標題:
[健康資訊]
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:56 AM
標題:
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
5.39.217.760 o* q* N# v. \
1 f5 [5 |" ~. M0 F4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。
% s1 I; G/ o0 P9 J" w' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]0 _: |: g; p! r" _$ Z
危險因子符合3項就是中了
) C" X& ^5 j3 X. Y
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！
3 r0 ?. c) n* d& `2 f9 J) I* Q7 {5 W
) [8 a/ _; t+ P, c2 A* ? { _% J公仔箱論壇
預防代謝症候群靠這五大招
5.39.217.76/ I# C/ T. Q: Q, f; ~& p
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
5.39.217.76" Q- g4 d. ]6 p9 a0 X- ^+ X( y2 P
1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。
! g8 T; e$ p% t0 k; f5 b9 W
& y9 D& m1 R+ U' u8 ~6 {* @/ ltvb now,tvbnow,bttvb
2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ v# q7 r* g I6 X$ F. w" w
公仔箱論壇3 P/ ^5 y: U& d. @
3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。
6 O$ V* Q# r! C S' c2 X1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m- N. [/ j4 K7 k8 d" z, [2 \
4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。
5.39.217.76# \" |( p# V2 }$ r6 @9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" ]. ?; [/ B2 I+ {: k$ P2 e
5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。
; z2 S# U. p/ |. g% y1 t
3 {9 O s+ a) M1 n0 j
遠離疾病威脅從今天開始
5 L" `+ u8 `+ X; \4 _2 {6 m* ]tvb now,tvbnow,bttvb
維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！
8 d* F8 b: p9 U1 H; b$ C) A3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews
2 l* g! D& b+ e3 U+ f
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
