公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 成年人逾6成忽略量腰圍 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-2-20 08:12 AM 標題: 成年人逾6成忽略量腰圍

104年國民健康署成人預防保健資料顯示，40歲以上男性有腰圍過粗且罹患代謝症候群高達54.4%；依據105年調查結果，有60.8%民眾超過半年沒量過或從未量過腰圍，顯見民眾輕忽了腰圍的重要性。5.39.217.76$ Y  i! ], m- f4 E9 M, O
1 z" {: `; N' s  j
這幾年吹起減重風潮，大家開始注意身體質量指數（BMI）；其實，另外一個重要指標是腰圍。「腰圍」代表脂肪的分布，腰圍粗就是腹部肥胖，代表著內臟脂肪多，容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病風險。
/ L! {# X) X0 ~1 X+ `* X
國健署表示，代謝症候群5大警戒指標是「三高加兩害」，血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、腰圍過粗、高密度膽固醇偏低等，腰圍是關鍵指標，前述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群。

國人十大死因中有6項與肥胖有關，從癌症到三高、心臟病、肥胖等，都是最重要危險因子。疾病通常是會有「警訊」，而變胖、腰變粗等都是健康的警示燈。這些改變，只要每天抽出10分鐘，在家中量體重、腰圍，再加上量血壓，三個簡單動作就能預防包括肥胖及高血壓引起的慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 D0 m3 Y! k3 B8 r
tvb now,tvbnow,bttvb! X8 D) S4 S9 R! A% Q
另外，台灣社會給父親塑造的勇者形象，加班、出差、應酬成為上班族爸爸天天寫照。一名55歲的黃先生，有個37吋的小啤酒肚，年初因為急性心肌梗塞在鬼門關前走了一趟，過去追求的功名利祿，比不過每天女兒的健康叮嚀。父親節時，女兒送了台血壓計給他，他笑稱「每天都被女兒綁住了！」。公仔箱論壇* I' G, E9 C  g: O6 F( h6 r# r
, c# b1 |3 `+ J7 @" x& k" @
根據國健署105年國民營養健康狀況變遷調查，40至64歲男性有44.1%腰圍過粗；體重過重（24≦BMI<27)有30.9%；25%有高血壓。署長王英偉呼籲，養成每天10分鐘自我健康檢測時間，別讓忙碌成為健康的絆腳石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z; I- N0 A( y2 `9 ^

除了量腰圍，國民健康署也提醒民眾應實行健康生活，包括健康吃、多運動、拒菸酒、及控制肥胖，並善用4公費成人健康檢查服務，早期檢查，以遠離代謝症候群的威脅。       5.39.217.76- w! u$ l% h/ L/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" f6 h0 t- O1 p: e4 E# Q' X$ w
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)