/ z, a' Q i* [5.39.217.76 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆( o, O. |2 I3 m- a( i
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- G, A: @ F% E! J* {
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
" R7 \* t+ ^4 a+ S/ M- C2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb' W' e) x) |* A
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香7 X1 U: |8 B+ v! T5 B1 `8 k% J C
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s7 Q3 u# i2 w! ^4 V3 G0 h
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb( M6 J/ d+ T. G, S- v
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！$ {; @" O* U4 V
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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! y* w5 S1 A- }" }; V' m+ M& x本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.76! C8 k% y9 `3 S8 ?2 Q3 g
不妨自己在家煮煮看！
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0 h/ t' d6 c7 a6 N) u! f* \$ `6 v- ~7 }南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb z3 Y: x2 n$ s9 M' o% Y- g
可以幫助消化、抗癌，
8 [2 E& P+ ?) U女生多食有助養顏，
7 c( q# u0 @9 K B( ~7 U6 ^% y對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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