標題:
[健康資訊]
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:54 AM
標題:
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助
香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 u3 j7 ?9 c% }$ Q' Q, a
9 T& p9 y1 E% r5.39.217.76
孩童篇
tvb now,tvbnow,bttvb# s1 c. |' N. S: |; O* l% G
5.39.217.76+ |9 ^" d" W, K$ V
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
9 A) `2 N0 j& z, d9 S& a5 h- b
% A3 l' n+ L3 i9 S& K
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
' b$ a: c8 \8 |1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q/ a' \' K5 q" r7 @" i0 Q
嬰兒篇
. X% }2 `3 D( i. w+ L- Q! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G" d( T0 A1 K- s( b r' l& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
; t4 o- G5 L X2 Q4 T
: S: v3 ] J% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
公仔箱論壇( A3 r8 i; U- u6 n, M, [9 }) i# w' Q
tvb now,tvbnow,bttvb: R. S' y7 R" [5 l" w) X1 O- |
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
% m1 u4 Q& x3 N5.39.217.76
+ @ I5 v* Q5 _, z# R1 q
4招幫助緩解戒菸的菸癮
9 ]( H! w( F2 F% o- y9 W# X1 `公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' [# ^& q/ t a; z
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P( _+ k8 }( k9 u/ B
J8 `& { O! B, M% i9 J) ]8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
2 q3 C" g+ ]/ rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 e! d) X/ h4 J" C
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
6 c# Y8 m& n B5.39.217.76
* x6 {3 ?- L0 n+ K1 c+ C
4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
5.39.217.76$ @" Y+ L' ?" R T* G
- R4 R9 k# ^) @, t' Q" N+ }公仔箱論壇
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
