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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y( {8 t- c/ Q7 k9 }6 y! s2 Y8 `& o
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
\# R& h6 p g% f; k, |‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
0 G9 m" y7 t i5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用/ W' b5 p/ g9 F8 I: L+ Y `
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.76/ k9 A: R$ s. ?# L! W3 r1 {
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮) `- M6 j+ M. G& t Z
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇$ {+ l7 U% M0 [: z% y% Q& e& @
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j6 {4 @2 Z: n9 j4 z7 B- n
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇3 ]( H* ?' v4 q! `4 b
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， N' E/ c2 b) L0 w( o$ J! ]
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，1 T& U3 U9 z5 l* B1 Y. }7 {
可以幫助消化、抗癌，
- K: C+ M( |9 [+ s- e) a' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，
7 m- S0 h |3 F! T3 G2 O" y% _: |5.39.217.76對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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