; [9 [2 ^5 P5 s- r5.39.217.76 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ] F& H) X0 [: R& C
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ c1 E! W+ J T3 y$ A. C$ _
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊: l! @( S& S1 y
2.將毛豆仁洗淨備用9 E8 {/ A8 m' L& x# X! M% C
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb) F% c7 Q) T9 d. T
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇! x: X, x! T8 V& O% C, G0 j8 ^
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
1 ^" U# K- W; I& b5 e7 W2 V. K5 P9 w5.39.217.766.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！5.39.217.76; i3 A" L5 x7 P4 H) t) L* t) V ]
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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4 b) d' [/ ]0 h5.39.217.76本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~/ ~+ D V+ l. v
不妨自己在家煮煮看！
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. a- _; M$ \9 A U/ D/ b7 [$ ] `5.39.217.76南瓜是營養價值非常高的蔬果，
' F( G- U, ~" P, [% N" Z$ b1 T可以幫助消化、抗癌，
) B6 `4 P7 G! ~& ?+ @4 q6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，公仔箱論壇2 O4 ~; c. O) y6 g, u1 P$ V3 [
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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