2 T6 V
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！/ D, A5 }# h# _
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇; n s6 ]! l5 b5 e7 ]! i- S" A
6 X7 ]' d; k& i6 u$ J7 n- D) ?公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
& m" u1 L4 \! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！
) a5 M& i8 z; K/ n8 W' T公仔箱論壇4 N1 G2 q# P9 F: [# F% b
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
4 z, Q$ K6 B0 \# u5.39.217.76可以幫助消化、抗癌，
0 i4 D. r5 A0 Q: l& i公仔箱論壇女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb: G9 n( }- I3 m
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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