0 X$ e+ V$ C% W( T: j7 \2 s: ]5.39.217.76 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
0 j& f2 U8 @. ?: D公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
; B& |" _( e& j, {5 y' Btvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb. i$ U; g2 ~: u4 y
2.將毛豆仁洗淨備用
1 S9 c' G3 @6 L; I2 F& H: F0 S3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
# X( X2 N6 ^: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮& _! j0 h% e4 p3 J
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
" R7 s2 ]$ S7 F Q3 A& X9 |5.39.217.766.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb( K/ |" u. u: S% q- ^& V
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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: I! `. U5 w- h; @- g( ?6 H8 J本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
" m4 E: O [& M不妨自己在家煮煮看！
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4 g. n4 e4 Q7 {公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb, |$ v1 Y7 v0 e
可以幫助消化、抗癌，
7 B$ S4 ]% J1 Y9 x! s7 A5.39.217.76女生多食有助養顏，
G, G4 r+ S$ l5 I+ U% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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